Що таке індекс маси тіла? наскільки це важливо для здоров'я?

Кожен повинен знати власний індекс маси тіла. Індекс маси тіла - це інструмент виявлення, який зазвичай роблять заздалегідь, щоб визначити, чи є у людини ризик розвитку хронічного захворювання чи ні. Тоді як ви це обчислюєте?

Що таке індекс маси тіла?

Індекс маси тіла - це показник, який використовується для визначення харчового статусу людини, який отримують із порівняння ваги та зросту. Отже, кожен повинен розрахувати своє значення ІМТ, щоб знати, нормальний чи його харчовий статус.

Розрахунок ІМТ полягає у поділі маси тіла (у кілограмах) на зріст (у квадратах метрів). Наприклад, припустимо, що ви важите 68 кг і зріст 165 см (16,5 метрів).

Отже, ваше значення ІМТ становить: 68 ÷ (1,65 × 1,65) = 24,98 кг / м²

Для зручності ви можете знайти значення індексу маси тіла в цьому калькуляторі ІМТ або за наступним посиланням bit.ly/indeksmassatubuh

Індекс маси тіла - це найпростіший спосіб з’ясувати, чи є у людини ризик захворіти хронічним захворюванням чи ні. Хоча це значення ІМТ не можна використовувати для вимірювання рівня жиру в організмі, це також важливо знати.

Індекс маси тіла - це інструмент оцінки, який може допомогти діагностувати захворювання. Однак одного лише розрахунку ІМТ недостатньо для встановлення діагнозу захворювання.Лікарі зазвичай рекомендують проводити різні інші медичні огляди.

Як читати результати значення індексу маси тіла?

Якщо ви отримали значення ІМТ, тоді ця цифра показує ваш стан харчування, який класифікується наступним чином:

Індекс маси тіла	Статус ваги
Нижче 18,5	Менша вага (недостатня вага)
18.5 – 22.9	Нормальний або здоровий
23.0 – 24.9	Більша вага (надмірна вага)
25.0 і вище	Ожиріння

Ці категорії однакові для чоловіків та жінок усіх типів фігури та віку. Однак для дітей та підлітків індекс маси тіла потрібно розраховувати особливим чином, виходячи зі статі та віку. Це пов’язано з тим, що кількість жиру в організмі змінюється з віком і різниться у дівчат та хлопців.

Як розрахувати індекс маси тіла для дітей?

Щоб з’ясувати, чи має ваш малюк хороший харчовий статус, медичний персонал повинен розрахувати його індекс маси тіла. Причина полягає в тому, що існують спеціальні методи та таблиці, які використовуються як еталони для визначення значень ІМТ дітей.

ІМТ дітей не такий, як ІМТ дорослих, оскільки діти все ще ростуть, тому їх вага та зріст нестійкі або постійні. В Індонезії розрахунок ІМТ для дітей віком до 2 років базується на кривій CDC (Центрів контролю та профілактики захворювань). Тим часом з таблиці зростання ВООЗ (Світової організації охорони здоров’я) видно дітей старше 2 років.

Отже, вам доведеться звернутися до свого малюка до лікаря, щоб з’ясувати стан та стан харчування. Таким чином, ви зможете з’ясувати, худий, малий чи нормальний.

Hello Health Group не надає медичних консультацій, діагностики та лікування.

х