Чи правда, що перегляд телевізора занадто близько, чи може це пошкодити очі дітей?

Коли ви були дитиною, ваші батьки, мабуть, були зайняті радою вам - або дивилися, якщо ви все ще були вперті - не дивитись телевізор занадто уважно, інакше очі пошкодились. Ця порада затягується у вашій свідомості вже у зрілому віці, і тепер, як батько, ви - «завдання» попередити своїх дітей не сидіти занадто близько до телевізійного екрану.

Ви коли-небудь замислювались, звідки ця порада і чи містять поради, що передаються з покоління в покоління, трохи істини?

Починаючи зі старого опуклого телевізора

До 50-х років минулого століття було відомо, що багато телевізори з опуклими екранами випромінюють високі рівні випромінювання з електронно-променевих трубок всередині, до 10000 разів перевищують безпечну межу. Як результат, після постійного та багаторазового впливу це випромінювання може збільшити ризик проблем із зором у значної частини людей. Рекомендація влади подолати цю паніку полягає в тому, щоб тримати сидячу дистанцію від телевізійного екрану. Поки ви сидите трохи подалі і не дивитеся телевізор більше години або занадто близько, ви будете в безпеці. Ряд телевізійних виробників швидко вилучили свою "дефектну" продукцію та виправили її, але клеймо "занадто пильний перегляд телевізора зашкодить очам" зберігається донині.

Вчені сучасності можуть підтвердити, що цей древній меморіал справді застарів. Немає наукових доказів того, що занадто пильний перегляд телевізора болить очі - і у дітей, і у дорослих. Крім того, сучасні телевізори тепер розроблені з міцним свинцевим скляним екраном, так що випромінювання світла вже не є проблемою.

Дитина занадто пильно дивиться телевізор, можливо, тому, що він уже короткозорий

Діти, як правило, мають звичку читати книги або сидіти прямо перед телевізійним екраном через бажання наповнити периферійний зір зображеннями на екрані телевізора. Це не вимагає особливого занепокоєння. Дитячі очі сконструйовані таким чином, щоб мати можливість фокусуватись на короткі відстані швидше та краще, ніж очі дорослих. Зазвичай ця звичка зменшується у міру дорослішання.

Занадто пильний перегляд телевізора не призведе до того, що ваша дитина буде короткозорою, але, можливо, ваша дитина сидить занадто близько до телевізійного екрану, оскільки вона має короткозорість і ніколи раніше не отримувала діагноз - не через телевізійне випромінювання. Якщо ваша дитина звикла сидіти занадто близько до телевізора, щоб турбуватися про вас, особливо тих, хто сидить дуже близько і / або дивиться з непарних кутів, огляд повинен перевірити очний лікар для правильної діагностики.

У гіршому випадку, сидячи занадто близько до сучасного телевізійного екрану, ви лише отримаєте головний біль і, можливо, синдром втоми очей. І те, і інше може стати проблемою для дитини, яка часто дивиться телевізор, лежачи на підлозі. Перегляд телевізора під час погляду вгору робить очні м’язи більш схильними до розтягування та втоми, ніж дивлячись на телевізор з екраном на рівні очей або дивлячись вниз (те саме стосується моніторів комп’ютерів або інших електронних пристосувань).

Синдром втоми очей також може виникнути під час перегляду телевізора або перегляду екрана комп’ютера при світлі екрану, яке є тьмянішим за освітлення кімнати. На щастя, перенапруження очей не є постійним станом і не загрожує безпеці дитини. Втому очей можна легко усунути: вимкніть телевізор.

Найкраще негайно заохотити дитину в цей час встати зі свого місця перед телевізором та займатися іншою продуктивною діяльністю, оскільки, здається, найгірший ефект від перегляду телевізора полягає не в здоров’ї очей, а може спричинити перегляд телевізора занадто часто і довго, незалежно від того, наскільки відстань екрану.

Однак занадто довгий перегляд телевізора все одно не корисний для здоров’я очей

У дослідженнях австралійського дослідження, опублікованому в NY Times, у дітей, які занадто довго проводять час перед екранами та є фізично неактивними, звужуються кровоносні судини всередині ока.

Дослідники зібрали майже 1500 дітей у віці 6 років з усього Сіднею. Дослідники досліджували очі учасників після вивчення часу, витраченого на продуктивні фізичні навантаження, і часу, витраченого просто на перегляд телевізора / комп’ютерів. Результати показали, що у дітей, які найбільше і найдовше дивилися телевізор, було виявлено звуження судин в очах порівняно з групою дітей, які рідше дивилися телевізор.

Результати фізичної активності також не сильно відрізнялися: очі дітей, які рідко вправлялись, показували звужені кровоносні судини. Однак причини не ясні.

До цього часу дослідникам не вдалося визначити, який ефект має звуження судин в очах дітей, але у дорослих звуження судин ока супроводжується підвищеним ризиком серцевих захворювань.

Крім того, за даними Scientific American, діти, які постійно дивляться телевізор більше чотирьох годин на день, частіше мають зайву вагу - що може призвести до ряду проблем зі здоров’ям у подальшому житті.

То які правила безпечного перегляду телевізора?

Хоча перегляд телевізора може бути неминучим заняттям для вашого малюка, головне - використовувати його з розумом. Перегляд телевізора занадто близько не призведе до того, що діти втратять загальний зір, але все ж обмежать кількість та час, який ваша дитина виставить на будь-який екран (телевізор, мобільний телефон, комп’ютер), і стежте за тим, що їм дозволено дивитись. Батьки повинні навчати своїх дітей, що телевізор - це випадкові розваги, а не постійні втечі.