Відчуття бадьорості після прийняття душу - це здорово для організму, знаєте!

Відчуття бадьорості після душу - одна з причин, чому люди проводять час під миттям під бризками води. Існує наукове пояснення, чому свіжа ванна також корисна для організму. Перевірте наступне пояснення, давайте!

Причина, по якій люди відчувають себе бадьорими після ванни, - це здорово

В Індонезії більшість людей відчувають потребу приймати душ двічі на день, а саме вранці перед початком занять та вдень або ввечері після роботи чи занять.

Можливо, це пов’язано з тим, що купання пропонує безліч властивостей, корисних для здоров’я організму, особливо вранці. Починаючи з підвищення продуктивності праці, вдосконалення настрій , до тих пір, поки ви не відчуєте себе бадьорим після купання.

Це, мабуть, тому, що купання може вплинути настрій Ви. За словами психолога Ніла Морріса в інтерв'ю Medical Daily, купання зменшує почуття песимізму і збільшує щастя.

Насправді, приймаючи душ, ви отримуєте час для відпочинку та відчуття спокою та комфорту.

Про це свідчить дослідження з доказової додаткової та альтернативної медицини. У дослідженні взяли участь 38 учасників, які пройшли ряд тестів на здоров’я, як фізичні, так і психічні, перш ніж дотримуватися правил дослідників.

Учасники були розділені на дві групи та виконали два способи купання, душ і замочити протягом 10 хвилин, використовуючи гарячу воду.

Як результат, замочування в гарячій воді насправді трохи перевершує купання під душем.

Це пов’язано з тим, що при підвищенні температури тіла нейрони, чутливі до тепла, більш збуджуються. В результаті симпатичні нерви блокуються, але парасимпатичні нерви стимулюються.

Ця стимуляція сприяє збільшенню частоти серцевих скорочень і стимулює обмін речовин, що, як виявляється, сприяє відчуттю свіжості організму.

Тому ви відчуваєте себе бадьорими після купання, особливо теплої води, через стимуляцію метаболізму в організмі.

Поради щодо душу, щоб відчувати себе свіжішими, а шкіра виглядати чистою

Дізнавшись, чому ви відчуваєте бадьорість від душу, дізнайтеся, як приймати ванну, яка робить шкіру чистішою та яскравішою, давайте підемо.

1. Не приймайте душ занадто довго

Одна з порад, якій ви можете слідувати, щоб почуватись бадьорою після душу і зробити шкіру чистішою, - це обмежити час прийому душу.

Як правило, хороший душ не повинен тривати довше 5-10 хвилин. Якщо більше цього, швидше за все, це негативно позначиться на здоров’ї вашої шкіри.

Купання занадто довго може позбавити шкіру натуральних масел. Якщо рівень олії сильно знижується, шкіра більше схильна до проблем зі здоров’ям шкіри, таких як свербіж, сухість шкіри та екзема.

Тому намагайтеся не купатись занадто довго, щоб зберегти шкіру здоровою та подалі від бактерій та вірусів.

2. Використання холодної води

Окрім обмеження часу прийому душу, ще одна порада для того, щоб ви відчували себе бадьорим після душу - це використання холодної води. Тепла вода може розслабити напружені м’язи після активності, але холодна вода не менш корисна.

Окрім того, що купання з холодною водою є більш свіжим, це також покращує імунітет і кровообіг. Уявіть, коли шкіра промивається холодною водою, це спрацьовує серце перекачувати кров по всьому тілу, що корисно для вашого здоров’я.

3. Душ раз на день

Насправді, купання один раз на день здоровіше, ніж купання занадто часто. Замість того, щоб відчувати себе бадьорими після купання, ви отримуєте суху шкіру, яка піддається ризику розвитку екземи.

Отже, купання один раз на день насправді достатньо. Однак, можливо, хтось часто приймає душ, можна скоригувати до діяльності, якою ви живете в цей день.

Наприклад, після нічних вправ може знадобитися прийняти душ, щоб очистити своє тіло, ніж тоді, коли ви працюєте лише в кімнаті з кондиціонером.

Відчуття бадьорості після купання - одна з багатьох переваг, які ви можете отримати від купання. Отож, приймайте купання як звичайний режим, щоб зберегти шкіру чистою та оздоровити тіло.