Причиною серцевого нападу може бути те, що в організмі не вистачає кальцію

Кальцій - один із важливих мінералів, необхідних людському організму. Цей мінерал виконує різні важливі функції, включаючи підтримку здоров’я кісток і зубів. Крім того, кальцій також необхідний у механізмі руху м’язів. Щоб ці функції працювали належним чином, потрібна достатня кількість споживання кальцію. Чи знали ви, що низький рівень кальцію в організмі може бути фактором ризику серцевих нападів?

Скільки кальцію потрібно в організмі?

Діапазон нормальних значень рівня кальцію в крові у дорослих становить 8,9 - 10,1 мг / дл. Не існує стандартних довідників щодо найкращого рівня кальцію в крові для мінімізації серцевого нападу. Однак у багатьох дослідженнях використовували мінімальний показник 8,95 мг / дл.

Кількість кальцію, яка менша або більша, може спричинити різні типи розладів в організмі. Нещодавно в багатьох дослідженнях та звітах про стан здоров’я зазначається, що надлишок кальцію в крові призводить до кальцифікації артерій, що може призвести до серцевих захворювань.

Однак в одному дослідженні, опублікованому в жовтні 2017 року, було зазначено, що люди з рівнем кальцію в крові менше 8,95 мг / дл мали в 2,3 рази більший ризик серцевого нападу в порівнянні з людьми, які мали рівень кальцію понад 9,55 мг. / Дл.

Як дефіцит кальцію може спричинити серцевий напад?

Кальцій необхідний серцю, оскільки він відіграє важливу роль у змушенні серця стискати кров. Відсутність надходження кальцію ззовні в клітини серцевого м’яза з часом призведе до зменшення кількості серцевих скорочень.

Як результат, бракує споживання кисню - як для організму, так і для самого серця - що відоме як ішемія. Цей стан характеризується появою симптомів серцевого нападу, таких як біль у грудях, такий як придушення сильними навантаженнями, холодний піт і навіть смерть.

Які симптоми нестачі кальцію?

Розпізнати дефіцит кальцію або гіпокальціємію непросто, оскільки вони часто взагалі не мають симптомів. Найкращий спосіб - перевірити рівень кальцію в крові в лабораторії. Однак деякі з наведених нижче симптомів можуть свідчити про наявність у когось гіпокальціємії.

• Судоми в м’язах
• Втома
• Поколювання на губах і кінчиках пальців
• Плутанина або марення
• Галюцинації
• Порушення електричної провідності в серці, які можна побачити за допомогою електрокардіографії (ЕКГ)
• Втрата свідомості

Як запобігти інфаркту через дефіцит кальцію?

Стара приказка говорить, що профілактика краще, ніж лікування. Одним із способів запобігти гіпокальціємії є збалансований вибір типу та кількості їжі. Крім того, також необхідно регулярно перевіряти стан здоров’я, щоб можна було виявити ранні симптоми дефіциту кальцію.

Далі подано приклади продуктів, багатих кальцієм.

• Сир
• Молоко та продукти переробки
• Соєве молоко
• Сардина
• Горіхи
• Шпинат
• Тофу
• Формовані харчові інгредієнти (хліб, крупи)

х