6 Порад, щоб глави для дітей були гладкими, а не жорсткими & bull; привіт здоровий

Діти часто намагаються стримувати випорожнення кишечника (BAB). Однак це може зробити кишечник твердим. Тому батькам потрібно докласти зусиль, щоб дефекація їхніх дітей була рівною і не важкою. Окрім звичок, дієта та фізична активність вашої дитини також можуть ускладнити дітям дефекацію.

Матері повинні знати поради, щоб у дітей не було запорів, щоб вони могли вільно пересуватися.

Чому у дітей з’являються запори?

Запор відчувають не тільки дорослі, але і діти. Запор характеризується тим, що у дитини виникають труднощі з дефекацією, оскільки травна система працює безперебійно. Симптоми запору, які часто виникають у дітей, перелічені нижче.

• РОЗДІЛ менше трьох разів на тиждень
• РОЗДІЛ супроводжується болем і болем
• Стілець або стілець - це як закупорка прямої кишки і не може вийти назовні
• Сухий, твердий та великий стілець

Побачити дитину, яка плаче, бо важко справити дефекацію, обов’язково змусить батьків почувати себе некомфортно. Напевно, всі батьки також сподіваються, що дефекація їхньої дитини проходить гладко і не важко. Якщо запор, який переживає дитина, не зникає більше двох тижнів, слід віднести його до педіатра для лікування.

Чому у дітей з’являються запори? Існує кілька факторів, що викликають цей стан, таких як:

• Часто утримуйте дефекацію, особливо коли навчання в туалеті (незалежна практика РОЗДІЛУ)
• Фізичні навантаження рідко
• Не споживає клітковини
• Не пити багато води
• Інші захворювання, такі як нервові розлади, споживання певних ліків та інші

Поради щодо того, щоб дефекація дитини була рівною і не важкою

Щоб травлення дитини було рівним і не порушувалося, батьки можуть застосувати наступні шість порад.

1. Навчіть дітей регулярно випорожнюватися

Ігрові або навчальні заходи часто змушують дітей утримувати дефекацію. Наприклад, коли дитина не хоче робити дефекацію в школі, бо боїться вчителя або соромиться своїх друзів, або дитина в дорозі.

Ми рекомендуємо батькам проводити навчання, щоб дефекація їхніх дітей була регулярною. Батьки можуть навчити дітей ходити в туалет, коли вони вперше відчувають бажання справити дефекацію.

Допоможіть дитині сформувати звичну кишкову звичку, попросивши дитину сидіти в туалеті щодня в один і той же час, спробуйте після того, як дитина поїсть.

2. Споживайте клітковину з фруктів

Дайте фрукти як закуску, багату клітковиною, щоб випорожнення дитини було плавним і не важким. Щодня забезпечуйте інше джерело клітковини, особливо тих, що містять багато води. Їжа з високим вмістом клітковини допомагає прискорити процес випорожнення кишечника і збільшити дефекацію, щоб спонукати стілець проходити.

Груші, ківі та сливи чудово полегшують запор. Ці фрукти містять багато клітковини і є способом полегшення дискомфорту в шлунку через запор.

3. Заохочуйте дітей їсти овочі

Також надайте овочі, багаті клітковиною, щоб випорожнення дитини було плавним і не важким. Вважається, що шпинат має високий вміст клітковини в кожному листі. Окрім клітковини, шпинат також містить вітамін С, вітамін К і фолієву кислоту. Ці зелені овочі чудово пом’якшують стілець, тому їх легше переносити.

Ви також можете запросити дітей їсти інші овочі, такі як брокколі, морква, зелена квасоля та салат. Щоб він звик їсти різноманітні овочі і отримувати в них різноманітні важливі вітаміни та мінерали.

4. Нагадати пити воду

Щоб дефекація вашої дитини була гладкою і не важкою, заведіть дитину в звичку постійно пити воду. Щоб дізнатись правила пиття води з урахуванням віку дітей, ви можете перевірити тут.

Природно, що регулярне вживання води може запобігти розладам травної системи, таким як запор. Тому завжди нагадуйте дітям, щоб вони продовжували пити воду, щоб їх травна система була гладкою, а здоров’я підтримувалось.

5. Мотивація до фізичних навантажень

Звичка стримувати дефекацію також часто трапляється, коли діти занадто захоплені іграми зі своїми гаджетами. Ця звичка може змусити дітей відчувати запор або запор.

Щоб дефекація вашої дитини була гладкою і не важкою, заохочуйте її бути готовою займатися фізичними навантаженнями і не давати їй захоплюватися лише гаджетами.

Заохочуйте дітей грати в ігри, які рухають їх фізично. Існують різні фізичні навантаження для дітей, такі як їзда на велосипеді, танці, біг або гра в м’яч.

Звичайні фізичні навантаження або заняття спортом можуть підтримати загальний стан здоров’я дитини. Це включає допомогу в поліпшенні стану травної системи, полегшуючи дітям дефекацію.

6. Вживайте молоко, багате клітковиною

Окрім заохочення дітей регулярно вживати різноманітні фрукти та овочі, ви можете додати споживання збагачених клітковиною сумішей, які допоможуть згладити травну систему та підвищити імунну систему.

Не забудьте ознайомитися з правилами вживання молочних продуктів, щоб ваш малюк отримав користь від поживних речовин цих продуктів.

Не лише переконуючись у тому, що дефекація дитини проходить гладко і не важко, мама також повинна звертати увагу на інші симптоми, такі як частота спорожнення кишечника у малюка. Таким чином, матерям буде легше знаходити та виявляти ознаки розладу травлення у дітей.

х