Молоді побачення змушують вас швидко завагітніти? Перевірте факти тут! & бик; привіт здоровий

Фініки користуються попитом не лише як їжа іфтар. Вважається, що для багатьох пар, які хочуть народити дитину, цей фрукт з Аравійського півострова допомагає збільшити народжуваність, щоб швидко завагітніти. Однак споживають не сухі фінікові фініки, а молоді фініки з трохи зеленувато-жовтим кольором. Що говорить медичний світ про твердження про переваги молодих фініків, щоб пришвидшити проміл?

Харчовий вміст у молодих фініках

Сирі органічні дати Medjool, готові до вживання

У своїй батьківщині молоді фініки більш відомі як фініки Рутаб. Фініки рутаб насправді є напівстиглими фініками. Він не надто солодкий і має трохи м’яку консистенцію. На відміну від старих фініків, вони ж фініки Тамар, які абсолютно дозріли, мають солодкуватий смак, м’яку і трохи жорстку консистенцію.

Загалом фініки містять менше калорій і цукру, ніж старі фініки. На 100 грам сушених старих фініків міститься 284 калорії, тоді як така ж кількість молодих фініків містить 142 калорії. З іншого боку, вміст води, клітковини та білка в молодих фініках набагато більше, ніж у сушених фініках.

Однак і молоді, і старі фініки містять необхідні для організму мінерали. Деякі мінерали, що містяться у фініках, включають калій, марганець, магній та мідь. Не лише це. Фініки також забезпечують споживання кальцію, заліза, вітаміну К, вітаміну В6, фолієвої кислоти та таких антиоксидантів, як каротин, фенол, аваноїди та антоціани.

Найвища концентрація мінералів та антиоксидантів доступна в молодих фініках. Причина в тому, що хімічні сполуки будуть продовжувати зменшуватися разом із рівнем зрілості плодів.

Дати ще не доведено на родючість

Багато людей вважають, що молоді фініки (Рутаб) можуть допомогти збільшити фертильність жінок. Недарма у багатьох жінок реклама спокушається споживати такі види фініків, щоб вони могли швидко завагітніти. На жаль, до цих пір не було жодного валідного дослідження, яке б насправді могло довести твердження про переваги цих молодих побачень.

Наявні дослідження насправді показують, що перевірені дати допомагають пришвидшити процес доставки. Це базується на дослідженні Йорданського університету науки і технологій, опублікованому Journal of Obstetrics and Gynecology. З цього дослідження відомо, що жінки, які регулярно їдять фініки на пізніх термінах вагітності, повідомляють, що вони робили нормальніше пологи без необхідності медичного введення лікарем.

Однак у цьому дослідженні не було вказано тип використовуваних дат, були вони молодими чи старими.

Ще одна користь молодих фініків для здоров’я

Дотепер користь молодих фініків для фертильності не може бути науково підтверджена. Цікаво, що молоді побачення насправді пропонують безліч інших переваг, не менш здорових. Ось деякі переваги молодих побачень, які шкода пропустити:

1. Стабілізуючий рівень цукру в крові

Для тих з вас, хто в анамнезі страждав на діабет, такий тип фініків може стати найкращим вибором для стабілізації рівня цукру в крові. Так, як пояснювалося вище. Молоді фініки містять менше цукру, ніж старі фініки.

Мало того, рясний вміст клітковини в ці дати також може змусити вас почуватись ситішими довше. Це запобігає переїданню, що в свою чергу може спричинити підвищення рівня цукру в крові.

2. Плавне травлення

Високий вміст клітковини в ці дати також може допомогти поліпшити травлення та підтримати здоров’я травної системи. Якщо ваше травлення знаходиться в хорошому стані, то ви можете уникнути різних розладів травлення, таких як діарея або запор.

Насправді клітковина в ці дати також може допомогти вашому організму засвоїти поживні речовини з їжі. Як результат, надходження поживних речовин у ваш організм може бути ефективно використано.

3. Задовольнити потреби в рідині

Якщо ви відчуваєте спрагу або навіть зневоднення, споживання фініків може допомогти задовольнити ваші потреби в рідині. Причина в тому, що свіжі фініки містять більше води, ніж фініки, які пройшли процес сушіння.

4. Підвищення імунітету

Доведено, що фініки містять корисні для організму антиоксидантні та антимутагенетичні властивості. Хороша новина: молоді фініки містять більше антиоксидантів. Як результат, ці дати вважаються більш ефективними для запобігання дії вільних радикалів, а також сприяють підвищенню імунної системи.

Насправді люди з Близького Сходу звикли регулярно їсти фініки натщесерце. Це робиться як спроба природного знешкодження організму для усунення різних токсинів в організмі.

Не зупиняйтеся на досягнутому, антиоксиданти у фініках також можуть захистити від різних хронічних захворювань, включаючи рак та серцеві захворювання.

5. Допомагає схуднути

Чи плануєте ви схуднути? Вживання молодих фініків може бути рішенням. Так, високий вміст клітковини та низька калорійність роблять цей фрукт однією з найбільш корисних закусок у дієтичному меню для схуднення.

З'їдає, але не забувайте збалансувати його з іншими корисними продуктами і отримуйте більше фізичних вправ, га!

х