6 Способи, які слід робити, щоб мати справу з біполярними партнерами

Біполярний - це психічний стан, який змушує людей відчувати екстремальні зміни настрою за короткий проміжок часу. Тим з вас, хто мав подібний досвід, особливо вашому коханому чи партнерові, звичайно, потрібен особливий спосіб мати справу з біполярним партнером.

Симптоми та поведінка людини з біполярним розладом непередбачувані. Через це багато відносин занепало, бо вони не знали, що робити.

Що робити, якщо у вас біполярний партнер?

Перш за все, перед тим, як зайнятися лікуванням свого партнера, заздалегідь знайте, які симптоми та поведінка можуть виникнути у вашого партнера.

1. Епізод манії

Під час маніакального епізоду з вашим партнером може трапитися кілька речей, зокрема:

• Чутлива і дратівлива
• Занадто легко радіє і збуджується
• Багато їсти
• Розмовляйте швидко
• Знижується бажання спати

2. Епізоди депресії

У депресивному епізоді починають проявлятися кілька симптомів психічних розладів, таких як:

• Дуже сумно дуже довго
• Зниження апетиту
• Хочете вбити себе
• Втрата впевненості в собі
• Сонний і лінивий

Зараз, оскільки ці кардинальні зміни відбуваються швидко, звичайно, це часто змушує вас розгубитися і переживати за стан свого партнера. Крім того, немає гарантії, чи зможете ви змиритися із цими змінами. Тому потрібен особливий спосіб мати справу з вашим партнером, який є біполярним.

Як мати справу з біполярним партнером

Взаємозв’язок з людиною, яка страждає на цю психічну хворобу, є одночасно складним та виснажливим. Ви не можете контролювати емоції партнера, коли вони змінюються. Однак це не означає, що неможливо залишатися у стосунках з партнером, який страждає біполярним розладом.

Для того, щоб залишатися міцним і гармонійним, ось різні способи впоратися з біполярним партнером

1. Дізнайтеся про біполярність

Одним із найпотужніших способів боротьби зі своїм біполярним партнером є вивчення захворювання. Отримайте більше знань про біполярний розлад, з чим стикається ваш партнер та як ви на нього реагуєте.

2. Задайте курок

Не тільки навчаючись за допомогою книг чи веб-сайтів, ви також повинні запитати свого партнера, що викликає ці психічні розлади. Незалежно від того, чи це недосипання чи робота, це робить його стресом.

Незважаючи на те, що не у всіх є курок, не завадить запитати про досвід партнера. Як це сталося і що він зробив, щоб це вирішити. Ну, таким чином ви усвідомлюєте та зменшуєте шанс виникнення цих тригерів.

3. Наберіться терпіння

Одним з головних ключів у стосунках, який психічно залучає вашого партнера, є терпіння. Наприклад, ви та ваш партнер планували побачення на ці вихідні, але вимушені, оскільки хвороба вашого партнера рецидивує.

Пам’ятайте, що так робить не ваш партнер, а біполярний розлад. Якщо це трапляється багато і напружує вас, спробуйте "втекти" від свого партнера на тиждень, щоб заспокоїти свій розум.

4. Підтримує процес відновлення

Інший спосіб мати справу з вашим біполярним партнером - підтримати його або її план лікування. Спробуйте відвідати кілька сеансів з терапевтом. Ваша присутність може багато значити для вашого партнера, оскільки, схоже, підтримує його.

Однак, якщо це турбує вашого партнера, запитайте його, що робити в цьому процесі відновлення.

5. Більш відкриті

Звичайно, ви повинні сказати, що було у вас на думці та почуттях, коли ваш партнер мав епізод. Однак слід також вибирати слова, які не ображають вашого партнера, оскільки він, швидше за все, засудить вас за те, що ви звинувачуєте їх психічний зрив.

6. Попросіть про допомогу інших

Якщо ви дуже втомилися і пережили стрес із вашим біполярним партнером, зверніться за допомогою до друзів чи сім’ї. Поговоріть з ними щодо цього питання, і якщо вони дадуть їм позитивні пропозиції, ви можете піти за ними.

Крім того, ви також можете лікувати себе, щоб вирішити ці проблеми, такі як:

• Робіть регулярні фізичні вправи
• Займатися хобі, яке вам подобається
• Зверніться до терапевта
• Не будьте єдиною підтримкою партнера з цього питання
• Займіться медитацією

Тепер, коли ви знаєте конкретний спосіб впоратися зі своїм біполярним партнером, будь ласка, застосуйте його до своїх стосунків. Однак майте на увазі, що цей психічний розлад буде продовжувати з’являтися і, безумовно, заважатиме вашим стосункам. Тому підтримка партнера та відкритість до нього щодо цього питання є одним із ключів до його успіху.