Діти важко їдять, не дозволяйте! Ось 10 способів подолати правильне

Діти, яким важко їсти або не бажають їсти, часто є проблемою для батьків. Насправді, протягом цього періоду росту, харчування дітей шкільного віку з їжею повинно виконуватися належним чином, щоб підтримувати їх розвиток. Перш ніж тягнути сухожилля, спочатку з’ясуйте, що насправді викликає у дитини труднощі з їжею і як з цим правильно боротися.

Що викликає у дитини труднощі з харчуванням?

Відмова від їжі насправді є нормальним етапом, який пройде кожна дитина і ви як батьки, в тому числі протягом 6-9 років розвитку дитини.

Основна причина, чому діти взагалі не хочуть їсти, полягає в тому, що вони мають власний "страх" щодо їжі.

Цей страх може бути пов’язаний із тим, що запах, форма, зовнішній вигляд, текстура чи смак їжі для нього є новими.

Зазвичай такий стан спостерігається у дітей, які якраз збираються спробувати їсти нові види їжі або пробували їх, але не люблять.

Турбота - це те, що робить дітей вибагливими їдцями.

Здається, ця дія є для нього формою захисту при сортуванні їжі, хоча те, що ви насправді подаєте, є здоровою їжею для дітей.

На жаль, це побічно призводить до більш обмеженого різноманіття дієт дітей, що впливає на їх повсякденну харчову достатність.

Крім того, причина, через яку дитина не хоче їсти, також може бути пов’язана з її апетитом, який часто змінюється у цьому віці, особливо при випробуванні нових продуктів.

Стан дитини, яка не хоче їсти, може бути ще й тому, що вона хвора або має певні захворювання.

Ось кілька речей, через які апетит дитини втрачається, тому їсти важко:

1. Діти відчувають труднощі з прийомом їжі через діарею

Якщо зазвичай апетит у дитини хороший, але раптом стає важко їсти, можливо, у нього вірусна або бактеріальна інфекція.

Зверніть увагу на те, чи часто дитина ходить туди-сюди у ванну і скаржиться на біль у животі неодноразово.

Якщо у дитини такий стан, швидше за все, причиною утруднення їжі дитини є діарея, особливо якщо у дитини є хобі недбало перекусити.

2. Запор

Запор або запор - це стан, коли випорожнення дитини не так плавне, як зазвичай.

Запор - на відміну від діареї, через яку хворий може часто випорожнюватися.

Коли у дитини запор, частота випорожнень може бути дуже рідкою. Насправді діти можуть випорожнюватись лише близько 3 разів на тиждень.

У такому стані дітям важче їсти, навіть неохоче пробувати нові види їжі.

3. Еозинофільний езофагіт

Еозинофільний езофагіт - це стан, коли білі кров’яні тільця (еозинофіли), які повинні запобігати алергії, насправді накопичуються в стравоході.

Це може бути спровоковано реакцією на алерген (алерген).

Більшість дітей, які страждають на езофагіт, зазвичай страждають алергією на кілька видів їжі чи інші речі, такі як молоко, горіхи, яйця, пилок тощо.

Езофагіт викликає симптоми у вигляді набряку горла, так що болить при ковтанні їжі.

4. Непереносимість їжі

Непереносимість їжі - це стан, коли організм не має здатності перетравлювати певні речовини, що містяться в їжі чи напоях.

Важливо розуміти, що цей стан відрізняється від харчової алергії, яка викликана реакцією імунної системи.

Нездатність організму перетравлювати їжу викликає різні симптоми. Включає біль у шлунку, нудоту тощо.

Саме це зрештою змушує дітей взагалі відмовлятися навіть їсти. Різні продукти, які можуть спричинити непереносимість, включають лактозу, пшеницю та глютен.

5. Розлади нирок і печінки

Різні захворювання, які впливають на роботу нирок, печінки та інших органів, можуть спричинити труднощі у дітей під час їжі.

