Запобігання рецидиву генітального герпесу через х типів їжі

Генітальний герпес - це періодичне захворювання, яке може з’явитися в будь-який час. Так, навіть незважаючи на те, що ви приймали ліки від лікаря, симптоми герпесу все одно можуть проявлятися в будь-який час, оскільки вірус може тривати все життя в організмі. Особливо, якщо у вас нездорові харчові звички. Насправді, яка їжа може спровокувати та запобігти рецидиву генітального герпесу?

Симптоми генітального герпесу можуть повторитися через необережне харчування

Ви добре подбали про здоров’я своїх статевих органів, але, як же, симптоми герпесу все одно повторюються? Слідкуйте, це може бути пов’язано з їжею, яку ви споживаєте щодня.

Ви можете подумати, що продукти, які ви визнали здоровими, можуть допомогти при симптомах герпесу. Замість полегшення симптомів сталося навпаки. Симптоми генітального герпесу часто повторюються через неправильний вибір їжі.

Починаючи з Новозеландського фонду герпесу, людям із генітальним герпесом рекомендується уникати продуктів, що містять аргінін. Аргінін - це напівнеобхідна амінокислота, яка насправді корисна для організму. Але в той же час вірус герпесу робить аргінін джерелом енергії для росту і викликає симптоми герпесу.

Прикладами продуктів, що містять аргінін, є шоколад, арахіс, мигдаль, арахісове масло, насіння, овес та овес. Тому слід обмежувати або навіть уникати цих продуктів, щоб запобігти повторному розвитку генітального герпесу.

Їжа, що містить рафіновані вуглеводи та цукор, може мати подібний ефект. Рафіновані вуглеводи, такі як макарони та білий хліб, можуть придушити імунну систему і насправді зробити організм більш схильним до хвороб.

Так само, коли ви їсте солодку їжу, вміст цукру буде боротися з вітаміном С в організмі. Як результат, організм стає пригніченим для боротьби з вірусом герпесу і змушує вас повторюватися генітальний герпес.

Список здорової їжі, яка може запобігти повторному розвитку генітального герпесу

Окрім того, щоб уникати певних продуктів, вам також потрібно знати, які продукти їсти, щоб запобігти повторному розвитку генітального герпесу. Ось список.

1. Їжа містить лізин

Джерело: Nutrition News

Лізин або лізин - незамінна амінокислота, яка може зменшити кількість вірусу герпесу в організмі. Цей тип амінокислот діє, блокуючи дію аргініну, завдяки чому симптоми генітального герпесу можуть бути придушені, щоб вони не повторювалися.

Ви можете отримати цей вміст амінокислот у лізині, вживаючи більше овочів, яєць, морепродукти , яловичина та курка. Тим, хто відчуває непереносимість або алергію на ці продукти, можна перейти на молочні продукти, такі як йогурт, сир та масло.

2. Овочі з високим вмістом антиоксидантів

Насправді, наш організм може природним чином виробляти власні антиоксиданти. Однак сума може бути недостатньо великою для боротьби із вільними радикалами та різними захворюваннями ззовні.

Ось чому вам все ще потрібен додатковий прийом антиоксидантів з їжею, щоб запобігти повторному генітальному герпесу. Ви можете отримати ці антиоксиданти з овочів та фруктів, включаючи цвітну капусту, шпинат, капусту та помідори.

Крім того, різні види овочів та фруктів також містять вітаміни, мінерали та більше лізину, ніж аргінін. Таким чином ваша імунна система зміцніє і запобіжить поверненню генітального герпесу.

3. Пробіотики

Пробіотики відомі як хороші бактерії, які можуть згладити травну систему. Крім того, пробіотики також показали свою ефективність у запобіганні рецидиву генітального герпесу, знаєте!

Пробіотики - це хороші бактерії, які можуть збільшити кількість хороших бактерій в кишечнику. Чим більше кількість хороших бактерій у травному тракті, тим бактерії стимулюватимуть імунну систему організму працювати проти хвороб.

Ви можете знайти пробіотики в різноманітних продуктах харчування та напоях, одним з яких є йогурт. Зараз існує також багато добавок, які пропонують вміст пробіотиків у ньому.

Не забудьте прийняти здоровий спосіб життя

Вживання однієї їжі недостатньо, щоб запобігти повторному розвитку генітального герпесу. Ваші зусилля можуть бути марними, якщо ваш спосіб життя все ще безладний і нездоровий. Будь то куріння, відсутність фізичних вправ чи вживання алкоголю.

Окрім найкращого можливого харчування, не забувайте збалансувати його зі здоровим способом життя. Починаючи з регулярних фізичних вправ, відмови від куріння та зменшення або навіть відмови від вживання алкоголю.

Ці звички можуть підвищити імунну систему вашого організму. Хороша імунна система захистить вас від різних видів захворювань, включаючи генітальний герпес.

х