Чоловіки не плідні, це може бути тому, що тіло занадто тонке

Поки що, коли пара намагається завагітніти, зазвичай лише майбутнім мамам пропонується підтримувати свою ідеальну масу тіла. Причина в тому, що вага матері до і під час вагітності справді може визначити стан здоров’я майбутньої дитини. Але чи знали ви, що майбутні батьки також повинні підтримувати ідеальну масу тіла? Ви знаєте, вага залежить не тільки від зовнішності та впевненості чоловіків. Занадто тонке тіло також може зробити чоловіка безплідним. Чому?

Тонке тіло ускладнює чоловікам народження дітей

Багато людей недооцінюють важливість підтримки ідеальної ваги тіла. Насправді вага кожної людини насправді відображає стан здоров'я організму. Тим часом, щоб мати дітей, як майбутні матері, так і майбутні батьки повинні мати прекрасне здоров'я.

Нещодавно в ряді досліджень вдало виявлено, що не тільки ожиріння (надмірна вага) може зробити жінку чи чоловіка безплідними. Мабуть, недостатня вага також може ускладнити чоловікам народження дітей.

У дослідженні експертів у Шотландії повідомлялося, що занадто худі чоловіки мали більші труднощі з народженням дітей, ніж чоловіки, які мали ідеальну масу тіла. У цьому дослідженні взяли участь більше двох тисяч чоловіків, які проходили програму вагітності в клініці фертильності Абердін Центр сприяння, Шотландія.

Чому тіло занадто тонке, щоб зробити чоловіка безплідним?

Згідно з дослідженнями, чоловіки вагою нижче ІМТ (Індекс маси тіла або ідеальний індекс маси тіла людини) мають меншу кількість і якість сперми, ніж чоловіки, вага тіла яких відповідає ІМТ.

Насправді, щоб збільшити шанси на вагітність партнера, чоловіки повинні мати здорові та якісні сперматозоїди. Можна оцінити якість самої сперми, однією з яких є швидкість руху (моторика) сперма. Це важливо для того, щоб в організмі жінки сперма могла негайно піти в яйцеклітину і запліднити. Крім того, достатня кількість сперми також допоможе вашому партнерові швидко завагітніти.

Щоб сперматозоїди залишалися якісними та в достатній кількості, чоловіки повинні задовольняти свої щоденні харчові потреби. Отже, якщо вага вашого тіла нижче ІМТ, це означає, що споживання їжі не збалансовано або навіть менше.

Нестача поживних речовин, таких як білок, безумовно, вплине на вироблення сперматозоїдів. У поєднанні з тим, що рівень гормонів у вашому організмі дуже залежить від дотримання збалансованого харчування. Пам’ятайте, нестабільний рівень гормону також зробить чоловіків безплідними.

Окрім цього, не менш важливим є шар жиру, який оточує яєчка. Цей шар функціонує для «обгортання» яєчок та утримання сперми в них при ідеальній температурі, щоб зберегти їх якість. Сперма, яка знаходиться в занадто гарячому середовищі, може бути пошкоджена.

Як розрахувати ідеальну масу тіла для чоловіка

По-перше, спочатку потрібно виміряти, який ваш ІМТ або індекс маси тіла. Причина в тому, що ідеальна вага тіла у кожної людини різна. Для розрахунку ІМТ формула така вага в кілограмах, поділена на зріст у метрах у квадраті.

Отже, припустимо, ваша вага становить 55 кілограмів, а зріст - 1,75 метра (175 сантиметрів). Спочатку помножте свою висоту на квадрати. Наприклад 1,75 х 1,75 = 3,06. Потім розділіть свою вагу на 3,06. Отже 55 / 3,06 = 17,9.

Тепер спробуйте порівняти кінцевий результат із наведеними нижче категоріями.

• ≤ 18,5 = недостатня вага
• 18,5 - 24,9 = нормальна маса тіла
• 24,9 - 29,9 = надмірна маса тіла
• ≥ 30 = ожиріння

Оскільки ваш ІМТ становив 17,9, ви потрапляєте в категорію недостатньої ваги.

Як набрати здорову вагу

Найкращий спосіб набрати вагу - збільшити щоденне споживання калорій. Калорії можна отримувати з різних важливих поживних речовин, таких як вуглеводи, білки та клітковина. Ось чому вам слід збільшити щоденну порцію їжі.

Для досягнення найкращих результатів ви можете проконсультуватися безпосередньо з лікарями та дієтологами, щоб визначити, яка дієта та спосіб життя можуть підтримувати збільшення ваги безпечно та здорово.

х