Різні причини метеоризму, здуття живота, які ви повинні знати

Розлад шлунку часто пов’язаний із надмірною їжею до насичення. Однак це була не єдина причина. Є ще кілька речей, які можуть спричинити почуття шлунку ситим, ситим і щільним. Що-небудь?

Різні причини розладу шлунка

Причиною шлунку є всілякі речі. Деякі з них можуть здатися дріб’язковими і змушувати вас почувати себе незручно під час занять протягом дня. Однак інші причини, можливо, доведеться перевірити лікарем.

Серед багатьох речей нижче, що саме є причиною розладу шлунку?

1. Поглинайте занадто багато газу і повітря

Окрім повноцінного харчування, ваш шлунок також може відчувати, що це пов’язано з тим, як ви їсте. Якщо їсти занадто швидко, їсти поспіхом і їсти під час чату, це може змусити вас проковтнути багато повітря.

За словами Стефані Міддлберг, РД, дієтолога з Middleberg Nutrition, їжа в поспіху призведе до того, що їжа не пережовується належним чином. Як результат, органи травлення не будуть функціонувати оптимально для переробки їжі. Як результат, ваш шлунок буде почуватися ситішим, роздутим і твердим після їжі, навіть якщо ви ще не ситі.

Крім того, хобі вживання жувальної гумки також побічно змушує заковтувати занадто багато повітря. Жувальна гумка змушує мозок думати, що їжа потрапляє, тому з часом шлунок починає виробляти кислоти, необхідні для розщеплення їжі. Коли немає їжі для переробки, кислі рідини в шлунку залишать шлунок почуттям повного та роздутого.

2. Вживання занадто багато соди

Той самий випадок із захопленням вживання безалкогольних напоїв (газованих). Газ від напоїв може потрапити в шлунково-кишковий тракт і спричинити відчуття шлунку як шлунок. Нерідкі випадки, коли ця купа газу в шлунку змушує вас часто рвати після вживання соди.

Особливо, якщо ви п'єте соду, використовуючи соломинку. Тому що коли ви п’єте, використовуючи соломинку, ви побічно всмоктуєте надлишок повітря в шлунок. В результаті шлунок роздувається і відчуває себе повним.

3. Занадто багато жирної їжі

Вживання занадто багато жирної їжі може спричинити відчуття шлунку як шлунок. Причина в тому, що жир - це речовина, яка важко і повільно засвоюється організмом. Жирна їжа також має високу калорійність, що змушує ваш шлунок швидко заповнюватися, і ви відчуваєте себе ситим, як ви.

4. Бути менструацією

Гормональні зміни до і під час менструації можуть спричинити здуття або здуття живота. Під час менструації, як правило, рівень гормону прогестерону в організмі знизиться, щоб стимулювати матку скидати стінки так, щоб виникала кровотеча.

Але з іншого боку, зниження рівня прогестерону може змусити організм утримувати більше води та солі. Як результат, це може бути причиною роздуття шлунка і відчуття роздуття.

5. Хвороби травної системи

Деякі проблеми з травленням можуть спричинити роздутий та роздутий живіт. Прикладами є синдром подразненого кишечника (запалення товстого кишечника), хвороба Крона та виразковий коліт, а також запори до гастопарезу.

Ряд розладів травлення, наведені вище, викликають запалення кишечника, так що він працює повільно, переробляючи харчові відходи у фекалії та переносячи їх у пряму кишку.

Під час цього витіснення залишки їжі, які застигають і занадто довго осідають у травленні, виробляють газ, який змушує шлунок відчувати себе як шлунок.

6. Розростання бактерій в кишечнику

У медичному світі надмірне розмноження бактерій у кишечнику відоме як SIBO (розростання бактерій тонкої кишки). Бактерії, про які тут йдеться, є хорошими бактеріями, які корисні для перетравлення їжі. Отже, стан SIBO не обов’язково свідчить про інфекційне захворювання.

Однак, коли бактерії в тонкому кишечнику розмножуються в надлишку, це все одно може поставити вас під загрозу виникнення певних проблем з травленням.

SIBO може бути причиною повного шлунку, здуття живота та раптової блювоти та діареї. Надмірне розмноження бактерій також може ускладнити засвоєння організмом поживних речовин з інших продуктів.

7. Надлишок рідини в організмі (затримка)

Якщо ви їсте занадто багато солоної їжі, надмірне споживання солі може пов’язати запаси води в організмі. Вживання занадто великої кількості солі також може заважати роботі гормонів, які повинні контролювати рівень рідини в організмі.

Коли тканини в організмі містять занадто багато води, нерідкі випадки, коли це спричиняє здутий і роздутий живіт. У медичному світі стан зайвої рідини в організмі називається затримкою.

Хронічна затримка рідини може призвести до більш серйозних захворювань, таких як діабет або ниркова недостатність.

8. Непереносимість їжі

Людина, яка не переносить певної їжі, може почуватись нудно і роздутись через кілька годин після споживання тригера. Найпоширенішим видом непереносимості їжі є непереносимість лактози, непереносимість вуглеводів та непереносимість глютену.

Їжа, яка часто стає виразкою шлунку у людей, які переносять лактозу, включає молоко, сир або морозиво. В організмі людей, які страждають непереносимістю лактози, як правило, бракує ферменту лактази, який повинен працювати для перетравлення молочного цукру або лактози. Коли лактоза накопичується в організмі, одним із симптомів, який може з’явитися, є виразка шлунка.

Є також люди, які страждають непереносимістю продуктів, що містять певні вуглеводи, таких як брокколі, квасоля та цвітна капуста. Цей конкретний тип вуглеводів дещо складніше засвоюється організмом деяких людей. Коли кишечник не може перетравити їжу, бактерії розщеплять її, а потім виділяють відпрацьований газ. Газ змушує шлунок відчувати роздуття.

Окрім непереносимості лактози та вуглеводів, іншим видом непереносимості їжі є непереносимість глютену. Це стан, який заважає організму перетравлювати глютен, особливий тип білка, що міститься в харчових продуктах з пшениці.

Якщо у вас непереносимість глютену, бактерії, що перетравлюються, з’їдять клейковину і згодом утворюють газ у вашому шлунку. Газ, що потрапив у шлунок, може спричинити відчуття роздуття та роздуття.

Слід розуміти, що харчова непереносимість відрізняється від харчової алергії.

х