Чи можна все-таки приймати вітаміни з простроченим терміном придатності? це факт

Вітамінні добавки, як правило, потрібні для підтримки імунітету щодня. Але іноді про цей вітамін просто забувають, коли відчуваєш, що ти в достатній формі, щоб повернутися до своєї діяльності. Як результат, ви не усвідомлюєте, що термін дії вітаміну закінчився, хоча його ще багато. Отже, чи придатні вітаміни все-таки для вживання? Ось пояснення.

Чи можуть вітаміни закінчитися?

Наркотики, які вже застаріли, він же прострочений, як правило, більше не можна вживати. Причиною є те, що ліки з простроченим терміном дії зазнали змін у хімічному складі та знизили рівень ефективності. Більше не робить організм здоровим, це, звичайно, може насправді загрожувати вашому здоров’ю та погіршити вашу хворобу.

В основному, вітаміни також мають термін придатності, як і будь-який інший вид ліків. Просто вітаміни, термін придатності яких минув, насправді не є застарілими.

На відміну від ліків, термін придатності на вітамінній упаковці не вказує граничного терміну прийому вітаміну. Однак ця дата показує, коли поживні речовини вітаміну востаннє працювали оптимально.

Коли у вітамінів починає закінчуватися термін дії, це означає, що вміст поживних речовин у вітаміні почне зменшуватися. Іншими словами, ці вітаміни не є на 100 відсотків ефективними для зміцнення вашої імунної системи щодня.

Вміст вітамінів може пошкодитися швидше, якщо неправильно зберігати його. Наприклад, вітаміни піддаються дії тепла, світла або забрудненого повітря, що може спричинити швидше розщеплення вітамінів.

Як повідомляє Livestrong, вітаміни у формі таблеток руйнуються або втрачають свою ефективність швидше, ніж вітаміни в капсулах. Тому звертайте увагу на зберігання вітамінів, щоб збереглася їх ефективність.

Отже, чи можна приймати прострочені вітаміни?

Якщо ви випадково вживаєте вітамін із простроченим терміном придатності, не потрібно поспішати з панікою і думати, що ви отруїтесь препаратом. Гарні новини, вітаміни, термін придатності яких минув, безпечні для вживання, справді.

Коли ви приймаєте вітаміни, термін дії яких минув, це не перетворить поживні речовини в токсини в організмі. Однак якість самого вітаміну знизиться, оскільки термін придатності минув.

Перш ніж вони досягнуть терміну придатності, вітаміни, які ви приймаєте, містять 100 відсотків поживних речовин, які можуть підсилити вашу імунну систему. Однак після закінчення терміну дії вітамінів харчовий вміст ще більше зменшиться. Як результат, ці вітаміни менш ефективні для зміцнення вашої імунної системи.

Тому найкраще приймати вітаміни, які не досягли терміну придатності. Це для того, щоб вміст вітамінів міг оптимально працювати на здоров’я вашого організму.

Це ознаки прострочених вітамінів, які не слід приймати

Хоча вітаміни з простроченим терміном використання все ще можна вживати, все ж зверніть увагу на фізичний стан ваших вітамінів. Якщо прострочені вітаміни починають наповнюватися цвіллю, змінюють колір або мають сильний запах, вони більше не придатні для вживання.

Зростання грибка на вітамінах може спричинити бактеріальне забруднення, яке може потрапити в організм. Замість того, щоб отримувати користь від вітамінів, ви насправді підхопите хворобу від цих бактерій.

Тому негайно викиньте прострочені вітаміни і отримуйте нові вітаміни. Окрім того, що він є більш ефективним у питанні, це також може продовжити термін придатності вітамінів.

Пам’ятайте, не просто викидайте прострочені вітаміни. Для цього змішайте старі вітаміни з кавовою гущею або котячим послідом, а потім покладіть їх у поліетиленовий пакет. Якщо так, негайно викиньте його в смітник. Уникайте змивати вітаміни в унітазі або в каналізацію, оскільки вони можуть забруднити воду та отруїти водні організми.