8 порад, як заспокоїтись після того, як зловили партнера-обману & bull; привіт здоровий

Хто не злиться, не засмучується і не розчаровується, коли дізнається, що їх партнер обманює? Ви можете бути одним з тих людей, які почуватимуться так, якщо одного разу випадково дізнаєтесь, що ваш партнер має стосунки з кимось іншим. Однак це не означає, що цей стан повинен зіткнутися з гнівом. Насправді вам буде легше, якщо ви спробуєте зберігати спокій. Однак, як зберігати спокій, коли ловите свого партнера на обмані?

8 способів зберігати спокій, коли ловите партнера на обмані

Може здатися неможливим спокійно розібратися зі своїм партнером, що обманює. Однак насправді є, знаєте, кілька способів, як ви можете потренуватися, щоб зберігати спокій, навіть якщо ви зловите свого партнера на обмані.

1. Зверніться до найближчої людини

Якщо ви випадково впіймали партнера на обмані, слід уникати подорожей на самоті. Негайно зв’яжіться з найближчою людиною, яка надасть вам підтримку і готова супроводжувати вас. Причина в тому, що іноді розум раптово засмічується і плутається, щоб могли з’явитися негативні ідеї.

Принаймні, коли хтось інший з вами, хтось допоможе вам чіткіше подумати і допоможе заспокоїти. Таким чином, ви можете вирішити, які кроки робити далі.

2. Дайте собі час і простір для роздумів

Коли роздратування та емоції вщухнуть, спробуйте зробити перерву у партнера. Не потрібно сердитися, навіть якщо ви зловили свого партнера на обмані і зберігаєте спокій. Натомість витратьте стільки часу, скільки вам потрібно, щоб на мить піти від партнера.

Якщо ви живете в одному будинку з партнером, намагайтеся не перебувати в одній кімнаті з партнером. Ваш партнер зобов’язаний дати вам простір і час для охолодження.

З іншого боку, ви також маєте право не думати про свого партнера протягом певного періоду, поки ви дійсно не зможете прийняти найкращі рішення щодо своїх стосунків з партнером. Цей час також може використовуватись подружжям, щоб самоаналізувати свої помилки.

3. Згадайте причини роману

Як тільки ви почуваєтесь спокійніше, спробуйте подумати, які проблеми можуть спричинити обман у ваших стосунках. Якщо у вас є стосунки, яким ще кілька місяців, і ваш партнер зраджував вам, вам буде легше залишити партнера.

Однак якщо ви були з партнером роками, або ви одружені та маєте дітей. Потім, коли ви ловите свого партнера на обмані, вам слід спробувати зберігати спокій і з’ясувати першопричину цього неприємного інциденту.

Насправді у ваших стосунках можуть бути проблеми, які змушують вашого партнера почуватися недооціненим, поганим поводженням, покинутим та багато іншого. Хоча ці причини не можуть бути виправдані як причини обману, принаймні ви знаєте, що це спричинило.

4. Поговоріть зі своїм партнером

Коли ви це знаєте, все, що вам потрібно зробити, це сказати своєму партнеру те, що ви насправді знаєте. Не потрібно заманювати партнера різними кодами, які він не обов’язково розуміє. Будьте прямолінійними, але все одно спокійними.

Крім того, коли ви ловите свого партнера на зраді, зберігайте спокій і не поспішайте розповідати про це всім, будь то друзі чи родина. Зачекайте, поки ви з вашим партнером скажете останнє слово щодо продовження відносин.

Причина в тому, що якщо ви та ваш партнер вирішите пробачити його і залишитися разом після цього інциденту, поспішаючи повідомити родині та друзям, що ваш партнер обманює вас, він нашкодить вам. Можливо, ваші стосунки з уже мирним партнером порушуються, оскільки друзі та сім'я втрачають повагу до вашого партнера.

5. Не мстися

Якщо ви зловите свого партнера на обмані, намагайтеся зберігати спокій. Інакше накопичення емоцій може призвести до того, що ви не зможете довго думати. У той час, можливо, ви захочете сказати всім про погане зі свого партнера, або навіть ви маєте намір обдурити теж.

Насправді помста не матиме позитивного впливу ні на вас, ні на ваші стосунки. Насправді стан відносин буде ще гіршим. Тому дайте собі час, щоб визначити найкращі кроки, які ви можете зробити для себе та свого партнера.

Якщо ви вирішите йому пробачити, будьте щирими. Однак, якщо ви вирішили з ним розлучитися, негайно залікуйте рану і рухайся зі своїм життям бути щасливішим.

6. Уникайте звинувачень свого партнера

Можливо, ваш партнер справді зробив велику помилку, обдуривши вас. Однак це не означає, що ви повинні продовжувати звинувачувати це. Також уникайте поводитися так, ніби ви єдина жертва.

Поки ви насправді не знаєте, що змушує вашого партнера хотіти бути з іншими людьми, ви не повинні відчувати, що в цьому винен ваш партнер. Причина в тому, що насправді може бути щось не так у стосунках, у яких ви перебуваєте.

Намагайся не шкодувати себе, бо це лише ще більше засмутить. Було б краще, якщо б ви намагалися залишатися нейтральним і спокійним, навіть незважаючи на те, що ви зловили свого партнера на обмані.

7. Не залучайте іншу сторону

Ви повинні пам’ятати, що стосунки та проблеми виникають лише між вами та вашим партнером. Навіть якщо ви зловите свого партнера на обмані, зберігайте спокій і не залучайте інших людей. Наприклад, якщо ви одружені з подружжям і маєте дітей.

Уникайте виготовлення дітям зброї або навіть щитів для себе та свого партнера. Якщо потрібно, не повідомляйте дитині, що сталося. Можливо, ваш партнер нашкодив вам, але це не означає, що він або вона не є добрим батьком для вашої дитини.

8. Зверніться за допомогою до психолога

Одним із способів, яким ви можете скористатись, є попросити психолога допомогти вам заспокоїтися після того, як зловили партнера на обмані. Ви можете звернутися за порадою до нього, щоб бути нейтральнішими у вирішенні цієї проблеми.

Крім того, психолог може надати вам нову перспективу, щоб ви могли краще зрозуміти, що могло статися, щоб ваш партнер вирішив завести роман. Насправді ви також можете попросити свого партнера піти з вами і отримати консультацію для пар.

Люди, які є експертами у вирішенні подібних проблем, можуть полегшити вам спілкування зі своїм партнером. Отже, навіть якщо ви хочете пізніше припинити свої стосунки з партнером, ви знаєте, що раніше доклали максимум зусиль, щоб підтримувати стосунки.