Чи нормально пити енергетичні напої під час вагітності? & бик; привіт здоровий

Вагітність може призвести до швидкого відчуття втоми та спраги. Це може викликати бажання пити енергетичні напої під час вагітності, щоб тіло стало свіжішим. Однак не слід недбало пити енергетичні напої під час вагітності. Цей напій може становити більший ризик, ніж ви можете отримати.

Вживання енергетичних напоїв під час вагітності може мати поганий ефект

Вживання енергетичних напоїв, як правило, містить багато калорій, багато цукру, кофеїну та натрію. Ці чотири речі можуть завдати вам шкоди, якщо вони потрапляють у ваш організм у надмірній кількості. Вагітним жінкам насправді не потрібні енергетичні напої під час вагітності. Тож, краще уникайте цього. Замість того, щоб пити енергетичні напої під час вагітності, вам краще пити багато води, а також ви можете періодично пити кокосову воду, щоб зменшити втому під час вагітності.

Нижче наведено поганий вплив енергетичних напоїв під час вагітності.

Калорії в енергетичних напоях

Вагітним жінкам потрібно багато калорій під час вагітності для підтримки росту та розвитку плоду. Однак надлишок калорій, отриманих від енергетичних напоїв, також не корисний для вагітних. Це насправді може призвести до надмірної ваги вагітних жінок, що збільшує ризик ускладнень вагітності, таких як гестаційний діабет та високий кров'яний тиск. Замість того, щоб отримувати додаткові калорії з енергетичних напоїв, які є нульовим харчуванням, вагітним жінкам краще отримувати додаткові калорії з поживної їжі.

Кофеїн в енергетичних напоях

Енергетичні напої містять до 242 мг кофеїну на порцію. Це більша кількість, ніж кава загалом. Звичайно, це не дуже добре. Занадто багато кофеїну в організмі вагітних жінок може перешкоджати режиму сну дитини в утробі, це навіть може спричинити обмеження росту та викидня. Кофеїн може проникати через плаценту і потрапляти в організм дитини. Насправді організм дитини не може повністю засвоїти кофеїн.

Вагітні жінки можуть вживати напої з кофеїном, але в дуже невеликих кількостях. Вживання напоїв з кофеїном обмежується до 150-300 мг на день для вагітних. Уникання кофеїнових напоїв, таких як енергетичні напої під час вагітності, безумовно, безпечніше для вагітних жінок та їх плодів.

Цукор в енергетичних напоях

Енергетичні напої також містять високий рівень цукру. Це споживання цукру, звичайно, не є хорошим. Хоча вагітним потрібно багато енергії з цукру, доданий цукор лише змусить вагітних набирати зайву вагу. Доданий цукор також не підходить для вагітних з гестаційним діабетом, де вона повинна контролювати рівень цукру в крові. Цей напій насправді може погіршити стан вагітних із гестаційним діабетом.

Натрій в енергетичних напоях

Енергетичні напої містять багато натрію. Одна банка енергетичних напоїв зазвичай містить більше 300 мг натрію (досить велика кількість). Тим часом вагітним жінкам може знадобитися обмежити споживання натрію або солі. Надмірне споживання натрію може призвести до накопичення рідини в організмі матері, завдяки чому її ноги і руки легко набрякають. Отже, для вас важливо зменшити або навіть уникати вживання енергетичних напоїв під час вагітності.

х