Зміст:
- 1. Мити руки до і після тренування
- 2. Негайно прийміть душ після тренування
- 3. Носіть взуття під час купання
- 4. Використовуйте протигрибкову мазь
- 5. Регулярно мийте спортивний одяг, поки грибкова інфекція не очиститься
Грибкові інфекції шкіри може відчути кожен. Особливо для тих з вас, хто часто тренажерний зал або тренуватися до пітливості. Ця проблема зі шкірою, звичайно, робить вас незручним і менш впевненим у собі.
Не усвідомлюючи цього, рутина тренажерний зал може спровокувати ріст грибків на шкірі. Це може бути спричинено різними речами, починаючи від звички давати тілу потіти після повені тренажерний зал , не приймайте душ відразу після тренування або навіть не заразіться дріжджовою інфекцією з обладнання тренажерний зал використовуються стільки людей по черзі.
Розслабтеся, поки не панікуйте. Є цілий ряд речей, які ви можете зробити, щоб впоратися зі сверблячкою шкіри, спричиненою грибком, посеред вашої рутини . Ось поради:
1. Мити руки до і після тренування
Важливість миття рук обмежується не тільки до або після їжі, але також до і після фізичних вправ. Причина в тому, що рука є місцем збору мікробів та бактерій, які можуть інфікувати інші частини тіла.
Більше того, обладнання тренажерний зал заощадити багато мікробів та бактерій, переданих від інших людей. Тепер, коли ви торкаєтесь інструменту, а потім торкаєтесь рук, ніг чи інших частин тіла, бактерії негайно рухаються. Тож не дивуйтеся, якщо ви більше ризикуєте через це запліснити шкіру.
Ну, а впоратися з сверблячкою на шкірі через грибків після тренажерний зал , не забувайте мити руки до і після тренування. Протирайте долоні милом не менше 20 секунд, потім промийте і висушіть чистим рушником.
2. Негайно прийміть душ після тренування
Люди, які не приймають ванну відразу після фізичних вправ, більш сприйнятливі до грибкових інфекцій. Наприклад, закінчується тренажерний зал вранці ти не встигаєш прийняти душ і негайно кинутися зустрічі з клієнтами або в офіс.
Тому захищайте шкіру від грибкових інфекцій, приймаючи душ якомога швидше після тренажерний зал . Він спрямований на промивання відмерлих клітин шкіри на поверхні шкіри, що може спровокувати запліснявіння шкіри.
Якщо написано вище, мийте руки до і після тренажерний зал це гарна звичка уникати грибкового свербежу на шкірі, звичка купатися після тренажерний зал можливо навіть краще! Причиною є не тільки руки, які дозволять уникнути свербіння грибка, але і весь організм.
3. Носіть взуття під час купання
Фото: Дайджест читача
Більшість людей ігнорують важливість носіння взуття під час прийняття душу тренажерний зал . Оскільки зазвичай вам може знадобитися прийняти душ одразу після тренування. Врешті-решт ви вирішили підключіть його він не носить капці в кімнату для полоскання, навіть незважаючи на те, що підлога замулена і затоплена.
Повідомляючи з Американської академії дерматології, ходіння босоніж забезпечує чудову можливість мікробам, таким як грибки, проникнути та інфікувати шкіру. Більше того, застій води у ванній кімнаті змішався з потом, волоссям або сечею від користувача тренажерний зал інший. Це може збільшити ризик грибкових інфекцій шкіри, особливо на ногах.
Як рішення, завжди носіть взуття під час купання. Крім того, уникайте також спільного користування туалетно-косметичними засобами з іншими людьми, такими як рушники, мило, бритви та гребінці, щоб запобігти грибкові інфекції шкіри.
4. Використовуйте протигрибкову мазь
Яким би не був свербіж шкіри, ніколи не слід її дряпати. Замість того, щоб полегшити свербіж, подряпини на шкірі можуть насправді погіршити свербіж, розумієте!
Боротися з сверблячкою на шкірі через грибків, особливо тим, хто вам подобається тренажерний зал , вам слід проконсультуватися з лікарем або використовувати протигрибкову мазь. Одним з виборів протигрибкових кремів або мазей є той, який містить інгредієнти кетоконазолу.
Кетоконазол - це азоловий протигрибковий засіб, який ефективно зупиняє ріст цвілі. Крім того, ця мазь також не залишає відчуття печіння після нанесення на шкіру. При регулярному використанні ваша шкіра почуватиметься комфортніше, а свербіж зникне. Ти теж можеш тренажерний зал знову ж таки, без шкірного грибка!
5. Регулярно мийте спортивний одяг, поки грибкова інфекція не очиститься
Зрештою ваш одяг обов’язково буде покритий потом тренажерний зал . Будьте обережні, якщо ви не змиєте його або помиєте неправильно, це може призвести до запліснявіння шкіри, ви знаєте!
Тому обов’язково негайно виперіть одяг, який носите тренажерний зал . Окрім того, що він допомагає вимити прилиплі бактерії, він також спрямований на запобігання росту грибків на шкірі. Це також стосується шкарпеток та взуття, в які ви одягаєте тренажерний зал , так!
Окрім того, що відвідування тренажерного залу, Ви знаєте, гриби також можуть виникати внаслідок деяких ваших повсякденних звичок. Детальніше про причини грибкових інфекцій шкіри та способи боротьби з ними дивіться у наступному відео.
