Зміст:
- Порномани не можуть насолоджуватися справжнім сексом
- Що робити, якщо ви вже захоплені порнофільмами?
- 1. "Я хочу припинити перегляд порнофільмів"
- 2. Якщо вам не вдалося зупинитися, робіть справи, яких ніколи не робилося
- 3. Скажіть найближчим людям, що ви захоплені порнографічними фільмами
- 4. «Очистити» будинок
- 5. Заблокуйте весь доступ, який може змусити вас дивитись порнографічні фільми
- 6. Відповідальний за себе
Не можна заперечувати, що порнографічні фільми дають чоловікам і жінкам можливість досліджувати сексуальні фантазії, що може принести користь сексуальному життю з партнером. Однак залежність або пристрасть до перегляду порно погано впливає на мозок.
В основному, перегляд порно та секс виділяє дофамін у мозок. Коли перегляду фільмів занадто багато, мозок буде «залитий» дофаміном. Це означає, що мозок буде нечутливий до впливу самого дофаміну.
Порномани не можуть насолоджуватися справжнім сексом
Як повідомляє Daily Mail, дослідження, опубліковане JAMA Psychiatry в 2014 році, показало, що люди, які часто дивляться порнографічні фільми, матимуть мляву реакцію на сексуальне стимулювання в реальному житті.
Німецькі дослідники також виявили, що мозку буде потрібно більше дофаміну, щоб відчути той самий смак під час руху або справжнього сексу. Через цю потребу люди, які люблять дивитися порно, продовжуватимуть дивитись порно, щоб задовольнити потребу мозку в дофаміні.
У дослідженні, опублікованому в Psychology Today, зростаюча потреба в дофаміні означає, що глядачі порнографії починають вимагати посилених екстремальних переживань для сексуального збудження. На жаль, наркоманів порно буде легше збудити за допомогою фотографій чи фільмів, тоді буде важко збудити їхніх партнерів під час статевого акту, тому їм буде важко лежати в ліжку зі своїм партнером.
Що робити, якщо ви вже захоплені порнофільмами?
Дуглас Вайс, доктор філософії, психолог з Консультативного центру від серця до серця, штат Колорадо, сказав Covenant Eyes: існує 6 способів, які наркомани порнографії повинні зробити, щоб позбутися звички.
1. "Я хочу припинити перегляд порнофільмів"
Перше, що вам потрібно зробити, щоб припинити перегляд порно, коли ви потрапили в залежність, - це підтвердити свій розум, щоб зупинитися, сказавши: "Я хочу припинити перегляд порно". Ви, напевно, втомилися від своєї порнозалежності, і ця втома повинна спонукати вас кинути. Якщо ви насправді не зобов'язуєтесь до цього, каже Дуглас, ви просто зупинитесь на деякий час, а потім переглянете це знову. Глибоко всередині ви повинні мати волю кинути.
2. Якщо вам не вдалося зупинитися, робіть справи, яких ніколи не робилося
Якщо ви раніше намагалися кинути свою залежність, але це не вдалося, і ви знову ввімкнулися, не робіть того самого методу кинути цей раз. Шукайте новий метод, якого ви раніше не робили.
"Якщо ви спробуєте кинути тим же шляхом, ви знову зазнаєте невдачі", - знову сказав Дуглас.
3. Скажіть найближчим людям, що ви захоплені порнографічними фільмами
Крім того, ви повинні бути чесними та відкритими щодо своїх проблем з іншими. Ці інші люди можуть бути друзями, дружиною / чоловіком, пастором / священиком, де ви поклоняєтесь, та іншими. Дуглас каже, принаймні одна найближча до вас людина повинна знати правду про вашу порнозалежність. Це так, щоб вони могли допомогти та підтримати вас у процесі відмови від цієї залежності.
4. «Очистити» будинок
Ви повинні прибрати все файлів порнофільми на комп’ютері та позбудьтеся всієї своєї колекції порнофільмів. Сюди входять інші предмети, пов’язані з порнографією. По суті, позбудьтеся від усього, що викликає у вас бажання дивитися порно.
5. Заблокуйте весь доступ, який може змусити вас дивитись порнографічні фільми
Вам доведеться перекрити всі «ворота», які дозволять переглядати порнографічні фільми. Можна використовувати порно блокатор у вашому Інтернет-браузері і можете використовувати додаток або програмне забезпечення стримуючий фактор або блокатори інші для смартфон, домашні комп’ютери, а також офіси. Якщо ви отримаєте електронне повідомлення, що містить порнографію, ви можете блок -го. По суті, будь-яке порнографічне зображення, яким би маленьким воно не було, повинно бути заблоковане або перехоплене.
6. Відповідальний за себе
Майте на увазі, що ви робите це не тільки для себе, а й для інших людей, яких любите. Пам’ятайте, не тільки ви відчуєте наслідки, але якщо ви одружені і маєте сім’ю, це постраждає і від вашої дружини / чоловіка, оскільки ваше бажання сексу не таке велике, як бажання дивитися порнофільми. Ваша дитина, ймовірно, відчує наслідки і може наслідувати вас. Вам також буде важко зосередитися на своїй щоденній діяльності, включаючи освіту та роботу.
Пам’ятайте, порнографічні фільми - це лише вигадка. Краще зосередитись на тому, що відбувається у вашому житті, а не просто бути глядачем нереальної фантастичної фантастики.
