Ожиріння у немовлят може бути спричинене вмістом цукру в грудному молоці

Якщо мама не буде звертати увагу на споживання їжі протягом періоду грудного вигодовування, це вплине на здоров'я дитини, наприклад, проблеми з ожирінням. Оскільки грудне вигодовування - це процес передачі харчових речовин, які споживають матері, щоб їх давали своїм дітям через грудне молоко. Ось чому матерям дуже важливо звертати увагу на прийом поживної та здорової їжі під час годування груддю.

Одним з продуктів, схильних до надмірного споживання, є цукор. Зазвичай в нормальних умовах матері, які годують груддю, частіше відчувають голод і, як правило, люблять солодку їжу, саме це іноді змушує матерів забути контролювати рівень власного цукру в крові.

Цукор може передаватися через грудне молоко і збільшує ризик ожиріння у дітей

Дослідження, проведене вченими з Медичної школи Кека при Університеті Південної Каліфорнії, показало, що вміст цукру в фруктозі в їжі може передаватися від матері до дитини через грудне молоко. З цих досліджень відомо, що вміст цукру-фруктози, який матері передає через грудне молоко, може збільшити ризик надмірної ваги дитини або ожиріння.

Фруктозний цукор не є природним компонентом грудного молока, його можна знайти у фруктах, перероблених продуктах харчування та газованих напоях. Цей вміст фруктози називають "залишковим цукром", який надходить з раціону матері.

Горан, директор-засновник Дослідницького центру дитячого ожиріння в Медичній школі Кека, сказав, що якщо немовлятам та дітям дозволяється вживати велику кількість фруктозного цукру під час їхнього росту та розвитку, вони більше ризикують розвивати проблеми з когнітивним розвитком та створюють ризики протягом усього життя. мають ожиріння, діабет, захворювання печінки та серця.

Інші дослідження показали, що вміст цукру в фруктозі та штучні підсолоджувачі в грудному молоці є дуже шкідливими та шкідливими під час критичного періоду росту та розвитку в перший рік після народження дитини. Ось чому вміст фруктози в грудному молоці дуже ризикує для здоров’я дітей.

Вміст цукру в грудному молоці

Перший рік після народження є критичним періодом для побудови мозкової тканини та зміцнення основ їх метаболічної системи. Якщо дитина ковтає материнське молоко з високим вмістом фруктози, метаболічна система навчить клітини накопичення жиру перетворюватися на жирові клітини, збільшуючи тим самим ризик того, що дитина одного дня зайвої ваги або ожиріння.

З даних досліджень, дослідники кажуть, що середня дитина, якій виповнився 1 місяць, споживатиме 10 міліграмів (приблизно зерна рису) фруктози з молока матері на день. Один мікрограм фруктози на мілілітр грудного молока - у тисячу разів менше, ніж кількість лактози, що міститься в грудному молоці, був пов’язаний із збільшенням маси тіла та жиру в організмі у немовлят на віці до шести місяців на 5–10 відсотків.

Поради щодо підтримання споживання їжі під час годування груддю

На підставі описаних вище досліджень, саме тому для мам дуже важливо звертати увагу на споживання їжі, яку можна досягти шляхом збалансованої дієтичної дієти, щоб вони могли виробляти здорове грудне молоко не тільки для вашої дитини, але й для здоров'я вашого тіла.

Щоб підтримувати та контролювати споживання їжі під час годування груддю, ви можете змінити спосіб життя, прийнявши здоровий спосіб життя. Почніть контролювати порції їжі, отримувати достатній відпочинок, контролювати стрес тощо.

Ви також можете уникати продуктів, виходячи з їх важливості, наприклад, уникати всіх оброблених харчових продуктів, що містять багато штучних підсолоджувачів, таких як сода, фруктові соки з додаванням цукру, цукерки, тістечка, консервовані фрукти, сухофрукти тощо. Краще, якщо ви їсте їжу в первозданному вигляді. Ось чому під час годування груддю настійно рекомендується їсти свіжі фрукти та овочі. Не забувайте, вам також потрібно збалансувати споживання цукру з білками або жирами.

х