7 безперечних прийомів, щоб заспокоїти дитину, яка бачить кошмари & bull; привіт здоровий

Кошмари можуть трапитися з ким завгодно. У дітей кошмари зазвичай починають з’являтися у віці 3 років. Коли дітям сняться кошмари, їм, як правило, важко знову спати. Або тому, що вони не хочуть, щоб мрія повторилася, або тому, що вони надто перелякані і напружені, щоб заснути. Якщо це трапиться, вам і вашому партнерові потрібно застосовувати спеціальні методи, щоб дитина могла знову заспокоїтися. Будь ласка, обдуріть такі розумні трюки.

Чому дітям сняться кошмари?

Існують різні причини, чому дітям сняться кошмари. Наприклад, того дня дитина щойно почула страшну історію, пережила такий страшний випадок, як загублення в торговому центрі, хвороба або якщо дитина щось турбує.

На кошмари, які переживають діти, також зазвичай дуже сильно впливає стадія їх розвитку на той час. Наприклад, діти віком до п’яти років (малюки) часто мріють бути відокремленими від батьків. Тим часом діти шкільного віку часто мріють про смерть, небезпечні ситуації або сцени з фільмів жахів, які вони бачили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кошмар, коли висока температура? Це Причина

Кошмари виникають, коли дитина перебуває у найглибшій стадії сну, тобто швидкий рух очей або REM. Сон, який справді моторошний, змусить його раптово прокинутися. Якщо ваша дитина дуже маленька, йому буде важко відрізнити мрію від реальності. Саме це викликає у дітей істерику або надмірну тривогу. Однак навіть у 10-річної дитини, яка вміє розрізняти мрії та реальність, страх, що з’являється, - це не жарт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від вологих мрій до мрій, що падають у прірву: Чому ми мріємо?

Заспокойте дитину, якій сняться кошмари

Якщо діти прокидаються з кошмарами і бояться, не сприймайте їх як належне. Потрібно супроводжувати і допомагати дитині заспокоїтися. Ознайомтеся з різними прийомами нижче.

1. Супроводжуйте дитину

Незалежно від того, скільки років вашій дитині, негайно супроводжуйте дитину, якщо вона прокидається з кошмарами. Якщо ви не ділите кімнату чи ліжко зі своєю дитиною, підходьте і сідайте поруч з нею. Ви можете ніжно обійняти або потерти дитину, поки вона не стане досить спокійною. Переконайтеся, що дитина знає, що вона не спить і що те, що відбувається уві сні, не є реальним.

Будьте обережні, якщо ваша дитина просить спати у вашій кімнаті чи ліжку. Після дозволу дитина повторить цю звичку. Краще, якщо ви будете залишатися з дитиною, поки вона не засне або не стане сонною у власному ліжку. Таким чином, ви даєте йому можливість навчитися сміливості і показуєте йому, що кошмари - звична справа.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 прийомів, щоб змусити дітей спати у власній кімнаті

2. Зрозумійте страх

Однак це не означає, що ви можете недооцінювати страх, який відчуває ваша дитина. Покажіть, що ви розумієте її почуття, сказавши: «Мама / тато знають, що ти дуже боїшся. Га , ти так потієш. А тепер давайте переодягнемось спочатку ". Також вам потрібно переконати свою дитину в тому, що цей сон не справжній, сказавши: «Ого, який страшний сон у тебе сниться, синку. Але ви знаєте, що насправді мама і тато не можуть дозволити вам зникнути наодинці в лісі? "

3. Попросіть дитину розповісти кошмар

Іноді вираження кошмару, який вони мають, може допомогти вашій дитині почуватися краще. Не потрібно розказувати довго, просто контур. Після цього ви та ваш малюк можете обговорити кошмар далі вранці. Для того, щоб дитина почувалася впевненіше, ви можете запропонувати дитині самостійно вигадати страшне закінчення історії. Наприклад, дитина отримає чарівний меч, який може перемогти монстрів, які переслідують дітей уві сні.

4. Виганяти кошмари

Створіть заклинання або фокус, щоб відвернути кошмари разом з дитиною. Наприклад, якщо дитина бачить кошмар і прокидається, навчіть дитину перевертати подушку, щоб кошмар, що виник, міг поховати під подушкою. Інший спосіб - попросити ляльку, іграшку чи вихованця дитини спостерігати за ним, поки він спить. Скажіть дитині: «Дивись, мама / тато попросили ведмедя позбутися твого кошмару. Якщо вам приснився кошмар, згодом ведмідь все одно буде вас супроводжувати. Тож не потрібно більше боятися, га ".

5. Створення безпечної та спокійної атмосфери

Вашій дитині може бути важко знову заснути після кошмару. Для цього подбайте про те, щоб дитина почувалась у своєму ліжку в безпеці та спокої. Якщо ваша дитина просить увімкнути світло, ви можете увімкнути м’яку спальну ліжко. Ви також можете злегка відчинити двері в кімнату і переконати дитину, що ви повернетеся в дитячу кімнату, щоб через кілька хвилин перевірити його стан.

6. Відволікає страхи дитини

Іноді кошмари можуть наполохати її наполовину. Отже, відволікайте увагу дітей, обговорюючи цікаві речі. Наприклад, кумедна історія, коли ви з родиною перебуваєте у відпустці, або весела подія, яку ваша дитина щойно пережила. Якщо це не спрацює, ви можете розповісти короткі, розважальні історії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Єдність" під час сну? Це медичне пояснення

7. Обіцяє приємні речі вранці

Коли вашій дитині сняться кошмари, вона може боятися знову лягти спати, навіть якщо вона втомлена і сонлива. Щоб діти хотіли швидко спати, можна обіцяти цікаві речі вранці. Наприклад, дивлячись улюблений фільм або готуючи меню сніданку, який йому найбільше подобається. Це також може допомогти вашій дитині зосередитися на позитивному вранці, а не на кошмарах. Коли настане ранок, не забудьте похвалити мужність дитини, яка пробилася через кошмар.

х