Дієта аутоімунного захворювання, щоденні дієтичні рекомендації для особливих станів

Дієта насправді стосується не лише людей, які хочуть лише схуднути. Ця дієта означає коригування дієти, щоб оздоровити організм. Тому існує кілька видів дієт, які складаються спеціально для підтримки певної хвороби. Одна з них - спеціальна дієта для пацієнтів з аутоімунними захворюваннями. Отже, якими є рекомендації щодо цієї дієти? Наскільки важлива ця дієта для пацієнтів?

Що таке дієта при аутоімунних захворюваннях?

Дієта з аутоімунним протоколом (AIP) або дієта з аутоімунними захворюваннями є дієтичним керівництвом, призначеним для людей з аутоімунними захворюваннями. Дієта спрямована на зняття запалення, а також різних симптомів, спричинених аутоімунними захворюваннями.

Псоріаз, ревматоїдний артрит та вовчак - це деякі типи аутоімунних захворювань. Захворювання є досить небезпечним, оскільки воно атакує імунну систему, а також пошкоджує здорові тканини організму.

Цю дієту з аутоімунними захворюваннями можна також називати палеоаутоімунним протоколом, але в набагато більш обмежувальному варіанті палео дієти. Якщо палео-дієта наголошує на вживанні м’яса, риби, овочів, горіхів та насіння, дієта AIP дещо інша.

Дієтичні вказівки щодо дієти AIP вимагають, щоб ви не їли продукти, які мають ризик викликати запалення в кишечнику. І навпаки, вас більше заохотять їсти більше продуктів, багатих на поживні речовини.

Аутоімунні захворювання часто пов’язані з кишковими станами, які є проблематичними через травми, через які він здається «негерметичним». Як результат, надходить їжа не може повністю засвоїтися організмом.

Вважається, що цей стан є однією з причин перебільшеної реакції імунної системи, і насправді атакує здорові тканини. Ну, ця дієта при аутоімунних захворюваннях має на меті вилікувати ці кишкові проблеми.

Ви робите це, вживаючи більш поживну їжу, яка одночасно може запобігти запаленню в організмі.

Які переваги дієти при аутоімунних захворюваннях?

Вважається, що регулярне проходження цієї дієти є корисним для організму, наприклад:

• Відновлення імунної системи, яка працює як слід.
• Запобігати появі поганої реакції аутоімунної системи.
• Зменшує симптоми аутоімунних захворювань.
• Попередити можливість вторинного аутоімунного захворювання.

Зокрема, дієта AIP, як вважають, допомагає відновити імунну систему та проблеми з кишечником. Де ці проблеми призводять до запалення організму через аутоімунні захворювання.

Важливо розуміти, що люди, які дотримуються цієї дієти, не можуть бути довільними. Якщо ви хочете отримати оптимальні результати, рекомендується регулярно дотримуватися дієти AIP протягом декількох тижнів. Крім того, вам повільно повертатимуть різні продукти, яких раніше уникали.

Якщо ви виявили, що у вас погана реакція, це означає, що вам не рекомендували їсти їжу досить довго.

Які продукти рекомендуються під час дієти AIP?

Під час дієти при аутоімунних захворюваннях вам рекомендується вживати більше продуктів, таких як:

• Червоне м’ясо, курка та риба
• Оливкова та кокосова олія
• Овочі, крім помідорів, баклажанів, перцю та картоплі
• Солодка картопля
• Невелика кількість фруктів
• Безмолочні ферментовані продукти, такі як комбуча та кефір з кокосовим молоком
• Мед в невеликих кількостях
• Листя базиліка, м’яти та материнки
• Зелений чай і трав'яні чаї без насіння
• Кістковий відвар
• Оцет, такий як яблучний сидр і бальзамічний

Незважаючи на те, що їх можна їсти в невеликих кількостях, фрукти насправді є їжею, яку не завжди можна їсти під час дієти AIP.

Є деякі правила, які все ж дозволяють вживати фрукти в невеликих кількостях, або приблизно 2 штуки на печінку. Однак є й ті, хто цього взагалі не дозволяє.

Яких продуктів слід уникати під час дієти AIP?

Хоча деякі види їжі, які не рекомендується їсти під час дієти з аутоімунними захворюваннями, а саме:

• Усі види зерен, включаючи пшеницю та рис
• Всі молочні продукти
• Горіхи, такі як арахіс і соя
• Помідори, баклажани, перець, картопля
• Всі цукри є замінниками, крім випадкового вживання меду
• Вершкове масло
• Оброблені продукти, особливо ті, що містять добавки
• Усі види олії, включаючи рослинне або ріпакове, крім оливкової та кокосової олії
• Яйце
• Алкоголь
• Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), такі як ібупрофен (Advil), аспірин (Bufferin) та напроксен натрію (Aleve)

Але іноді споживання яєць, горіхів та насіння не завжди заборонено в раціоні при аутоімунних захворюваннях. Просто, кількість споживання все-таки має бути обмежена.

У цьому випадку ви можете додатково проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб отримати найкращу пораду відповідно до вашого стану.

Що робити, якщо дієта AIP складна?

Дієта при аутоімунних захворюваннях видається дуже суворою, оскільки вона має обмеження щодо вживання певних видів їжі. Можливо, вам буде важко з цим жити, особливо коли ці обмеження їжі впливають на ваш щоденний спосіб життя.

Рішенням є те, що ви все ще можете дотримуватися дієти AIP, але, поступово виключаючи деякі види заборонених продуктів. Не забувайте, також переконайтеся, що на цьому етапі дієти ви уникали продуктів з високим вмістом жиру та холестерину.