7 кроків, щоб дитина швидко спала вночі & bull; привіт здоровий

Народження нової дитини - це, безумовно, радість і виклик сам по собі. Однією з проблем, з якою батьки часто стикаються, є боротьба зі схемами сну дитини, які все ще сильно відрізняються від моделей дорослих. Більшість немовлят прокидаються вночі або рано вранці, залишаючи батьків виснаженими або навіть стресованими. Однак не хвилюйтеся, виявляється, можна зробити кілька речей, щоб ваша дитина швидко спала, а вночі краще спала. Звичайно, це забезпечить якісніший час відпочинку для ваших батьків.

Вивчіть час дня і ночі дитини

Новонароджені мають дуже обмежене розуміння часу доби і ночі. Немовлята їдять, сплять, змочують ліжко і повторюють усі ці заходи незалежно від того, день чи ніч. Однак ви можете навчити свою дитину розуміти часовий цикл дня і ночі.

Новонароджені сплять в середньому 16 годин і більше на день. Ця тривалість ділиться на шість чи сім коротких дрімот, таких як дрімоти та довші дрімки. Щоб допомогти малюкові зрозуміти день і ніч, спробуйте забезпечити адекватний вплив світла і звуку вдень. Ви можете винести дитину на вулицю, оскільки природне сонячне світло змушує біологічний годинник дитини працювати і автоматично регулюється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сушіння дитини на сонці, для чого це потрібно?

Якщо ваша дитина дрімає, нехай дитина чує звуки у вашому домі і не закривайте всі штори в кімнаті, де ваша дитина спить. І навпаки, коли настає час нічного сну, тримайте дитину в тихому оточенні з вимкненим світлом.

Привчіть дитину дрімати

Це може суперечити загальноприйнятому розумінню, але немовлята, які втомилися, не будуть легше спати вночі. Або він спав не міцно вночі. У віці від 4 місяців до 1 року більшість немовлят приймають 2 дрімки на день, а може і більше, тобто 3 4 рази на день.

Переконайтеся, що ваша дитина регулярно дрімає. Однак майте на увазі, що звички вашої дитини можуть змінитися, коли вони хворі, прорізують зубки або коли ви їх виймаєте. Дрімка у немовлят повинна тривати не більше 3 або 4 годин, особливо останній сон протягом дня. Більш довгий сон може заважати нічному спанню дитини.

Робіть спеціальні нотатки

Ви можете зробити примітки у спеціальній книзі про час сну вашої дитини. Слідкуйте за тривалістю та часом, коли ваша дитина дрімає і спить вночі. Таким чином, ви можете побачити зміни у звичках вашої дитини, і можете проконсультуватися з лікарем, якщо вам це потрібно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Різні причини раптової смерті немовлят

Створіть особливу процедуру для вашого малюка

Режим дня перед сном дуже важливий як вступ для вашої дитини, щоб дитина могла краще спати. Ви можете створювати такі процедури:

• Купання вашої дитини з подальшим масажем дитяче масло .
• Приглушіть світло і дайте дитині що-небудь випити, але не лежачи на ліжку, оскільки це приведе вашу дитину до сну.
• Ляжте з дитиною з книжкою з історіями, яку ви будете читати. Виберіть книжку з історіями з великою кількістю малюнків і невеликою кількістю письма, і це цікаво для дитини, адже ви будете читати її знову і знову.
• Співайте колискову, яка може зробити вашого малюка досить сонним, але не засинати, коли ви кладете його на ліжко. Передбачається, що діти усвідомлюють перехід, коли їм потрібно спати, але недостатньо свідомі, щоб змусити їх заплакати або прокинутися знову.

Нехай ваш розпорядок дня є коротким, послідовним та значущим для дитини. У кожної дитини свій характер, деяких немовлят може бути легко залишити, як тільки ви покладете їх у ліжко, але деякі можуть почуватись неспокійно, коли ви захочете піти. Можливо, вам доведеться погладити його по спині або заспівати пісню, поки ваша дитина не стане зовсім спокійною і сонною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спати з подушками небезпечно для немовлят

Не дозволяйте дитині заснути під час годування

Звичка дозволяти дитині засинати під час грудного вигодовування матиме негативний вплив у майбутньому. Не всі немовлята можуть уникнути цієї звички у міру дорослішання, деякі немовлята стають дуже залежними і перетворюють грудне вигодовування в звичку присипляти їх.

Щоб уникнути цієї шкідливої ​​звички, ви можете звільнити малечу відсмоктування з грудей або пляшечки з молоком безпосередньо перед тим, як вона засне. Почніть цю звичку якомога раніше, оскільки звички сну у дитини будуть правильно формуватися у віці від 4 до 6 місяців.

Завжди дотримуйтесь своїх правил

Коливання дитини до сну - це, мабуть, найефективніший спосіб приспати дитину в будь-який час. Обійми вашої дитини можуть допомогти їй заспокоїтися і почуватися в безпеці. Зв’язок з матір’ю зміцниться завдяки вивільненню гормону окситоцину, коли ви піклуєтесь про свою дитину.

Завжди пам’ятайте, що коли ви забираєте дитину спати, стежте, щоб вона не заснула. Ваша дитина заплаче, коли зрозуміє, що залишилася одна. Завжди застосовуйте це навіть у ранкові ранкові години - коли ви прокидаєтесь у розпал важкого сну. Це може бути важко, але це окупиться, тому що ваша дитина буде довше спати. П’ять годин - це час сну, достатній для немовлят віком від 4 місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила безпечного вкладання в дитячий одяг

Завжди дотримуйтесь свого розпорядку дня

Біль, прорізування зубів, подорожі - це речі, які можуть перешкоджати режиму сну вашої дитини. Однак докладіть максимум зусиль, щоб дотримуватися графіку сну і режиму сну вашої дитини. Усі немовлята матимуть власні підйоми та падіння у режимі сну. Один із ключів до заколисування немовлят полягає в рутині, яку ви впроваджуєте. Ця процедура допоможе вашій дитині почуватися комфортно і безпечно, завдяки чому вони будуть міцніше засинати.

Пам’ятайте, незалежно від того, з якою проблемою ви стикаєтесь зараз, щоб приспати дитину, ви пропустите цей час у майбутньому.

х