Порадьтеся зі своїм лікарем, щоб з’ясувати точну причину, з якою стикається ваш малюк.

Як ви поводитесь з дітьми, які важко їдять?

Підхід, який потрібно застосувати, щоб допомогти подолати проблему дитини, яка не хоче їсти, може відрізнятися залежно від особливостей дитини.

Якщо батьки можуть комфортно поговорити зі своїми дітьми, спробуйте запитати їх, які проблеми та скарги вони відчувають. З іншого боку, також зверніть увагу на те, які улюблені страви та продукти, які діти не люблять.

Коли дитина відчуває труднощі з їжею, можливо, їй нудно щоденне харчування або у нього є свої скарги.

Скарги або фактори, що ускладнюють їжу.

Загалом, ось поради, які ви можете зробити для лікування дітей, які страждають від їжі:

1. Давайте їжу невеликими порціями, але часто

Даючи дітям великі порції їжі, коли вони мають проблеми з їжею, безумовно, вони зможуть їсти лише невеликі порції.

Насправді дітям може бути все важче їсти, оскільки вони неохоче торкаються своєї їжі.

Замість того, щоб подавати великі порції їжі, але не закінчуючи, намагайтеся їсти дітей не надто, але досить часто.

Індонезійська педіатрична асоціація (IDAI) рекомендує забезпечити мінімальну відстань у три години до введення наступного прийому їжі.

Таким чином, діти почуватимуться більше, коли вони голодні, а коли ситі. Це робить порцію їжі більш пристосованою, коли настає час їжі.

Застосовуючи цей метод регулярно, цей метод може принаймні допомогти керувати їхнім графіком харчування, щоб з часом проблема дітей, які страждають від їжі, могла бути вирішена належним чином.

2. Створіть регулярний час їжі, якщо дитина відчуває проблеми з їжею

Краще, щоб ваша дитина звикла їсти три основних прийоми їжі та два допоміжних прийоми їжі між основними прийомами їжі.

Це також одночасно вчить дітей про рутини. Таким чином, діти знають, що робити в певний час.

Починаючи з клініки Майо, рекомендується годувати своїх дітей за графіком. Якщо ваша дитина занадто втомлена, вона може вибрати спати і відмовлятися від їжі.

Це ускладнює їжу. Рекомендуємо давати їжу або молоко перед тим, як дитина дрімає.

Нехай усі вдома чи доглядають за дитиною виконують цю процедуру, яку ви застосовуєте до своєї дитини.

3. Подавайте їжу з привабливим зовнішнім виглядом

Ознайомлення з продовольчими пропозиціями також може бути способом боротьби з дітьми, які відчувають труднощі з харчуванням.

Якщо ви звикли давати дитині їжу звичайним способом, тепер спробуйте інші способи подавати їжу.

Наприклад, дайте дитині тарілку з привабливим зовнішнім виглядом, сформувавши рис у формі обличчя, а потім використовуючи овочі та гарніри як підсолоджувач.

Ви можете ліпити моркву в крону, або огірок для трави.

Проявіть творчість по-своєму, щоб знайти цікаві варіації на тарілці дитини.

Цей метод також можна застосовувати, якщо дитина хвора і взагалі не хоче їсти.

4. Різноманітна їжа з різноманітними смаками

Крім того, подаючи закуски в другій половині дня та ввечері, ви можете запропонувати смак солоної їжі та солодких фруктів.

Іноді діти не хочуть їсти, бо їм нудно однаковий смак однієї їжі і вони хочуть спробувати інші нові харчові смаки.

Більша різноманітність продуктів, які їдять діти, звичайно, доповнить харчування, яке потрібно дітям.

Однак ніколи не обіцяйте дітям солодкі ласощі як подарунки.

Батьки зазвичай пропонують солодощі в подарунок, якщо дитина закінчує трапезу або якщо дитина їсть овочі.

