Цією дією можна зробити профілактику гастриту

Однією з найпоширеніших шлункових проблем є гастрит. Цей стан свідчить про запалення шлунка, що викликає різні симптоми, такі як нудота та печія. Хороша новина полягає в тому, що гастрит можна запобігти. Однак які запобіжні заходи можна вжити, щоб уникнути гастриту? Давай, дивись такі огляди.

Різні заходи профілактики гастриту

Поява симптомів виразки, таких як печія, нудота та здуття живота, може бути ознакою запалення шлунка, якщо вони трапляються досить часто. Гастрит може виникнути з різних причин - від неправильного харчування до інфекції H. pylori.

Не хвилюйтеся, існують різні способи запобігання гастриту, серед яких:

1. Приймайте НПЗЗ за призначенням лікаря

НПЗЗ - це знеболюючі засоби, такі як ібупрофен, напроксен або аспірин. Цей препарат можна використовувати для зняття головного болю, болю в м’язах або різних скарг на болі в тілі. Зазвичай цей препарат призначають, коли препарат парацетамол (ацетамінофен) недостатньо ефективний для полегшення болю.

На жаль, цей препарат не слід застосовувати тривалий час, оскільки надмірні дози можуть спричинити проблеми. Відомо, що цей препарат викликає як гострий, так і хронічний гастрит.

Гострий гастрит вказує на те, що гастрит з’являється і виникає раптово, як правило, з більш сильним болем, але може швидко пройти. Тим часом хронічний гастрит свідчить про те, що стан розвивається вже давно і продовжує погіршуватися.

Після досліджень виявляється, що цей знеболюючий засіб може розріджувати захисну оболонку шлунка. Якщо ліки приймати безперервно, захисний шар може бути втрачений, і шлунок стає сприйнятливим до подразнень через різні речі, наприклад шлункову кислоту та деякі речовини в їжі. З часом роздратована слизова оболонка шлунку запалиться і спричинить гастрит.

Подивившись пояснення вище, можна дійти висновку, що запобіжний захід при гастриті, який ви можете вжити, полягає в обережності при застосуванні НПЗЗ.

Більше того, ці препарати дуже легко придбати в кіосках та аптеках без призначення лікаря. Отже, не використовуйте НПЗЗ, якщо вони вам не потрібні.

2. Уникайте бактеріальної інфекції H. pylori

Бактеріальна інфекція є однією з причин гастриту. Насправді ці бактерії живуть у травній системі деяких людей і не створюють проблем, коли їх лише декілька.

Однак буде зовсім інша історія, якщо цифри будуть дуже великими і будуть неконтрольованими. Ці бактерії можуть викликати інфекцію, викликаючи гастрит. Навіть згідно з дослідженнями на тему Світовий журнал гастроентерології У 2014 році бактеріальна інфекція H. pylori мала ризик викликати рак шлунка.

Деякі запобіжні заходи, які ви можете вжити для запобігання бактеріальним інфекціям, що викликають гастрит, включають:

• Регулярно мийте руки з милом і чистою проточною водою. Робіть це перед їжею, після відвідування туалету або подорожі на вулицю.
• Уникайте сирої їжі або нечистої їжі, наприклад вуличної їжі.
• Їжте йогурт, щоб збільшити кількість корисних бактерій у травному тракті.

3. Зменшити споживання алкоголю

Вживання алкоголю пов’язане з різними проблемами зі здоров’ям, однією з яких є гастрит. Так, напої, що містять алкоголь, можуть стимулювати клітини шлунку виробляти більше шлункової кислоти.

Цей надлишок шлункової кислоти згодом може спричинити запалення шлунка. Отже, безсумнівно, що ви повинні обмежити споживання алкоголю як запобіжний захід при гастриті.

Вам дозволено випивати одну склянку алкоголю на день з розрахунку 59 мл. Уникайте вживання алкоголю за 2 або 3 години до сну.

4. Кинути палити

Наступним запобіжним заходом, який ви можете застосувати, є кинути палити. Сигарети містять різні хімічні речовини, які можуть посилити вже наявне запалення, що призводить до гастриту.

Не тільки гастрит, за даними Національного інституту діабету, хвороб органів травлення та нирок, куріння також збільшує інші проблеми зі шлунком, такі як ГЕРХ (збільшення шлункової кислоти в стравохід).

Профілактика гастриту проводиться для того, щоб симптоми не повторювалися

Якщо у когось уже є гастрит, симптоми можуть повторитися в будь-який час, якщо їх спровокувати. Тому пацієнти повинні приймати ліки для полегшення симптомів, уникаючи різних обмежень. Якщо ви перебуваєте в такому положенні, було б краще запобігти гастриту, так?

Людина з діагнозом гастрит повинна змінити спосіб життя. Якщо ні, симптоми гастриту можуть повторюватися і погіршуватися. Профілактичні заходи, щоб симптоми гастриту не поверталися, включають:

1. Поліпшити свій раціон

Люди, які страждають на гастрит, стають чутливими до певних видів їжі. Причина в тому, що деякі продукти можуть спровокувати симптоми гастриту, наприклад гостра, кисла та жирна їжа. Ну, найбільш підходящим профілактичним заходом при гастриті в цьому випадку є уникання цих продуктів.

Поліпшення дієти - це не лише вибір правильного типу їжі, також слід враховувати порції їжі. Отже, наступним кроком для запобігання гастриту є переконання, що порції їжі не надмірні. Вам краще їсти невеликими порціями, але частіше.

Потім уникайте звички пити багато води в середині їжі або після неї. Ця звичка може спричинити роздуття живота та дискомфорт.

2. Зменшити стрес

Стрес багато в чому пов’язаний зі здоров’ям травної системи. Коли ви зазнаєте стресу, гормон кортизолу буде вищим і стимулюватиме організм виробляти більше кислоти. Крім того, також збільшується вироблення простагландинів, що спричинить печію та судоми в шлунку.

Отже, щоб симптоми гастриту не повторювались, запобіжні заходи, які потрібно вжити, - це максимально зменшити стрес.

Стрес можна зменшити, якщо тимчасово відвести думки на інші речі, наприклад, взяти відпустку, зайнятися улюбленим хобі чи зайнятися спортом. Думки, які відволікаються від цих проблем (стресових факторів), можуть зробити мозок яснішим. Як результат, вам буде простіше знаходити рішення, а також приймати рішення.

3. Добре стежте за лікуванням лікаря (основна профілактика гастриту)

Запобіжні заходи, яким ви повинні дотримуватися, якщо у вас вже є гастрит, - це дотримуватися лікування, рекомендоване вашим лікарем. Зазвичай лікар дає лікарські препарати від гастриту, включаючи:

• Нейтралізуючі кислоту препарати, такі як антациди
• Препарати, що пригнічують вироблення шлункової кислоти, такі як ІПП (інгібітор протонної помпи) або блокатори рецепторів h-2
• Антибіотики для знищення бактерій, які інфікують шлунок

Завжди читайте правила використання перед використанням препарату. Скажіть своєму лікарю, якщо у вас є певні проблеми зі здоров’ям. Крім того, ще раз поговоріть, якщо ліки, які ви приймаєте, мають прикрі побічні ефекти. Попросіть свого лікаря призначити інший препарат, який є більш безпечним, але з такою ж ефективністю.

х