Зміст:
- Інформація про харчову цінність африканських листя
- Користь африканських листя для здоров’я організму
- 1. Зниження рівня холестерину
- 2. Допомога в лікуванні раку
- 3. Запобігання серцевим захворюванням
- 4. Полегшує симптоми малярійної лихоманки
- 5. Містить антиоксиданти
- 6. Допомога у лікуванні діабету
- Не споживайте африканські листя без попередньої консультації
Африканське листя або Vernonia amygdalina - це рослинна рослина, яка в народі використовується як традиційне ліки в Західній Африці, особливо в Нігерії. Дійсно, яка користь африканських листя для здоров’я?
Інформація про харчову цінність африканських листя
Vernonia amygdalina
Підсумовано з різних досліджень, листя Vernonia amygdalina є досить високим джерелом білка, клітковини (нерозчинний у воді типу) та здорових жирів. Крім того, африканські листя збагачені низкою інших важливих мінералів, таких як цинк, кальцій, магній, калій, залізо та натрій. Ці листя також містять вітамін А, вітамін С, вітамін Е та вітамін В комплекс, які можуть допомогти задовольнити щоденні потреби організму.
Користь африканських листя для здоров’я організму
Африканське листя має багато переваг для здоров’я, про які не відомо багатьом людям. Серед них:
1. Зниження рівня холестерину
За даними Journal of Vascular Health and Risk Management, африканські листя, як вважають, знижують рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ у крові до 50 відсотків та підвищують рівень хорошого холестерину. Підвищення рівня холестерину ЛПВЩ є найбільшим фактором ризику серцевого нападу, інсульту та хвороби Альцгеймера. Тим часом хороший рівень холестерину ЛПВЩ насправді допомагає підтримувати здоров’я серця та інші функції організму.
Незважаючи на це, результати цих досліджень все ще обмежуються результатами експериментів на лабораторних щурах. Поки що немає вагомих досліджень щодо користі африканських листя для зниження рівня холестерину в організмі людини. Однак спробувати не завадить, так? (Поки ви попередньо проконсультуєтесь зі своїм лікарем, так!)
2. Допомога в лікуванні раку
Показано, що екстракт африканського листя знижує надлишковий рівень естрогену в крові, що пов’язано з підвищеним ризиком раку молочної залози. Ось чому африканські листя, як вважають, допомагають зменшити ризик раку молочної залози.
Ці висновки також свідчать про те, що листя можуть сприяти одужанню під час лікування раку молочної залози. У дослідженні, що належить Державному університету Джексона, африканські листя можуть пригнічувати ріст клітин раку молочної залози. В інших дослідженнях було показано, що екстракт листя вбиває ракові клітини в області носа та горла.
3. Запобігання серцевим захворюванням
Африканське листя містить ліноленову кислоту (омега 3) та лінолеву кислоту (омега 6), які дуже важливі для організму, але не виробляються в організмі. На підставі дослідження американського журналу клінічного харчування, адекватне споживання омега-3 та омега-6 може знизити ризик серцево-судинних захворювань.
Дослідження 2009 року, опубліковане в журналі Current Pharmaceutical Design, повідомляє, що показано, що ці дві жирні кислоти захищають від ішемічної хвороби серця, раптової зупинки серця, серцевої недостатності, порушень згортання крові, зменшують ризик атеросклерозу та є протизапальними (боротися з травмами, подразненнями або інфекцією). Крім того, омега-3 жирні кислоти здатні контролювати ревматизм та забезпечувати захист від нейродегенеративних захворювань.
4. Полегшує симптоми малярійної лихоманки
Африканський листяний сік протягом століть застосовувався для лікування малярійної лихоманки. У ході клінічного випробування в Африці свіжий екстракт африканського листя виявився ефективним на 67% у зниженні температури та легкої малярії. Однак ви не можете просто покладатися на ці листя для лікування малярії. Вам все-таки потрібна допомога лікаря.
5. Містить антиоксиданти
Vernonia amygdalina - рослина з високим вмістом антиоксидантів. Самі антиоксиданти захищають від пошкодження клітин внаслідок окисного стресу від дії вільних радикалів. Антиоксиданти допомагають зменшити ризик раку, серцевих захворювань, інсульту, старіння, діабету, артриту, фіброміалгії, хвороби Паркінсона, Альцгеймера, аутоімунних та інших генеративних захворювань.
6. Допомога у лікуванні діабету
У регіоні рідного місця проживання африканські листя широко використовуються для альтернативного лікування діабету на додаток до основних медичних методів лікування.
Цей екстракт листя містить активні речовини, такі як сапоніни, дубильні речовини, флавоноїди, алкалоїди та поліфеноли, які корисні для зниження рівня глюкози в крові після їжі. Екстракт етанолу, присутній в африканських листках, також може знизити загальний рівень цукру в крові. Дослідження, проведені на тваринах, показали, що ці листя знижують рівень глюкози в крові до 50% порівняно з необробленими діабетними тваринами.
Не споживайте африканські листя без попередньої консультації
Окрім згаданих вище, африканські листя все ще мають безліч інших переваг, таких як сприяння підтримці імунітету до лікування кишкових глистів. Однак майте на увазі, що споживання африканських листя не передбачається як основне лікування.
Наукових доказів, що підтверджують твердження про користь африканських листя для лікування різних хронічних захворювань, все ще бракує. Більшість наведених вище висновків все ще є попередніми за своєю суттю, оскільки вони зроблені лише на основі лабораторних досліджень на лабораторних тваринах, ще не доведених на людях.
Спочатку повідомте свого лікаря, якщо ви збираєтеся споживати африканські листя під час будь-якого лікування, пов’язаного з вашим станом. Не слід недбало сприймати рослинні ліки, оскільки реакція кожної людини на ліки може відрізнятися одна від одної. Незважаючи на те, що у вас однакові скарги, не впевнено, що рослинні ліки, які виявилися підходящими для вас, нададуть однакові властивості вашій дитині чи сусідові.
Через це фітотерапію слід вживати лише для збереження здоров’я, відновлення хвороби або зменшення ризику захворювання - а не для його лікування. Щоб вилікувати хворобу, все ще потрібен рецепт лікаря.
