Зміст:
- Чи безпечна куркума для регулярного споживання?
- Потужні властивості куркуми для жінок з менструацією
- 1. Боротьба з ПМС
- 2. Подолання спазмів шлунка
- 3. Подолання менструальних болів
- 4. Регулювати менструальний цикл
- 5. Зменшити перепади настрою і депресія
- 6. Запобігання зараженню
- 7. Знімає метеоризм і запор
Куркума - це спеція, яка має незліченну користь для здоров’я. Недарма його властивості були відомі вже понад 4000 років. Індонезійські жінки визнають куркуму як потужний інгредієнт, серед яких допомагає згладити менструацію. Напої з куркумою також є опорою багатьох жінок, коли вони мають місячні. Однак що робить цю давню траву настільки надійною, як рятівник для жінок, які мають менструацію? Уважно подивіться на різні природні переваги куркуми для наступних менструацій.
Чи безпечна куркума для регулярного споживання?
Куркума - це тип коренеплоду, який відрізняється своїм вражаючим золотисто-жовтим кольором. Через різноманітний харчовий вміст цю кореневу рослину навіть попросили стати їжею, яка входить до цієї категорії суперфуд або суперпродукти. Хоча вона багата на користь, куркума ризикує викликати кілька побічних ефектів, якщо її споживати щодня занадто багато.
Куркума може взаємодіяти з певними типами ліків та добавок, таких як ліки від діабету, артеріальний тиск та знеболюючі засоби. Тому найкраще тим, хто проходить певні ліки, проконсультуватися зі своїм лікарем перед вживанням куркуми під час менструації. Занадто велике споживання куркуми також ризикує викликати розлад шлунку та викликати виразку. Однак, якщо вживати його в розумних кількостях, куркума безпечна для організму.
Потужні властивості куркуми для жінок з менструацією
Жінки, у яких місячні, як правило, відчувають різні незручні симптоми. Починаючи від запорів, спазмів шлунку, запаморочення, до перепадів настрою. Щоб подолати різні порушення, які відчуваються, коли у жінки менструація, куркума може бути відповіддю.
1. Боротьба з ПМС
Перед початком менструації у деяких жінок спостерігається передменструальний синдром (ПМС). ЗПСШ, які трапляються у всіх, різні. Деякі відчувають головний біль, слабкість, нежить або з’являються прищі. Для боротьби з різними симптомами ПМС куркума підвищить опір вашого організму. Добре функціонуюча імунна система може допомогти запобігти застуді та бактеріальним інфекціям, які викликають вугрі. Крім того, тіло з сильним опором також уникне головного болю та почуття слабкості, бо ваше тіло буде підтягнутим та здоровішим.
2. Подолання спазмів шлунка
Спазми в животі під час менструації виникають через сильне скорочення м’язів матки. Для деяких жінок спазми в шлунку, що виникають під час менструації, можуть бути дуже болючими. Деяким людям буде важко виконувати щоденні функції, оскільки вони не в змозі терпіти біль. Отже, якщо ви належите до тих людей, які часто стикаються зі спазмами шлунка під час менструації, негайно вживайте куркуму. Активний вміст куркуміну в куркумі діє як протизапальний засіб, який може заспокоїти скорочення, що відбуваються в м’язах матки та кишечника.
3. Подолання менструальних болів
При менструації болить не тільки живіт. Інші частини тіла, такі як поперек, таз або груди, також можуть бути дуже болючими. Куркума має знеболюючі властивості, які можуть зменшити біль у різних частинах тіла. Вміст куркуміну буде стримувати вироблення простагландинів, які є гормонами, що викликають запалення та біль. Це природне знеболювальне засіб не матиме побічних ефектів для вашого шлунку, як інші знеболюючі засоби, придбані в аптеці.
4. Регулювати менструальний цикл
Якщо його регулярно вживати, куркума допоможе згладити менструальний цикл. Як правило, нормальний менструальний цикл становить близько 28 днів. Жінки, менструальний цикл яких нерегулярний, а це більше 35 днів, зазвичай відчувають біль, ніж зазвичай. Крім того, менструальний кровотік може бути важчим або меншим. Куркума також спровокує менструацію безпечно і природно, оскільки ця супер їжа відома як хороше джерело естрогену для жінок, що менструюють.
5. Зменшити перепади настрою і депресія
Гормональні зміни, що відбуваються, коли у жінки менструація, можуть спричинити різкі емоційні зміни. Ви стаєте дратівливим, сумним або легко зачіпаєте. Дослідження, проведене в Амстердамі, Нідерланди, показало, що куркума має природні антидепресантні властивості, які можуть допомогти вам контролювати свої емоції під час менструації. Куркумін в куркумі збалансує різні хімічні речовини в мозку, щоб ви могли цього уникнути перепади настрою , депресія та порушення сну, які часто трапляються, коли у жінки менструація.
6. Запобігання зараженню
Менструація може збільшити ризик зараження різними типами дріжджів або бактерій у піхві. Не потрібно турбуватися, куркума може бути опорою для зупинки та запобігання розвитку бактерій та грибків. Куркума діє як потужний природний протигрибковий та антисептичний засіб для підтримки здоров'я піхви.
7. Знімає метеоризм і запор
Куркума для жінок, що менструюють, також ефективно знімає здуття живота і запор. Ця улюблена пряність індонезійців ефективна для вашого травлення завдяки своїм функціям, а саме протимікробним, антиоксидантним та протизапальним. Тому не забувайте завжди подавати куркуму, якщо під час менструації у вас часто трапляються проблеми з травленням.
