Зміст:
Посмішка, за його словами, може зробити вас та інших щасливими. Але що станеться, якщо ця нібито щаслива посмішка може збентежити вас від скупчення зубного каменю? Ось як легко запобігти появі зубного каменю.
Звідки береться зубний камінь?
Якщо ви чистите зуби антисанітарно або нерегулярно, не виключено, що зуби заповнені каменем. Зубний камінь насправді походить від накопичених залишків їжі та бактерій, які осідають і роблять зуби пористими.
Зазвичай зубний камінь утворюється над лінією ясен. Тому видалити зубний камінь досить просто, чистячи зуби. Чим більше коралів накопичується на зубах, це також вплине на здоров’я ясен. Ясна будуть запалюватися і дратуватися. Найчастіше у тих, у кого занадто багато зубного каменю, є гінгівіт. Якщо ситуація погіршується, зубний камінь може викликати пародонтоз.
Насправді ваша імунна система буде боротися з бактеріями, які викликають зубний камінь на ваших зубах. Але сили, які борються з цими бактеріями, також призводять до ерозії та пошкодження зубів. Таким чином, ваші зуби залишаються в небезпеці. І чи достатньо покластись виключно на імунну систему? Як легко запобігти зубний камінь?
Як легко і швидко запобігти появі зубного каменю
Це найпростіший і найкращий спосіб запобігти виникненню зубного каменю, який ви можете зробити:
- Чистіть зуби регулярно двічі на день протягом 2 хвилин. Якщо ви чистите зуби лише протягом 30 секунд або однієї хвилини, це не призведе до того, що зубний камінь зникне з ваших зубів. використовуйте м’яку щітку, яка досить мала, щоб поміститися між зубами. Переконайтесь, що чистячи зуби, ви досягаєте всіх частин зубів.
- Якщо важко, перейдіть на електричну зубну щітку. Кілька досліджень показали, що використання електричної зубної щітки ефективніше при видаленні зубного каменю та нальоту на зубах.
- Використання правильної зубної пасти. Виберіть зубну пасту, яка може видалити зубний камінь і супроводжується високим вмістом фтору. Високий вміст фтору в зубній пасті допоможе захистити ваші зуби від руйнування та запобігти їх пористості.
- Використання зубної нитки ( Зубна нитка ). Незважаючи на те, що ви регулярно чистите зуби, все ще є частини зубів, до яких щітка не досягає. Ви можете покластися на зубну нитку для чищення зубів, які раніше були недоступні.
- Регулярно використовуйте ополіскувач для рота. Переконайтеся, що в рідині для полоскання рота міститься антисептик, щоб він міг допомогти знищити бактерії та мікроби в роті. Полоскання рота також може полегшити очищення зубного каменю.
- Слідкуйте за своїм харчуванням. Причина, через яку зуби заповнюються зубним каменем, полягає в тому, що протягом багатьох років режим харчування та вибір продуктів були поганими. Чим більше ви їсте солодкої їжі, тим більше бактерій буде в роті. особливо якщо ви не чистите зуби відразу. Їжа з високим вмістом цукру - це їжа, яку найбільше бажають бактерії. отже, слід уникати вживання солодкої їжі і пити багато води після їжі.
- Не палити. хімічні речовини в сигаретах можуть заповнити зуби каменем. Тому вам краще уникати куріння.
