Ідеальна вага тіла для дітей віком 6 років

Вік 6-9 років - це вік, в якому він буде проводити більше часу в школі, ніж вдома. Однак це не причина не звертати уваги на споживання їжі школярами. Дітям все-таки потрібно добре харчуватися, щоб підтримувати ріст ідеальної ваги та зросту дітей 6-9 років.

Тоді, чи вагою та зростом вашої дитини у віці 6-9 років повинні бути такі, якими вони повинні бути? Який ідеальний розмір відповідає вазі та зросту дитини в цьому віковому діапазоні?

Вага та зріст дітей 6-9 років різняться

Перш ніж дізнатися ідеальну вагу та зріст дітей 6-9 років, потрібно зрозуміти, що кожна дитина має різну швидкість росту.

Деякі діти можуть швидко розвиватися, а деякі - повільніше.

Як правило, розвиток дітей 6-9 років стабільний або не такий швидкий, як у грудному та підлітковому віці.

Таким чином, збільшення ваги та зріст дитини у віці 6-9 років йде повільно, поки вони не досягнуть своїх ідеальних розмірів.

Середня вага дитини збільшиться на 3-3,5 кілограма (кг) на рік, а зріст дитини зросте приблизно на 6 сантиметрів (см) на рік у цьому віці.

Багато факторів впливають на ріст дитини, тому ріст дітей повинен бути різним.

Деякі фактори, що впливають на зростання ваги та зросту дитини до ідеальних, а саме харчові фактори (харчові звички), хвороби, гормони та спадковість батьків.

Не можна забувати, що такі фактори в минулому, як харчові потреби немовлят, харчування малюків, вага при народженні та тривалість народження, також впливають на стан харчування дітей сьогодні, особливо на їх зріст.

Це пов’язано з тим, що на досягнення ідеального зросту дитини впливає надходження поживних речовин кількома роками раніше.

Тим часом вага тіла є більш динамічною або може змінюватися за короткий проміжок часу.

Просто у дітей все ще є еталонна ідеальна вага тіла відповідно до їх зросту.

Яка ідеальна вага та зріст для дітей у віці 6-9 років?

Слід зазначити, що ідеальна вага та зріст для хлопчиків та дівчаток різні.

Згідно з CDC (еквівалент Генерального директорату США з питань контролю та профілактики захворювань), хлопчики та дівчатка у віці 6-9 років мають вагу та зріст:

Ідеальна вага та зріст для дітей у віці 6 років знаходиться у віці 6-9 років

До 6 років дитина повинна мати ідеальну масу тіла в межах 20 кг при зрості 115 см.

Краще, якщо ви завжди стежите за розвитком зросту та ваги дитини, щоб з’ясувати, чи є у вашої дитини вже вага і зріст дітей його віку.

Щоб темпи росту дитини залишалися стабільними, намагайтеся забезпечити повноцінне харчування та заохочуйте дітей до старанних фізичних вправ.

Зверніть увагу, що для вимірювання ідеальної ваги та зросту дітей у віці 6-9 років використовується калькулятор ІМТ.

Використовуючи калькулятор ІМТ, переконайтеся, що ваша дитина знаходиться в діапазоні 14-17, якщо ви хочете, щоб ваша дитина мала ідеальну вагу та зріст.

Ідеальна вага та зріст для дітей у віці 7 років

Тим часом, коли йому виповнюється 7 років, ідеальна вага та зріст дитини також зростає.

У цьому віці ідеальна маса тіла для дітей у віці 7 років становить близько 23 кг, як для дівчаток, так і для хлопчиків.

Тим часом ідеальна висота повинна становити 122 см.

Ідеальна вага та зріст для дітей у віці 8 років знаходиться у віці 6-9 років

У віці 8 років ідеальна вага та зріст дівчат та хлопців однакові.

У віці 8 років ідеальна маса тіла вашої дитини повинна становити 26 кг при зрості 128 см.

