Чи правда, що їжа може викликати кісту яєчників?

Кіста яєчника - це захворювання, яким може страждати кожна жінка. Не тільки у матерів або нещодавно одружених жінок кісти яєчників можуть зазнати і жінки-підлітки, у яких менструація. Навіть кісти яєчників можуть зазнати жінки, які переживають менопаузу. Це небезпечно, оскільки кісти яєчників у жінок у менопаузі частіше переростають у рак яєчників.

Для цього потрібно запобігти утворенню кіст на яєчниках. Як? Деякі кажуть, уникаючи певних продуктів, оскільки деякі продукти можуть викликати кісти. Але, чи це правда?

Чи правда, що їжа може викликати кісту яєчників?

Якщо запитати, чи може їжа викликати кісту яєчників? Насправді не існує продуктів, які можуть викликати кісту яєчників. Їжа не відіграє безпосередньої ролі у зростанні кіст на яєчниках або яєчниках.

Кісти яєчників (невеликі мішки, наповнені рідиною в яєчниках) просто розростаються, що зазвичай відбувається, коли у вас менструація. Кісти яєчників можуть пройти самі по собі, не знаючи про це. Зазвичай кісти яєчників, які проходять самі по собі, є кістами яєчників за функціональним типом.

Крім функціональних кіст, іншими типами кіст яєчників є дермоїдні кісти, цистаденоми, ендометріоми та кісти, спричинені синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ). Ці нефункціональні кісти не пов’язані з вашим менструальним циклом. Гірше того, цей тип кісти може збільшуватися, проявляти симптоми, бути болючим і ускладнювати завагітніння. Отже, для лікування цього типу кісти потрібні спеціальні дії.

Тоді, який взаємозв’язок між їжею та кістами яєчників?

Знову повернемося до взаємозв’язку між їжею та цистами. Хоча їжа може побічно викликати цисти, поживні речовини в їжі можуть впливати на функцію яєчників і гормонів, що регулюють роботу репродуктивної системи. Дослідження у Міжнародному журналі громадського сестринства та акушерства за 2016 рік також показують, що жінки, які страждають на кісти, отримують більше жиру, ніж жінки, які не мають цист.

Жир може впливати на метаболізм гормонів, що впливає на роботу яєчників. Таким чином, більшість жінок, у яких є кісти яєчників, також можуть мати жирове тіло. Жирові відкладення (ожиріння) також пов’язані з синдромом полікістозу яєчників, при якому полікістоз може викликати кісту яєчників.

Окрім ожиріння, синдром полікістозу яєчників також асоціюється з діабетом. Жінки, які страждають на діабет, мають більше шансів на розвиток синдрому полікістозу яєчників, що також збільшує шанси захворіти на кісту яєчників. Потрібно знати, що інсулін (пов’язаний з діабетом) також відіграє важливу роль у роботі яєчників.

Профілактика кісти яєчника здоровим способом життя

Отже, тим з вас, хто не хоче мати кісти яєчників, найкраще подбати про свою вагу та рівень цукру в крові. Ви можете отримати це, прийнявши здоровий спосіб життя. Деякі речі, які ви можете зробити:

• Їжте багато овочів і фруктів. Овочі та фрукти містять різні корисні для організму корисні речовини. Крім того, він містить клітковину, яка може допомогти вам підтримувати свою вагу та підтримувати рівень цукру в крові.
• Їжте здорові жири та обмежте споживання поганих жирів. Прикладами продуктів, що містять корисні жири, є авокадо, горіхи, оливкова олія, ріпакова олія та інші. Цей здоровий жир необхідний організму. Тим часом погані жири будуть шкідливими лише для організму.
• Вибирайте для їжі складні вуглеводи. Складні вуглеводи містять більше клітковини, тому вони довше тримають вас ситими і краще підтримують рівень цукру в крові. Тим часом від простих вуглеводів, таких як цукор, цукерки, тістечка, печиво та солодкі напої, рівень цукру в крові може зрости і швидко зголодніти. Отже, вам потрібно обмежити споживання простих вуглеводів.
• Робіть регулярні фізичні вправи. Заняття спортом можуть оздоровити ваше тіло в цілому, а також допоможуть зберегти вагу.

х