Що робити, якщо ви падаєте під час вагітності? & бик; привіт здоровий

Виносити дитину в шлунку, безумовно, справа непроста. Мати набирає вагу, а баланс матері зменшується. Це робить рух матері обмеженим, і можливість падіння може бути випробувана в будь-який час вагітними жінками. Падіння під час вагітності - це невелика аварія, яка досить часто трапляється з ким завгодно. Це може бути небезпечно, але насправді організму матері достатньо, щоб забезпечити захист дитини в утробі матері.

ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ: Що потрібно, а що не слід, коли вагітна молода

Що призводить до схильності вагітних?

Згідно з дослідженням 2010 року в журналі «Здоров’я матері та дитини», близько 27% вагітних жінок падали принаймні один раз, а 10% падали не раз. Падіння під час вагітності, як правило, частіше спостерігається у вагітних жінок, які вступили у третій триместр. Шлунок матері, який стає більшим, безумовно, може ускладнити пересування вагітних жінок. Багато речей викликають падіння вагітних жінок, деякі з них такі:

• Шлунок вагітних стає все більшим і більшим, він повертає центр ваги у вашому тілі вперед, ускладнюючи вам перебування у вертикальному положенні під час ходьби.
• Гормон вагітності (гормон релаксину) може спричинити ослаблення суглобів та зв’язок, особливо поблизу часу народження. Це впливає на ваш рух, полегшуючи вам падіння.
• Низький рівень цукру в крові та низький кров’яний тиск під час вагітності можуть змусити вас відчувати слабкість та запаморочення, що може призвести до втрати рівноваги та полегшення падіння.

Що робити вагітним жінкам, коли вони падають?

Падіння під час вагітності - це те, що може трапитися з різних причин. Однак, поки падіння не зашкодить вашому тілу, у вашої дитини в утробі матері також може не виникати проблем. Насправді у самому вашому тілі вже є хороша система захисту від утримання дитини в утробі. Навколоплідні води, які оточують вашу дитину, можуть діяти як подушка для вашої дитини. Окрім цього, міцні м’язи матки також можуть допомогти захистити дитину від зовнішніх впливів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи нормально, що судоми в шлунку часто трапляються під час вагітності?

Однак якщо ви відчуваєте дискомфорт і тривалий біль після падіння, найкраще, якщо ви негайно звернетесь до лікаря. Особливо це стосується випадків, коли ви помічаєте, що рух плода зменшується, ви відчуваєте кровотечу або скорочення після падіння.

Навіть якщо ви не відчуваєте значного болю після падіння, бажано пройти обстеження у лікаря. Скажіть лікарю, що нещодавно ви впали. Лікар може зробити вам УЗД, щоб побачити стан дитини в утробі матері.

Як запобігти падінню під час вагітності?

Падіння на деяких вагітних жінок може не нашкодити стану матері та плоду. Однак слід все-таки уникати цього. Деякі способи уникнути падіння під час вагітності:

• Вибирайте зручне та безпечне взуття для вас, щоб носити. Не вибирайте взуття зі слизьким дном, це може завдати вам шкоди, якщо ви проходите через мокру підлогу або в дощовий день. Також найкраще вибирати плоскі туфлі на низькому каблуці. Високі підбори можуть полегшити вам втрату рівноваги при ходьбі та падінні. Також уникайте взуття, яке є дуже рівним, оскільки воно може зробити більший стрес на ваші литкові м’язи та поперек.
• Не ходіть занадто швидко. Якщо поспішати або занадто швидко, це лише втомить вас. Крім того, у вас більше шансів впасти, особливо якщо ви ходите по нерівній землі.
• Уникайте прямого повороту. Якщо ви хочете взяти предмет, який знаходиться позаду вас, найкраще повертати тулуб повільно. Це може допомогти вам зберегти рівновагу.
• Слідкуйте за своїм упором під час ходьби, особливо там, де це нерівномірно. Зі своїм шлунком, який продовжує рости вперед, вам, звичайно, важче бачити ноги або речі нижче, коли ходите. Якщо ви не впевнені, де ви перебуваєте, зверніться за допомогою до інших, які допоможуть вам під час ходьби.
• Підтримуйте рівень цукру в крові Ви залишаєтеся стабільними, тому не відчуваєте слабкості та запаморочення. Якщо у вас починає крутитися голова, найкраще сісти і заспокоїтися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відсутність сну під час вагітності може ускладнити пологи

х