Скільки часу дитина повинна дивитись телевізор за день?

Тривалість перегляду дитиною телевізора іноді стає великою дилемою для батьків. Причина в тому, що телебачення і гаджет інші можуть допомогти батькам у відволіканні уваги дітей, коли їм доводиться займатися іншими справами. Але цього не уникнути, є звички дивитись телевізор занадто часто. Тоді, як довго ідеальна тривалість для перегляду дітьми телевізора? Ось пояснення.

Обмеження перегляду телевізора для малюків

Цитуючи "Kids Health", перші два роки віку дитини - це час, коли мозок дитини розвивається дуже швидко.

Отже, для вашого малюка дуже важливо знати і відточувати свої п’ять почуттів, бачачи, чуючи та відчуваючи.

Однак відточувати почуття вашої дитини не слід за допомогою перегляду телевізора.

Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує немовлятам до 18 місяців взагалі не дивитись телевізор.

Окрім Відеодзвінок бабусі, дідусі, тітки чи інші сім'ї, які дозволяють немовлятам взаємодіяти.

Доктор. Вік Страссбургер, як представник AAP, заявив, що ідеальна тривалість перегляду телевізора для дітей віком до 2 років повинна бути менше 1 години на день.

Тим часом діти віком від 2 років мають максимум дві години на день.

Ось правила перегляду телевізора для дітей з Американської академії дитячої та підліткової психіатрії (AACAP):

• Обмеження на час дії діти до 18 місяців призначені лише для Відеодзвінок сім'я.
• Діти у віці 18-24 місяців повинні переглядати освітні шоу з супутником.
• Діти віком від 2 до 5 років дивляться непросвітницькі телевізійні шоу лише максимум 1 годину на день.
• У вихідні дні максимальна тривалість перегляду становить 3 години.
• Вимикайте телевізор під час їжі та сімейних заходів.
• Уникайте створювати враження за 30-60 хвилин до сну.

Діти можуть не мати доступу до Інтернету або власної мережі кабельного телебачення в кімнаті. Це ускладнює батьків для відстеження видів перегляду дітей та того, що діти бачать у ЗМІ.

Який ефект має занадто багато перегляду телевізора для дітей?

Не виключено, що перегляд відео в соціальних мережах та на телебаченні має переваги для дітей. Наприклад, введення імен тварин, кольорів та навчання розповідати історії.

Але те, про що батьки повинні знати, це те, що існують небезпечні побічні ефекти, коли діти занадто довго дивляться телевізор, ось пояснення.

Одностороння комунікація

Цитуючи з клініки Майо, перегляд занадто великої кількості телевізора впливає на розвиток мозку дітей, оскільки трансляції - це лише один із способів.

Це ризикує змусити дитину говорити пізно та перешкоджати мовному розвитку дитини.

Він отримав лише різні знання, які його малюк бачив на відео без жодної взаємодії. Інакше буває, коли дітей читають книжки з розповідями або грають у карти з батьками.

Ви можете запитати про персонажів історії, використаний одяг, кольори тощо.

Тут дитина навчиться вирішенню проблем або вирішення проблем хоч і простим способом.

Ожиріння або надмірна вага

Занадто тривалий перегляд телевізора може призвести до ожиріння або надмірної ваги у дітей, особливо якщо у нього є власний телевізор у спальні.

Вага дітей, які дивляться телевізор більше 5 годин на день, швидше зростатиме, порівняно з дітьми, тривалість перегляду яких становить лише 0-2 години.

Дитина схильна їсти або перекусити під час перегляду телевізора і зробив його нездатним контролювати спожиту їжу.

Порушення сну

Цитуючи «Здорових дітей», занадто довгий перегляд телевізора може перешкодити якості дитячого сну. Особливо, якщо ваш малюк дивиться відео з мобільного телефону, перебуваючи у сплячому положенні.

Це заважає йому добре спати і порушує графік відпочинку вночі.

Поради для супроводу дітей до перегляду телевізора

Хоча це погано впливає на дітей, це не означає, що батьки повинні взагалі забороняти використання телевізора та мобільних телефонів.

Ви все ще можете піти на компроміс у багатьох напрямках, а саме:

Складіть графік перегляду телевізора для дітей

Перший спосіб, який можна зробити, це скласти графік перегляду телевізора для дітей з відповідними правилами.

Наприклад, не дивитись телевізор під час їжі, гри та перед сном.

Укладіть просту домовленість зі своїм малюком, якщо він це порушить.

Малюки вже добре розуміють добре складені процедури. Якщо робити це дисципліновано, він повільно зрозуміє.

Дивіться телевізор з дітьми

Щоб обмежити та контролювати час, коли ваша дитина дивиться телевізор, супроводжуйте дитину під час перегляду.

Цей крок також полегшує дітям задавати запитання щодо шоу, яке вони не розуміють.

Просте обговорення того, що він зараз дивиться. Тут діти навчаться взаємодіяти з іншими людьми та намагатимуться це робити вирішення проблем разом.

Надайте шоу відповідно до віку дитини

Батькам потрібно звертати увагу на тип видовища для свого малюка. Коли у вас є смарт-телевізор або розумний Телевізор, ви можете вибрати, що дивитись, відповідно до віку вашої дитини.

У деяких шоу вже є спеціальний розділ для дітей, тож фільми та історії, які подаються, призначені для малечі.

Залишайтеся активними на вулиці

Створіть заходи на свіжому повітрі або розслаблюючі види спорту, щоб допомогти малюкові брати активну участь у когнітивному розвитку дитини. Занадто довгий перегляд телевізора змушує тіло дитини мало рухатися.

Це може негативно позначитися на здоров’ї вашої дитини, наприклад, на ожирінні та істериках.

Робіть легкі фізичні вправи, такі як некваплива прогулянка по будинку або розтяжка, щоб підтримувати тіло дитини свіжим. Це також може бути способом боротьби з гіперактивними дітьми.

Уникайте виставок, коли дитина вередує

Американська академія дитячої та підліткової психіатрії (AACAP) не рекомендує проводити шоу, коли діти вередують.

Коли дитина істерична, вередує або плаче, уникайте передавати телевізор або відео як «ліки», щоб замовчувати її.

Якщо його слухатимуться, це стане зброєю дитини в майбутньому, коли він чогось захоче.

х