Ідеальна вага та зріст для 9-річної дитини

Вступаючи у вік 9 років у віковому діапазоні 6-9 років, ідеальна маса тіла для дівчаток та хлопців становить 29 кг.

Ідеальна вага та зріст 9-річної дитини відповідно складають 133 см та 134 см.

Однак у дівчаток у віці 9 років середня маса тіла становить 21-45 кг, тоді як у хлопчиків вага становить 23-43 кг.

Це означає, що ваша дитина може мати не ідеальний зріст і вагу, але входить у середній зріст і вагу.

Не всі діти, які досягли віку 7-9 років, матимуть ідеальну вагу та зріст.

Незважаючи на це, це не означає, що ваша дитина має поганий харчовий статус.

Ідеальний індекс маси тіла для дітей 6-9 років

Харчовий статус дітей можна виміряти за допомогою показників віку, ваги та зросту.

Цей показник віку, ваги та зросту дитини корисний для знання діаграми зростання дитини (GPA) відповідно до статі.

Діаграма зростання дітей (GPA) допомагає показати, чи мають діти віком 6-9 років ідеальний харчовий статус залежно від ваги та зросту.

Крім того, вам і вашому медичному працівнику може бути простіше контролювати ріст ваги та зросту дітей у віці 6-9 років.

Ви можете дізнатися, чи є норма харчування у дитини нормальним чи ні, спочатку обчисливши індекс маси тіла дитини (ІМТ або англійською мовою, скороченою як ІМТ).

Вимірювання ІМТ можна проводити дітям у віці 5-18 років.

За цими даними можна також підрахувати, чи мають діти віком 6-9 років ідеальну вагу та зріст.

Розрахунок ІМТ або ІМТ дитини можна зробити за формулою, наведеною нижче:

Щоб полегшити це, ось таблиця ІМТ для дітей у віці 6-9 років на основі Перменкеса № 2 за 2020 рік:

Людина	Жінки
Вік	ІМТ	Вік	ІМТ
6 років	13-17	6 років	12.7-17.3
7 років	13.1-17.4	7 років	12.7-17.7
8 років	13.3-17.9	8 років	12.9-18.3
9 років	13.5-18.4	9 років	13.1-19

Виконуйте харчування дітей для підтримки їхнього зростання

У віці 6-9 років пізніше дитина вступить у статеве дозрівання.

Це спричиняє повноцінне харчування дітей під час підготовки до статевого дозрівання.

У період статевого дозрівання ріст дитини буде йти швидше.

Ось чому вага та зріст дітей у віці 6-9 років рекомендується досягти ідеалу для підтримки їхнього росту та розвитку.

Статеве дозрівання - це, мабуть, другий шанс для дітей (після дитинства) поліпшити свій харчовий статус.

Сюди входить вага та зріст дитини віку, поки вона не досягне ідеальних розмірів.

Ось способи, якими ви можете зробити, щоб вага вашої дитини ідеально відповідав їх віку:

• Надайте поживну та здорову їжу дітям з різних джерел, таких як м’ясо, риба, яйця, молоко, тофу, темпе, овочі та фрукти.
• Пріоритетне значення мають здорові джерела, а не великі порції.
• Давайте дітям маленькі, часті страви.
• Забезпечуйте здорові закуски для дітей, щоб задовольнити їхні харчові потреби.
• Забезпечити припасами для дітей шкільного віку, щоб забезпечити їхнє харчування та гігієну.

Харчове збалансоване споживання їжі допомагає підтримувати когнітивний розвиток дітей.

Однак, коли дитина відчуває труднощі з харчуванням, негайно з’ясуйте причину та лікування відповідно до стану.

Переконайтеся, що ваша дитина їсть їжу, яка містить вуглеводи, білки та жири, а також овочі та фрукти під час кожного прийому їжі.

Також слід регулярно вимірювати та забезпечувати ідеальну вагу та зріст дитини під час її зростання.

Якщо ви підозрюєте проблему в зростанні дитини 6-9 років, негайно зверніться до педіатра.

х