Будьте в курсі різних причин поколювання, судоми та оніміння (3k)

Порівняно з іншими частинами тіла, поколювання виникає найчастіше в області рук і ніг. Насправді, якщо це поколювання, ваша діяльність та рухи будуть порушені. Чи знаєте ви, що щоденні справи виявляються причиною поколювання? Перегляньте моє пояснення нижче.

Різні види діяльності, що викликають поколювання

Можливо, ви не усвідомлюєте, що є невеликі звички, якими ви часто займаєтесь або навіть щодня, які можуть бути причиною поколювання в руках або ногах. Оскільки це занадто часто і стало звичкою, яку важко розірвати, ви в кінцевому підсумку ігноруєте симптоми, що виникають в результаті шкідливої ​​звички. Нижче наведено щоденні дії, які можуть викликати шпильки та голки.

Поколювання в області ніг

Можливо, вам доведеться присідати під час миття одягу, миття підлоги, дефекації та багатьох інших видів діяльності, які змушують вас сильно присідати. Насправді ця звичка недостатньо хороша, щоб робити її безперервно.

Якщо ви змусите себе довгий час присідати, це заняття може спричинити поколювання в області ніг, оскільки ви занадто довго тримаєте або підтримуєте вагу тіла.

Ми рекомендуємо сідати на табурет під час руху, не присідати. Таким чином, вся маса тіла може підтримуватися стільцем, не блокуючи приплив крові до ніг і не викликаючи поколювання.

2. Зберігання предметів у задній кишені штанів

Модель брюк, яка забезпечує кишеню на спині, змушує вас часто тримати в ній різні речі. Цю звичку часто роблять чоловіки, особливо коли вони тримають гаманці в задніх кишенях, але забувають вийняти їх, якщо хочуть сісти.

Як результат, ви забуваєте вийняти гаманець або що-небудь із задньої кишені, перш ніж сісти, внаслідок чого сідничний нерв, який знаходиться в сідницях, стискається. Якщо цей нерв стиснути, ефект атакує ноги так, що може викликати поколювання.

3. Використання високих підборів

Взуття, яке дуже подобається жінкам, часто є причиною поколювання та судом у ногах. Більше того, модель взуття на загострених підборах змушує навантажувати тіло пальцями ніг.

Коли пальці ніг занадто довго утримують вагу тіла, м’язи ніг стають жорсткими. Накопичення ригідності м’язів ніг через занадто частого або занадто тривалого носіння високих підборів викликає поколювання в області стопи.

Окрім відчуття поколювання, носіння високих підборів може також викликати судоми в ногах. Це трапляється тому, що теля відчуватиме тиск і змусить його почуватись жорстко. Якщо це триває довго, ноги відчуватимуть м’язові судоми. Коли у вас судоми, ваша нога буде болючою і важкою для пересування.

Поколювання в області кистей

Інші дії також можуть викликати поколювання в області кистей. Зазвичай це викликано різними дрібними щоденними звичками, такими як:

1. Любить подзвонити на шиї

Хоча вони часто почуваються незручно, люди ніколи не здаються занадто довго опускати голову. Зазвичай це трапляється, коли ви занадто захоплені читанням книги, вишивкою або грою гаджет .

Опускаючи шию годинами, м’язи шиї з часом застигнуть. Якщо це так, відбудеться зсув хребта, який спричинить стискання або защемлення нервів в області шиї. Цей інцидент може викликати поколювання, починаючи від шиї, плечей, поширюючись на руки.

3. Використання подушок, що складаються один з одним

Сплячі звички однієї людини з іншою насправді різні. Є ті, хто любить спати з дуже тонкими подушками, є ті, хто воліє спати на складеній подушці.

Мало того, є й ті, хто любить складати подушку навпіл перед сном, читаючи книгу чи граючи гаджет . Цього не слід робити постійно, оскільки крім того, що болить шия, м’язи шиї також стають жорсткими, а ригідність м’язів шиї також викликає поколювання.

Стани здоров’я, що викликають поколювання

Очевидно, не тільки щоденні звички можуть викликати відчуття поколювання. Деякі стан здоров’я, які у вас можуть бути, можуть бути причиною відчуття поколювання.

1.

Зап’ястково-тунельний синдром (CTS) дійсно атакує область зап’ястя до кисті, точніше від зап’ястя до великого, вказівного, середнього і напівбезіменного. Зазвичай ця хвороба з’являється на руках, якими ви користуєтесь найбільше, наприклад, тому, що часто пишете клавіатура, шиття, або ви щодня катаєтеся на мотоциклі.

Наприклад, якщо ви використовуєте праву руку більше, ніж ліву, CTS буде частіше атакувати вашу праву руку, ніж ліву.

Одним із симптомів CTS є те, що великий палець, вказівний, середній і напівбезіменний пальці відчувають поколювання, оніміння та оніміння.

2. Цукровий діабет

Хоча не всі діабетики стикаються з голками, це один із симптомів, який може з’явитися у людей, які страждають на діабет. Однак відчуття поколювання у людей, які страждають на діабет, можуть з’являтися лише в тому випадку, якщо у вас тривалий час був цукровий діабет або якщо хвороба вийшла з-під контролю.

У діабетиків відчуття поколювання, як правило, викликає відчуття, ніби руки в рукавичках, а ноги - як шкарпетки.

3. Вживання наркотиків

Одним із препаратів, що застосовуються для лікування туберкульозу (ТБ), є ізоніазид. Ізоніазид - це антибіотик, який діє проти бактерій. Однак, якщо ви хочете використовувати цей препарат, одним з можливих побічних ефектів є відчуття поколювання.

Окрім цього протитуберкульозного препарату, препарати, що застосовуються для хіміотерапії, також мають такий самий побічний ефект, а саме відчуття поколювання.

Тим часом існують інші типи ліків, такі як стероїдні препарати, які при необережному застосуванні без призначення лікаря можуть викликати поколювання в руках і ногах. Багато людей приймають стероїдні препарати, не знаючи про це. У певному сенсі цей препарат може міститися в різних рослинних напоях, що підвищують енергію, які широко поширені. Насправді, використання стероїдних препаратів повинно приймати потрібну дозу, визначену лікарем.

Як боротися з 3K (судоми, оніміння і поколювання)

Якщо судоми, оніміння або поколювання зберігаються, ваша діяльність обов’язково буде порушена. Це змушує вас ліниво рухатися і заважає вам займатися продуктивною діяльністю.

Тому одним із рішень є прийом ліків, що полегшують судоми, оніміння та поколювання. Виберіть препарат, що містить ібупрофен, для лікування ригідності м’язів через тривале сидіння або статичні рухи.

Ібупрофен діє, пригнічуючи фермент циклооксигенази, який утворює синтез простагландинів. Самі простагландини - це хімічні речовини, які викликають біль в організмі.

Ліки від судом, оніміння та поколювання також повинні містити різні нейротропні вітаміни для підтримки здоров’я нервів, такі як вітаміни В1, В6 та В12.

Окрім вживання наркотиків, ви можете зробити кілька домашніх засобів. Наприклад, часто розтягуючи м’язи. Це дуже легко зробити, і це можна зробити де завгодно. Тому не полінуйтеся регулярно розтягуватися щодня.

Читайте також: