8 Симптоми найлегше розпізнати, коли організм відчуває дефіцит заліза

Залізо - один із важливих мінералів, необхідних організму для утворення еритроцитів. Його функція - транспортувати кисень по всьому тілу, щоб органи могли нормально працювати. Коли еритроцити в організмі зменшуються, тканини і м’язи тіла точно не отримуватимуть достатньої кількості кисню. В результаті функція органів порушується і викликає симптоми залізодефіцитної анемії, вона ж дефіцит заліза.

Які симптоми нестачі заліза в організмі?

Ознаки та симптоми дефіциту заліза залежать від людини. Це буде залежати від вашого віку, тяжкості анемії та вашого поточного стану здоров’я. Якщо організм не в хорошій формі, вам легше відчувати дефіцит заліза, а також ви схильні до інших захворювань.

Деякі найпоширеніші симптоми дефіциту заліза включають:

1. Втомлюючи легко

Люди, у яких бракує заліза, часто відчувають млявість, втому і мають проблеми з фокусуванням. Хоча це також може бути викликано втомою, це також може бути ознакою того, що у вашому організмі недостатньо гемоглобіну.

Сам гемоглобін - це білок, який міститься в еритроцитах, його функція полягає у сприянні перенесенню кисню по всьому тілу. Якщо рівень гемоглобіну в організмі низький, кисень, який буде циркулювати по всьому тілу, також зменшиться. В результаті тканинам і м’язам організму не вистачає енергії.

Натомість печінка повинна працювати інтенсивніше, щоб переміщати більше багатих киснем крові по тілу. Як результат, ваше тіло стає ще більш втомленим.

2. Бліде обличчя

Найпростіший спосіб визначити, чи є у вас дефіцит заліза чи ні, - це подивитися на колір внутрішньої частини нижньої повіки. Зазвичай внутрішня частина нижньої повіки буде виглядати свіжо-червоною. Однак, якщо колір, як правило, світліший або блідо-білий, тоді у вас може бути дефіцит заліза.

На червоний колір крові впливає вміст гемоглобіну в еритроцитах. Чим більше вміст гемоглобіну, тим світлішою і червонішою буде кров. Ось чому здорові люди мають свіжий і червонуватий колір шкіри, оскільки вони наповнені гемоглобіном у крові.

З іншого боку, дефіцит заліза змушує ваше тіло виглядати блідим. Не тільки на шкірі, цей стан може також виникати на обличчі, яснах, внутрішній частині губ, внутрішній частині нижніх повік і навіть нігтях.

3. Головний біль і запаморочення

Хоча причин головного болю багато, одна з них також може бути спричинена дефіцитом заліза. Цей симптом проявляється не так часто, як інші симптоми. Однак головний біль через дефіцит заліза зазвичай супроводжується запамороченням та запамороченням.

При дефіциті заліза низький рівень гемоглобіну призводить до втрати мозку кисню. В результаті кровоносні судини головного мозку набрякають і тиснуть на порожнину голови, викликаючи головний біль.

4. Серцебиття серця

Коли у вас дефіцит заліза, низький рівень гемоглобіну змушує серце напружуватися, щоб переносити кисень по всьому тілу. Як результат, ваше серце битиметься нерегулярно і дуже швидко.

У крайніх випадках цей стан може спричинити збільшення серця до серцевої недостатності. Однак це зазвичай трапляється у людей, які тривалий час страждають дефіцитом заліза.

5. Випадання волосся

Випадання волосся під час миття голови або розчісування - це природне явище. Якщо це трапляється із надлишком, у вас може бути дефіцит заліза.

Знову ж таки, це пов’язано з низьким надходженням кисню через виснаження рівня гемоглобіну в крові. В даному випадку саме волосяні фолікули позбавлені кисню. Ось чому волосся легко випадає, навіть важко рости, поки ваше тіло не отримає достатнього споживання заліза.

6. Набряклі язик і рот

Погляньте на рот і язик, він набряклий чи блідий? Якщо так, можливо, ви вживаєте менше продуктів на основі заліза.

Низький вміст гемоглобіну в крові може змусити мову збліднути. Низький рівень міоглобіну може призвести до того, що язик болить і набрякає.

Міоглобін - це білок в еритроцитах, який підтримує силу м’язів тіла, одним з яких є м’язи, що складають мову. Крім того, дефіцит заліза також може спричинити сухість у роті та ранки, особливо в куточках рота.

7. Синдром неспокійних ніг

Насправді близько 25 відсотків людей із синдромом неспокійних ніг мають залізодефіцитну анемію. Чим меншим буде споживання заліза, тим гіршими будуть симптоми синдрому неспокійних ніг.

Синдром неспокійних ніг - це стан, коли ти часто несвідомо трясеш ногою, навіть коли ти відпочиваєш. Цей потяг продовжувати ворушити ногами також може викликати поколювання в ногах, литках і стегнах.

8. Нігті мають форму ложок

Один із симптомів дефіциту заліза можна легко побачити за зовнішнім виглядом нігтів. Якщо ваші нігті, як правило, ламкі і мають форму ложки, то у вас може бути дефіцит заліза.

Цвяхи, що мають форму ложок, називаються койлонихіями. Зазвичай такий стан починається із стану нігтів, які ламкі і легко розтріскуються. Коли тіло не отримує достатньої кількості заліза, центр нігтя буде повільно натискати вниз, а краї підніматимуться, утворюючи ложеподібну форму.

Однак це зазвичай трапляється у випадках важкої залізодефіцитної анемії. Якщо ви відчуваєте один або кілька з цих симптомів, негайно зверніться до лікаря для підтвердження діагнозу.

х