Це зменшить інтерес дітей до продуктів, крім солодких.

5. Змінюйтесь з улюбленою їжею дітей, коли їсти важко

Коли дитина захворіла і не хоче їсти, ви можете спровокувати апетит у дитини, даючи йому улюблені страви.

Змішуйте їх улюблену їжу з іншими видами їжі, щоб споживання їжею дітей було різноманітнішим.

6. Уникайте напоїв під час їжі

Багато дітей часто п'ють в середині процесу прийому їжі, оскільки їх тягне або спрага. Насправді, надмірна кількість алкоголю насправді може здути живіт дитини, тому вона їсть лише трохи.

Відтепер найкраще обмежувати кількість води, яку діти можуть пити під час їжі, як спосіб подолання труднощів під час їжі.

Якщо ви хочете пити, дайте дитині випити перед їжею, і випити велику кількість можна знову лише після закінчення їжі.

7. Вводити нову їжу повільно

Іноді стан дитини важко їсти, оскільки він не надто знайомий з їжею, яку ви подаєте.

Якщо ви хочете ввести нові продукти, спробуйте робити це поступово. Спочатку вводите в невеликих кількостях, а потім переходьте до більших порцій після того, як дитина звикне.

Відразу ж даючи нову їжу великими порціями, діти можуть неохоче їсти її, особливо якщо вам не подобається зовнішній вигляд, текстура або аромат.

8. Залучіть дитину цікавим способом

Різні цікаві заходи, пов’язані з їжею, можуть стати гарною ідеєю як спосіб вирішити проблему дітей, які страждають від їжі.

Наприклад, ви можете запросити дітей пограти з іграшками для дівчаток, наприклад, в кулінарію, або запропонувати дітям готувати їжу разом.

Окрім розваги, ці методи також допомагають вам представити дітям світ їжі.

Запросіть дитину допомогти вам зробити покупки і дозвольте йому вибрати їжу, яку він хоче.

Після цього ви також можете запросити дітей допомогти готувати їжу за обіднім столом.

Такі заходи можуть сприяти позитивному розвитку харчової поведінки дитини.

Таким чином, він може виявити різноманітні види їжі і може знайти для нього нові продукти, щоб йому було цікаво їх спробувати.

9. Зробіть їжу якомога зручнішою

Ще один спосіб, як ви можете спробувати впоратися з дітьми, які відчувають труднощі з їжею, - це запросити когось із своїх друзів до будинку, щоб разом поїсти.

Це пов’язано з тим, що діти, як правило, їдять більше, коли перебувають із друзями.

Зазвичай, їдучи з друзями, діти стають більш захопленими, особливо якщо друзі можуть доїдати їжу.

Це один із вірних способів мати справу з дітьми, які страждають від їжі. Тримайте дітей подалі від телевізора, домашніх тварин та іграшок під час їжі, щоб вони могли більше концентруватися.

Крім того, не лайте та не змушуйте дитину їсти, бо це може змусити її втратити апетит.

Нехай дитина за бажанням бере власну їжу в руки. Це дало йому можливість вивчати різні фактури їжі.

Діти також почуватимуться комфортніше їсти наодинці, і це відповідальність за навчання дітей.

10. Будь гарним зразком для наслідування для дітей

Надання хорошого прикладу для дітей може бути одним із способів мати справу з дітьми, які відчувають труднощі з харчуванням.

Діти - надійні імітатори вчинків оточуючих.

Тож, перш ніж просити дитину спробувати нові страви або закінчити страви, які ви подаєте, спершу подайте приклад.

Ви можете запросити свого малюка сісти разом за обідній стіл, а потім дати дитині ту саму їжу, яку їдять інші члени сім’ї.

Якщо спочатку дитина, здається, вагається скуштувати їжу, наведіть приклад і скажіть, що їжа не менш смачна, ніж її улюблена їжа.

