6 способів уникнути кесаревого розтину & ​​bull; привіт здоровий

Існує два шляхи для виношування дитини, а саме нормальне та кесарів розтин. Деякі матері можуть боятися болю під час звичайних пологів, тому вирішили зробити кесарів розтин. Однак деякі прагнуть нормально народжувати з різних причин. Дійсно, кесарів розтин викликає менше болю, ніж звичайний розродження. Але ризики та ускладнення, які ви отримуєте від народження кесаревого розтину, можуть бути не лише звичайними пологами. Ви також можете відчути біль, який триває довше після кесаревого розтину, ніж зазвичай. Для цього слід якомога більше уникати кесаревого розтину.

Нижче наведено поради, які ви можете зробити, щоб уникнути кесаревого розтину:

1. Виберіть лікаря, який має такий самий зір, як і ви

Це дуже важливо. Коли ви оголошені вагітними, перше, що вам слід вибрати, - це акушер, який вам підходить. Цей акушер буде лікувати вас з самого початку вагітності до народження дитини. Якщо ви хочете народити нормально, спробуйте вибрати гінеколога, який рідко робить кесарів розтин. З самого початку поговоріть зі своїм лікарем про те, що ви хочете народити нормальним шляхом. Таким чином, ваш лікар буде продовжувати стежити за вашим станом та організовувати нормальні для вас пологи.

2. Робіть регулярні фізичні вправи під час вагітності

Регулярні фізичні вправи та підтримка активності тіла можуть допомогти запобігти кесареву розтину. Регулярні фізичні вправи під час вагітності також можуть допомогти вашому організму легко пройти звичайний процес пологів. Дослідження також показали, що фізичні вправи під час вагітності, як правило, зменшують шанси на кесарів розтин.

Дослідження, опубліковане в «Британському журналі спортивної медицини», показує, що групи вагітних жінок, які займаються фізичними вправами, рідше роблять кесарів розтин і частіше мають дітей з вагою менше 4 кг. Ця група вагітних робила вправи по 55 хвилин кожні 3 рази на тиждень протягом останніх 6 місяців вагітності.

Займаючись спортом, ви також повинні знати потужність свого тіла. Не натискайте себе, якщо ви не можете робити енергійні вправи. Досить робити помірні до помірних фізичних вправ під час вагітності. Це може допомогти вам у запобіганні кесаревого розтину. Почніть з ходьби протягом 10 хвилин. Якщо ви звикли до цього, можете додати місткості. Ви також можете спробувати плавання або йогу.

3. Пройдіть заняття для вагітних

На заняттях з вагітними жінками, як правило, вас вчать, як і що робити під час звичайних пологів. Таким чином, ви будете знати, чого чекати і що робити під час звичайних пологів. Це може збільшити вашу впевненість у тому, що ви можете нормально народжувати. Крім того, вас також навчать, що пологи - це природний процес, на який організм дуже добре реагує.

Якщо ви відчуваєте, що вам бракує знань про процес пологів, ви можете вивчити його самостійно за допомогою книг або в Інтернеті. У цей день і вік ви можете легко здобути ці знання. Однак вибирайте якісне джерело знань чи інформації.

4. Уникайте породження праці

У деяких випадках необхідна індукція пологів, наприклад, у вагітних з гестозом. Однак, якщо у вас немає захворювання, яке вимагає стимулювання родової діяльності, індукція пологів (за допомогою ліків) може насправді збільшити ризик отримати екстрене кесарів розтин, особливо для матерів, які вперше народилися. Насправді було проведено багато досліджень, які довели, що ймовірність кесаревого розтину подвоюється у новонароджених матерів (що вперше народжують), які отримують пологи, порівняно з матерями, які не провокуються. У деяких жінок стимулювання родової діяльності не спрацьовує, тому єдиним варіантом є проведення кесаревого розтину. Отже, якщо під час вагітності у вас немає ускладнень, що вимагають індукції вагітності, краще уникати, щоб індукція пологів була вашим першим вибором.

5. Активний під час пологів

Намагайтеся бути активними під час пологів. Це допомагає уникнути кесаревого розтину. Лежачи, чекаючи, поки ваше тіло буде готове до пологів, ви лише відчуєте біль гірше і збільшите ризик кесаревого розтину. Отже, все, що вам потрібно зробити під час очікування - це ходити або сидіти у вертикальному положенні. Показано, що це зменшує тривалість пологів, а також ризик кесаревого розтину. Коли ваше тіло знаходиться у вертикальному положенні, ви допомагаєте дитині спуститися до тазу. Отже, звичайний процес доставки може протікати легше.

6. Довіряйте своєму тілу

Ваше тіло має більше сили, ніж ви можете собі уявити. Не завжди уявляйте, що захворіли, коли хочете мати нормальні пологи. Нормальні пологи - це чудові враження. Нехай вас не вражають страшні історії, що там. Повірте мені, ви можете це зробити. Звичайні пологи використовувались як метод пологів з давніх часів. Отже, всі жінки можуть нормально народжувати. Шукайте підтримки у найближчих людей, це може допомогти зменшити ваш страх.