Насправді саме так працюють органи, поки ви спите

Під час сну органи організму фактично працюють нормально. Навіть якщо ви цього не усвідомлюєте, важливі органи завжди працюють, щоб ваше здоров’я залишалося стабільним. Тоді, як працюють органи під час сну?

Робота органів тіла під час сну

Які органи тіла продовжують функціонувати під час сну і яким є процес? Ось відповідь.

1. Мозок

Активність мозку зменшиться, коли ви почнете лягати спати. Потім ця функція знову збільшується, коли ви вступаєте в глибшу фазу сну, відому як REM (швидкий рух очей).

У цій фазі до мозку надходить більше крові і збільшується швидкість метаболізму. Ваш мозок також обмежить рух вашого тіла, щоб ви не надто рухалися під час сновидінь.

Незважаючи на те, що ви спите, робота цього одного органу насправді досить активна. Причина в тому, що ваш мозок сортує інформацію, яку він отримав того дня, щоб створити необхідну йому довготривалу пам’ять. Тим часом інші спогади зберігатимуться спочатку для подальшого використання.

2. Легкі

Легкі продовжуватимуть працювати, поки ви спите, тому що ваше тіло має дихати, щоб виконувати свої функції. Коли ви прокидаєтесь, частота вашого дихання нерегулярна, оскільки на це впливають ваша постава, фізична активність, мова та інші фактори. З іншого боку, робота цих органів зменшується під час сну і робить ваше дихання більш регулярним.

3. Серце

Як і мозок, активність цього одного органу зменшується, коли ви спите. Активність цього органу знову збільшиться лише після того, як ви ввійдете в фазу швидкої реакції. На цьому етапі робота серця як одного з найважливіших органів тіла змінюється так само, як і коли вона прокидається.

Зміни частоти серцевих скорочень впливають на кровотік і тиск, так що решта тіла може відчути його наслідки. Одним із прикладів є ерекція у чоловіків, хоча сексуальної стимуляції немає. Це нормальний стан, який виникає через посилений приплив крові до статевого члена.

4. Температура тіла

Під час сну центр регулювання температури тіла знижується на 1-2 градуси за Фаренгейтом. Це добре для організму, оскільки нижча температура може допомогти полегшити заснути.

Ваше тіло також самоналагодиться, зменшуючи більше тепла для кращого сну. На піку температура вашого тіла опуститься до найнижчої точки, коли ваш сон переходить у фазу швидкої дії. Потім температура тіла буде поступово нормалізуватися близько того часу, коли ви прокинетеся вранці.

5. Гормональні залози

Різні типи гормонів зазнають змін, коли ви засинаєте. Щитовидна залоза активно виробляє гормон росту. Тим часом гормон кортизол, який є одним із стресових факторів, починає зменшуватися під час сну і повертається до зростання перед пробудженням.

Гормон мелатонін, який функціонує в циклі сну, також змінюється під час сну. Різниця полягає в тому, що цей гормон працює протилежно гормону кортизолу, який збільшується перед сном, викликаючи сонливість, і зменшується перед пробудженням.

Робота органів тіла може збільшуватися і зменшуватися під час сну. Однак його функція залишається незмінною, а саме регулювати баланс у вашому тілі, щоб сон став відновним процесом. Таким чином, ви можете прокинутися бадьорим і готовим розпочати завтра.