Бувають випадки, коли ви або ваш партнер можете мати звичку перебирати їжу або не подобатися певним видам їжі.

У цьому стані не дивно, що діти будуть наслідувати звички цього батька. Щоб діти не відчували труднощів з вживанням певної їжі, уникайте демонструвати таке ставлення перед дітьми.

Ще один спосіб, як ви можете спробувати впоратися з дитиною, яка важко їсть, - це розповісти дитині про те, як ви насолоджуєтесь цією їжею.

Цей трюк може спокусити дітей зацікавити його більше.

Також скажіть їм, як ви раді, бачачи, як він добре харчується. Вашій дитині сподобається почути ваш комплімент і буде охочіше закінчувати трапезу.

Чого слід уникати, коли діти відчувають труднощі з прийомом їжі?

Справді, іноді відчуває справжнє занепокоєння побачити звички дітей, яким важко або лінь їсти. Однак слід уникати вчинків, які можуть ускладнити дитині їжу, наприклад:

1. Примушення дітей до їжі

Не змушуйте дитину допивати їжу або пробувати нову їжу, якщо вона не готова.

Це неможливо, сила, яку ви надаєте, навіть ускладнить дітям їжу їжі, яка була надана.

Натомість намагайтеся позитивно ставитися до справи дитини.

Візьмемо, наприклад, похвалу, коли дитина починає регулярно і вчасно їсти, хоча кількість порцій може бути не надто великою.

2. Змусьте дитину змусити допивати їжу на тарілці

Після того, як дитина відчує ситість, не змушуйте її продовжувати витрачати решту їжі на тарілку.

Чим більше дитина буде змушена доїдати їжу, тим складніше їй буде їсти. Примушення ніколи не є правильним рішенням для вирішення проблем у дітей.

Ось чому краще давати дітям належну порцію їжі, інакше не занадто багато або замало.

З позитивного боку, цей метод може навчити дітей краще розуміти, коли їхні тіла відчувають голод і коли їм досить їсти.

Які довгострокові наслідки, якщо дитина відчуває труднощі з харчуванням?

Якщо стан дитини важко їсти, це трапляється лише один-два рази, він рідко, можливо, це не має значення.

Однак не варто недооцінювати це, коли ваша дитина довго відчуває труднощі з їжею.

Щоденна їжа корисна як джерело енергії, а також як щоденне харчування для дітей.

Автоматично стан дітей, які страждають від їжі, безумовно, впливатиме на достатність щоденних поживних речовин, які вони отримують.

Побоюються, що це може заважати когнітивному розвитку дітей та фізичному розвитку дітей.

Посилаючись на сторінку Індонезійської асоціації педіатрів (IDAI), результат звички дитини не бажати їсти має довгостроковий вплив на зменшення споживання калорій.

Як результат, калорій, які діти отримують з їжею та напоями, недостатньо для їх щоденних потреб.

З часом ці звички можуть впливати і навіть перешкоджати процесу розвитку дитини. Це пов’язано з тим, що їх щоденні харчові потреби не задовольняються оптимально для підтримки їхнього зростання.

Спочатку вплив дитини, що зазнає труднощів під час їжі, може впливати лише на її вагу, незалежно від того, чи залишається вона на одній швидкості, не збільшуючись, або може навіть зменшуватися.

Поступово цей стан впливає на ріст зросту дитини, поки він остаточно не закінчується загальним харчуванням дитини.

Не виключено, що виникнуть проблеми з харчуванням, які призводять до порушення харчування у дітей.

Не зволікайте, щоб з’ясувати, що викликає труднощі з харчуванням у дітей.

Ви також можете проконсультуватися зі своїм малюком до лікаря, щоб вони отримали правильне лікування.

Лікар може давати вітаміни для дітей.

Різні речі, які заважають щоденному харчуванню дитини, повинні бути виявлені якомога раніше, щоб можна було негайно визначити основні причини.

х