Зміст:
- Як попередити колючу спеку у дорослих
- 1. Не носіть щільний і тісний одяг
- 2. Прийміть холодний душ
- 3. Охолодити кімнатну температуру
- 4. Скорочення використання зволожуючих кремів
- 5. Фізичні вправи в тіні
Колюча спека або міліарія не тільки часто трапляються у маленьких дітей, а й у дорослих. Цей стан може бути спричинене спекотною погодою та тісним одягом, який заважає шкірі дихати. Отже, як запобігти колючій спеці у дорослих?
Як попередити колючу спеку у дорослих
Колюче тепло часто трапляється в країнах, де погода спекотна і має високий рівень вологості. Цей стан викликаний затриманим потом, який не може вийти через засмічені потові залози.
Як результат, є досить багато невеликих червоних горбків. Висип, викликаний колючим теплом, часто викликає свербіж і набряк.
В основному, як запобігти колючому теплу у дорослих та маленьких дітей майже однаково. Вам потрібно зменшити те, що є тригером.
1. Не носіть щільний і тісний одяг
Замість того, щоб носити щільний, тісний одяг, спробуйте замінити його на матеріал, який тонший і вбирає піт.
Крім того, уникайте носити чорний одяг, коли спекотна погода, щоб сонце не поглинало ваш одяг.
Це спрямовано на зменшення вироблення поту, а ваш одяг не стає вологим, оскільки він мокрий від поту. Таким чином, ваша шкіра все ще може дихати і уникати подразнення.
2. Прийміть холодний душ
Одним із способів запобігання колючого тепла у дорослих є прийняття холодного душу. Переваги холодної води, яка промиває ваше тіло, насправді можуть відкрити засмічені пори.
Крім того, прийняття холодного душу також може зволожити шкіру та зробити її більш пружною. Однак візьміть за звичку не приймати занадто холодну воду, оскільки це може спричинити переохолодження.
3. Охолодити кімнатну температуру
Після прийняття душу та одягання одягу, придатного для повітря в той час, не забувайте регулювати кімнатну температуру у своїй кімнаті, щоб вона була прохолодною.
Чи не було б приємно, якби ви були в кімнаті, де ви можете охолодитися після гарячого місця?
Тому кондиціонер буде дуже корисним для запобігання колючого тепла. Якщо ні, ви можете використовувати вентилятор, щоб підтримувати циркуляцію повітря.
4. Скорочення використання зволожуючих кремів
Занадто багато зволожуючої мазі або крему може закупорити пори, так що піт потрапляє в пастку і не може вийти з вашої шкіри. Якщо це так, на шишках з’явиться колюче тепло.
Тому намагайтеся не використовувати занадто багато або густих зволожуючих мазей або кремів, щоб не перекрити вам вихід поту. Використовуйте економно.
5. Фізичні вправи в тіні
Любителям спорту буде важко знизити фізичну активність, навіть якщо погода спекотна. Насправді вправи, коли пече сонце, насправді спричиняють подразнення шкіри та надмірне утворення поту.
Тому намагайтеся займатися фізичними навантаженнями в кімнаті або затіненому місці. За необхідності перед вправами перевірка температури на вулиці також може бути одним із способів запобігти колючому теплу у дорослих.
Зменшення кількості поїздок у місця, де є сонячне сонце, також може бути способом запобігання колючому теплу. Однак, якщо ви відчуваєте, що це важко зробити, навіть виконання деяких наведених вище порад може зменшити потенціал виникнення цієї однієї проблеми зі шкірою.
