8 кроків для боротьби із сонячним опіком або обгорілою шкірою

Сонячний опік - це стан шкіри, який червоний і відчуває печіння, яке зазвичай спричинене занадто довгим перебуванням на сонці або впливом штучних променів, що містять ультрафіолетові (УФ) промені, таких як промені в салонах, що використовуються для дублення (процес засмаги шкіри).

Які ознаки сонячний опік на шкірі?

Ознаки сонячний опік кожна людина різна, тому що це залежить від фототип шкіри та тривалого впливу на шкіру УФ-променів. Для людей з блідо-білою шкірою 15 хвилин перебування на палючому сонці може спричинити сонячний опік, тоді як коричневі люди можуть терпіти світло годинами.

Детальніше, давайте розглянемо рівні фототип шкіра до УФ-променів за кольором:

1. Блідо-біла шкіра: протягом 15-30 хвилин буде горіти, але не стане коричневою.
2. Світла шкіра: протягом 25-40 хвилин буде горіти і буде злегка засмаглою.
3. Світла шкіра трохи темна: від 30 до 50 хвилин буде коричневою на початку опіку.
4. Оливкова шкіра: від 40 до 60 хвилин буде засмаглою, але важкою для випалювання.
5. Коричнева шкіра: від 60 до 90 хвилин буде засмаглою, але рідко опікується,
6. Коричнева або чорна шкіра: від 90 до 150 хвилин темнішає, але не буде горіти.

Ознаки сонячний опік зазвичай відбувається через 2-6 годин впливу УФ-променів і досягає піків через 12-24 години після цього. Ознаки, які з’являються:

• Почервоніння
• Набряк
• Подразнення
• Шкіра відчуває жар
• Біль
• Пухирі (для важких випадків)
• Озноб (для важких випадків)

У важких випадках сонячне світло може спричинити опіки другого ступеня, зневоднення, порушення електролітного балансу, інфекцію, шок і навіть смерть.

Як подолати сонячний опік

1. Компрес з холодною водою

Якщо ви знаходитесь біля басейну або океану, охолоньте, замочившись на кілька секунд. Потім використовуйте тканину, щоб закрити своє тіло від сонця і сховатися в місці, вільному від палючого сонця. Далі слід застосовувати холодну воду або лід до опіку, але не наносити лід безпосередньо на шкіру. Також можна прийняти холодний душ. Не використовуйте різке мило, щоб запобігти погіршенню подразнення.

2. Використовуйте зволожуючий крем

Використовуйте зволожуючий крем, що містить алое або сою, щоб заспокоїти опік. Якщо є деякі області, які болять, ви можете придбати крем з гідрокортизоном без призначення лікаря. Уникайте продуктів, що містять інгредієнти, що закінчуються на -каїн, такі як бензокаїн тощо, оскільки вони можуть спричинити алергічні реакції та подразнення шкіри.

3. Пийте багато води

Опіки будуть витягувати рідину на поверхню шкіри, так що організму не вистачає рідини. Вода може заповнювати рідини, необхідні шкірі, щоб шкіра не зневоднювалася.

4. Зменшення запалення

Прийом протизапальних препаратів, таких як ібупрофен, напроксен або аспірин, може зменшити біль і запалення, як зазначив Dr. Браккін, Техаський інститут раку шкіри. Можна застосовувати препарат до сонячний опік покращуватися.

5. Не чіпайте шкіру, що міхур

Якщо з’являються пухирі, не стискайте їх, оскільки вони містять ваші природні рідини в організмі (сироватка) та захисний шар. Видавлювання пухиря також може уповільнити процес загоєння та збільшити ризик зараження. При необхідності накрити стерильною марлею. Якщо пухир порветься, очистіть місце милом, обережно витріть, а потім змийте водою. Після цього нанесіть антибактеріальний крем і накрийте вологою марлею.

6. Акуратно відлущуйте шкіру

Протягом кількох днів обгоріла ділянка може відшаруватися. Це процес видалення пошкодженої шкіри тілом. У міру лущення шкіри використовуйте зволожуючий крем.

7. Захищайте шкіру, поки вона заживає

Використовуйте одяг, який може покрити вашу шкіру під час занять на свіжому повітрі. Використовуйте матеріали, які не можуть проникати через світло.

8. Зверніться до лікаря, якщо це необхідно

Вам слід звернутися за медичною допомогою, якщо у вас горіло більше частини тіла, є температура та озноб, а у вас паморочиться голова. Не дряпайте обпалену шкіру, оскільки це призведе до зараження. Ознаками зараження є гній і червоні смуги на шкірі.

Хоча сонячний опік шкіра зникне, але занадто великий вплив ультрафіолетових променів може завдати їй тривалого пошкодження. Ця шкода може збільшити ризик розвитку у людини раку шкіри, тому для нас важливо захищати шкіру від впливу сонця.