Природні способи боротьби з сухістю у роті легко в домашніх умовах

Сухість у роті може спричинити незручність у повсякденній діяльності. З перервами в горлі відчувається свербіж і біль. Не кажучи вже про дихання, яке неприємно пахне. Спочатку заспокойся… Є різні природні способи боротьби із сухістю у роті, просто сидячи вдома, розумієш!

Різні природні способи боротьби з сухістю у роті в домашніх умовах

Хоча насправді це не лікування, принаймні цей метод може допомогти полегшити симптоми сухості в роті. Ось як боротися із сухістю у роті, яку ви можете зробити вдома:

1. Пийте багато води

Вживання великої кількості води може допомогти задовольнити потреби організму у рідині, а також лікувати сухість у роті через зневоднення. Завжди подавайте пляшку з поїлкою, куди б ви не їхали, щоб підтримувати рот вологим серед зайнятих справ.

2. Жуйте жуйку

Як тільки він відчує сухість, спробуйте жувати гумку без цукру. Цей метод може допомогти стимулювати вироблення слини та підтримувати рот у вологому стані.

Крім того, ви можете вдихати краплі від кашлю, краплі в горло або цукерки, що містять ксиліт, щоб допомогти при сухості в роті.

3. Киньте палити і вживати алкоголь

Спочатку він відчуває себе важким, і важко встояти перед курінням або вживанням алкогольних напоїв, коли це звичка. Однак ви не хочете, щоб сухість у роті погіршувалася, правда?

Спробуйте відволіктися, жуючи жуйку, щоб зменшити бажання курити сигарети або вживати алкоголь. Окрім допомоги при сухості в роті, це також може оздоровити ваше тіло.

4. Уникайте певних наркотиків

За цитуванням Healthline, близько 90 відсотків випадків сухості в роті спричинені споживанням наркотиків. Деякі типи препаратів, які мають побічні ефекти у вигляді сухості в роті:

• Антигістамінні препарати
• Препарати від гіпертонії
• Ліки, що містять гормони
• Бронхолідатори або препарати від астми

На деякий час уникайте цих препаратів. Зверніться до свого лікаря, щоб отримати рецепт на інші ліки, які не надають подібних побічних ефектів.

5. Підтримувати гігієну порожнини рота

Обов’язково чистіть зуби належним чином і використовуйте фторовану зубну пасту, щоб проблема сухості в роті могла бути негайно вирішена. Якщо потрібно, використовуйте ополіскувач для рота, що містить ксиліт, щоб стимулювати вироблення слини та лікувати сухість у роті.

6. Використовуйте зволожувач повітря

Зволожувачі можуть допомогти зволожити повітря в кімнаті. Цей метод дуже корисний для тих з вас, хто відчуває сухість у роті через звичку спати, він же дихає ротом під час сну. Таким чином, рот стане більш вологим, коли ви прокинетеся вранці.