Переваги пропуску полягають у зростанні зросту, чи правда? ось факти

Стрибки через скакалку або пропуск - це легка кардіо вправа, яка також є дешевою. Окрім того, що вони здорові для серця і легенів, багато хто каже, що пропуск може бути швидким способом збільшення зросту. Чи правда, що пропуск насправді є перевагою цього, чи це просто нашіптування сусідів?

Власне, що впливає на зріст людини?

Гени - головний фактор, що визначає зріст людини. Близько 60-80 відсотків вашого зросту визначається генетичним спадком ваших батьків. Якщо ваші батьки були низького зросту, то ви, мабуть, теж будете низького зросту. Решта залежить від факторів навколишнього середовища, особливо дієтичного харчування та режиму дня.

Розкрийте переваги пропуску як способу набору ваги

Це правда, що регулярні фізичні вправи можуть допомогти збільшити зріст. Причина полягає в тому, що під час фізичних вправ організм вивільняє більше гормону росту (HGH) для підтримки максимального зростання у висоту.

Крім того, фізичні вправи загалом допоможуть зміцнити структуру мозку та кісток. Тепер, коли ви пропускаєте, ваші кістки також навчені приймати навантаження, підтримуючи вагу вашого тіла. Це навантаження запускає утворення нових клітин кістки.

Не кожен може набрати висоту, пропустивши

Переваги пропуску як способу збільшення висоти насправді не можуть користуватися всіма.

Пропуск може збільшити висоту, особливо якщо це регулярно робиться з дитинства і далі. Причиною є те, що, хоча гіпофіз ніколи не припиняє виробляти гормон HGH, цифри досягають піку в період статевого дозрівання, а потім поступово знижуються після 30 років.

Більше того, у кістках дітей та підлітків, які все ще ростуть, утворення нових клітин кістки впливатиме на довжину кісток. Висота також збільшиться з утворенням нових кісткових клітин.

Окрім фактора виробництва гормону росту та швидшого росту кісток у дітей, майте на увазі, що висота перестає рости, коли епіфізарна пластинка (довга кістка) закривається. Як правило, жінки перестають рости приблизно у віці 16 років, а для чоловіків 18 років. Коли він закритий, це остаточний результат вашого дорослого зросту. Тим часом зріст чоловіків і жінок зменшуватиметься з 40 років.

Тож не дивуйтеся, якщо пропуск - це фізична активність, яка дійсно допомагає зростанню дитини. Для тих, хто старше 30 років, наслідки зростання висоти від пропуску зазвичай не приносять результату. Але замість того, щоб його пропустити, він більше не приносить користі для здоров'я дорослим

Переваги пропуску для дорослих

Хоча для дорослих переваги пропуску не можуть зробити тіло вищим, старанний стрибок зі скакалки може зміцнити м’язи та зберегти щільність та силу кісток.

У дорослих, які вже не переживають ріст, утворення нових кісткових клітин заповнить кістки, щоб зробити їх щільнішими. Цей стан зробить кістки міцнішими та зменшить ризик їх втрати.

Окрім зміцнення кісток, багаторазові стрибкові рухи також зроблять м’язи ніг міцнішими. Сильні м’язи ніг, безумовно, роблять вас менш втомленими при ходьбі на великі відстані або підйомі сходами, так?

х