Як лікувати подагру в домашніх умовах, яка напевно буде працювати і працювати

Подагра спочатку може не викликати симптомів, поки не настане гострий напад. Поступово симптоми подагри можуть стати більш виснажливими, коли захворювання було хронічним (хронічним). Більшість симптомів зазвичай тривають кілька годин протягом 1-2 днів. Якщо їх не лікувати, повторювані напади час від часу можуть перешкоджати повсякденній діяльності. Отже, як ви лікуєте або зменшуєте надлишок рівня сечової кислоти?

Різні способи лікування, а також зменшення сечової кислоти

Подагру не можна вилікувати повністю. Однак ви можете лікувати симптоми, щоб вони не заважали вашому повсякденному життю.

Ключ до ефективного лікування - зменшити надлишок сечової кислоти, змінивши спосіб життя на здоровіший. Ось різні способи лікування подагри, які ви можете робити вдома:

1. Контролюйте рівень сечової кислоти

Якщо у вас нещодавно діагностували подагру, різні способи лікування цієї хвороби можуть виявитися неефективними, якщо ви не стежите за рівнем.

Для початку можна скористатися набором для дослідження сечової кислоти, придбаним в аптеці. Форма та спосіб використання майже однакові з перевіркою рівня цукру в крові. Однак, щоб результати були точними, попросіть свого лікаря або фармацевта навчити вас користуватися цим засобом вдома.

За допомогою цього інструменту ви можете постійно контролювати рівень сечової кислоти. Нормальний рівень сечової кислоти нижче 6 мг / дл для жінок та чоловіків нижче 7 мг / дл.

2. Візьміть ліки сечової кислоти від лікаря

Прийом ліків - один із найефективніших способів знизити рівень сечової кислоти. Якщо лікар призначив вам ліки від подагри, дотримуйтесь правил, що стосуються вашого питного режиму, і приймайте дозування відповідно до вказівок.

Деякі приклади препаратів, що знижують сечову кислоту, які зазвичай призначають лікарі, - це алопуринол та колхіцин. Зазвичай лікар також призначає протизапальні препарати, такі як целекоксиб, індометацин, мелоксикам або суліндак для полегшення болю та набряків у суглобах.

3. Приймати знеболюючі препарати

Як тільки напад подагри вразить, ви можете негайно приймати знеболюючі препарати, що відпускаються без рецепта (НПЗЗ), такі як диклофенак або ібупрофен для лікування симптомів.

Не приймайте аспірин як спосіб лікування нападів подагри. Хоча обидва препарати є знеболюючими НПЗЗ, кілька препаратів, як повідомляється, фактично збільшують ризик нових нападів у майбутньому; навіть з легкими дозами.

4. Регулярно виконуйте вправи

Поки ви перебуваєте на лікуванні подагри, важливо залишатися активними під час фізичних вправ.

Займатися регулярно з помірною інтенсивністю не менше 30 хвилин 5 днів на тиждень.

Ступінь вираженості симптомів подагри буде краще контролюватись, якщо ви будете регулярно робити вправи. Вправи роблять суглоби міцними і добре тренованими, що може запобігти болю, який часто страждає від людей, що страждають на подагру.

Однак вам не рекомендується робити фізичні вправи, коли атакує сечова кислота. Це може насправді погіршити симптоми і затягнутися. Запалення в суглобах може посилитися.

Незважаючи на це, це не означає, що ви не рухаєте суглобами. Коли суглоб запалений, робіть м’які розтяжки, щоб запобігти його жорсткості.

Після того, як запалення стихне, ви можете робити вправу поступово і повільно. Вправи рекомендуються для відновлення сили та руху м’язів навколо суглобів.

5. Підтримуйте масу тіла, дотримуючись правильної дієти

Подібно до фізичних вправ, різні способи лікування та зменшення сечової кислоти не будуть ефективними, якщо ви не застосовуєте правильну дієту.

Люди, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, частіше стикаються з повторенням нападів подагри. Симптоми подагри часто повторюються, якщо ви звикли їсти триггерну їжу з високим вмістом жиру та пуринів.

Отже, як спосіб зменшення та лікування сечової кислоти, ви повинні підтримувати здорове харчування, щоб досягти ідеальної маси тіла.

Збільште споживання фруктів та овочів та складних вуглеводів, таких як пшениця. Для споживання білка вибирайте з нежирного м’яса, риби, курки з порційною порцією 2-3 штуки на день. Інші джерела білка, які можна додати у свій раціон, - це нежирні молочні продукти або йогурт.

Крім того, дотримуйтесь певних дієтичних обмежень, щоб зменшити і запобігти стрибкам сечової кислоти. Їжі, якої слід уникати, - це їжа та напої з високим вмістом пуринів, а саме морепродукти , червоне м’ясо, солодкі страви, алкоголь та субпродукти.

Пурини - це речовини, які організм розщеплює і можуть підвищити рівень сечової кислоти.

6. Пийте багато мінеральної води

Ми рекомендуємо випивати щонайменше вісім склянок води на день, щоб залишатися зволоженим. Вживання великої кількості води є одним з ефективних способів знизити рівень сечової кислоти, хоча і не безпосередньо.

В організмі вода допомагає транспортувати токсичні та невикористані речовини; в тому числі надлишок сечової кислоти. Ось чому деякі експерти вважають, що питна вода допомагає змити накопичення сечової кислоти в організмі.

Окрім звичайної води, вживання фруктів, що містять воду, також може бути одним із способів прискорити виведення сечової кислоти з організму.

7. Підтримуйте рівень інсуліну

Підтримання рівня інсуліну на нормальному порозі може бути ще одним способом лікування подагри. Це важливо робити, навіть якщо у вас немає діабету.

Надлишок інсуліну в крові може спричинити надлишок сечової кислоти. Отже, знайдіть час, щоб перевірити рівень цукру в крові під час відвідування лікаря, щоб перевірити наявність подагри.

8. Тримайтеся подалі від стресів

Щоденний стрес не лише впливає на настрій (настрій), а також на здоров’я вашого організму зсередини.

Одним із наслідків стресу є зниження витривалості та збільшення ризику запалення. Обидва вони можуть спровокувати збільшення вмісту сечової кислоти в крові, що може спровокувати напад симптомів.

Для того, щоб різні способи лікування подагри могли бути успішними, спробуйте уникнути того, щоб тіло і розум легко піддавалися стресу.

Ви можете робити вправи для медитації або йоги, які допоможуть запобігти стресу, згинаючи суглоби в рухах.

Крім того, здорові способи, такі як висипання, регулярні фізичні вправи та вживання поживної їжі, можуть запобігти стресу при зменшенні сечової кислоти, щоб вона не повторилася.

9. Допомога у використанні фітотерапії

Фітотерапія не є рекомендованим способом лікування подагри, поки вона не вилікується, а допомагає знизити рівень її в крові.

Деякі традиційні ліки, які ви можете спробувати споживати, - це брутовалі, імбир, куркума, листя кропиви та зелений менюран.

Незважаючи на це, рослинні ліки від подагри не можуть повністю замінити роль і функції медичних препаратів від подагри від лікарів.

Цей природний метод може лише допомогти поліпшити здоров’я організму, одночасно знижуючи рівень сечової кислоти.