Причини гіпертонії, які ви повинні знати

Випадки високого кров'яного тиску або гіпертонії продовжують зростати з року в рік. Останні дані Міністерства охорони здоров’я Рискесдас показують, що випадки гіпертонії в країні зросли з 25,8% у 2013 році до 34,1% наприкінці 2018 року. Хоча вона продовжує зростати, профілактика гіпертонії все ще можлива. Ви можете знизити ризик розвитку цієї хвороби в майбутньому, знаючи різні причини високого кров’яного тиску або гіпертонії.

Виходячи з причини, існує два типи гіпертонії, які є загальними, а саме первинна гіпертензія та вторинна гіпертензія. Незалежно від причини, за цими двома типами гіпертонії потрібно стежити. Якщо не лікувати належним чином, високий кров’яний тиск може призвести до ускладнень гіпертонії, таких як хвороби серця або ниркова недостатність. Насправді у жінок фактори ризику гіпертонії зростають із урахуванням особливих станів.

Які причини первинної гіпертонії?

Первинна гіпертензія або її також називають есенціальною гіпертензією - це стан високого кров’яного тиску без чітких причин. Це 95 відсотків людей, які мають високий кров'яний тиск, належать до цієї категорії. Більшість людей, які страждають цим типом гіпертонії, не відчуватимуть значних симптомів високого кров’яного тиску.

Первинна гіпертонія може спостерігатися в будь-якому віці, але найчастіше виникає в середньому віці. Причина первинної гіпертонії не визначена. Однак експерти підозрюють, що причиною можуть бути генетичні фактори в поєднанні з факторами нездорового способу життя.

Ось кілька факторів, які можуть сприяти розвитку первинної гіпертензії:

1. Занадто велике споживання солі

Сіль не зовсім зла. Однак не виключено, що сіль викликає гіпертонію при надмірному споживанні.

Вживання солі може збільшити кількість натрію в організмі. Надлишок натрію ускладнить для нирок позбавлення від залишків рідини в організмі, що призведе до накопичення рідини. Нарешті, це скупчення рідини призводить до підвищення артеріального тиску.

Занадто велике споживання солі також надає додатковий тиск на стінки артерій. Цей додатковий тиск робить артерії потовщеними та звужуються, завдяки чому артеріальний тиск підвищується. Згодом артерія лопне або заблокується. Пошкодження цих артерій також перекриє приплив крові до кількох органів, таких як серце та мозок.

Вживання солі не відбувається лише від додавання кухонної солі або кухонної солі. Сіль або натрій, які ризикують викликати гіпертонію, можна знайти в інших формах, наприклад, в упакованих продуктах харчування або фаст-фудах (фастфуд).

Дослідження, опубліковане в Journal of Human Hypertension, стверджує, що зменшення порції солі (в будь-якій формі) з 10 грамів до 6 грамів на день знижує ризик високого кров'яного тиску. Зниження солі також може зменшити ризик смерті від інсульту на 14 відсотків та 9 відсотків ризику смерті від ішемічної хвороби серця від ускладнень гіпертонії.

Тому, якщо у вас в анамнезі був високий кров’яний тиск, ваш лікар обов’язково попросить вас сісти на гіпертонічну дієту, зменшивши споживання солі. Хоча ви регулярно приймаєте ліки від високого кров'яного тиску, вам все одно доведеться зменшити споживання солі, щоб уникнути ускладнень гіпертонії.

2. Часті стреси

Стрес може підвищити артеріальний тиск. При стресі організм вивільняє гормони кортизол та адреналін, що може спричинити збільшення частоти серцевих скорочень. Ці гормони можуть також звужувати судини, що призводить до підвищення артеріального тиску.

Наслідки підвищення артеріального тиску через стрес, як правило, є тимчасовими. Експерти не впевнені, що стрес може спричинити гіпертонію в довгостроковій перспективі. Однак зменшення стресу може покращити загальний стан здоров’я, завдяки чому можна підтримувати артеріальний тиск.

Причина в тому, що стрес, який дозволено продовжувати, може спричинити нездорові зміни способу життя. Стрес часто змушує вас «жадати» куріння, вживання алкоголю або навіть переїдання. Ну, врешті-решт, саме ці речі є причиною зростання напруженості та симптомів гіпертонії.

Як правило, стрес виникає через різні речі, такі як робота, сім’я чи фінансові питання. Крім того, стрес також може виникнути у людини, яка недосипає. Тому недосип може спричинити гіпертонію у людини.

3. Ледачий рух

Ледачий рух, він же магер, є причиною високого кров’яного тиску або гіпертонії, що часто недооцінюється. Частота серцевих скорочень у людей, які рідко рухаються, зазвичай буває швидкою. Це є причиною того, що серцю доводиться додатково працювати, щоб перекачувати кров, що в підсумку призводить до підвищення артеріального тиску або гіпертонії.

Тож, не виправдовуйтесь, що у вас немає часу на фізичні вправи, якщо ви хочете уникнути гіпертонії. Почніть повільно з легких фізичних вправ, але рутинних і регулярних, таких як ходьба.

Займатися фізичними навантаженнями або регулярними фізичними вправами вже давно відомо, що вони ефективно підтримують стабільний артеріальний тиск. Зрештою, регулярні фізичні вправи допомагають уникнути причин високого кров’яного тиску або гіпертонії.

4. Надмірна вага або ожиріння

Ожиріння та надмірна вага тісно пов’язані з високим кров’яним тиском. Насправді ці дві речі вважаються найпоширенішими причинами гіпертонії.

Якщо ваш індекс маси тіла перевищує 23. Ви класифікуєтесь як надмірна вага. Тим часом ви класифікуєтесь як ожиріння, якщо ваш індекс маси тіла перевищує 25. Перевірте індекс маси тіла спочатку за допомогою калькулятора ІМТ тут. Ваш високий показник ІМТ може бути показником причини гіпертонії.

Чим важче ваша маса тіла, тим більше крові потрібно для доставки кисню та поживних речовин до всіх тканин організму. Звичайно, це причина серцевої роботи важче, ніж зазвичай, тому артеріальний тиск буде поступово підвищуватися, а гіпертонії не уникнути.

5. Куріння

Куріння також є однією з найпоширеніших причин гіпертонії або високого кров'яного тиску. Показано, що сигарети різко підвищують артеріальний тиск після першої затяжки. Зокрема, систолічний артеріальний тиск підвищується до 4 мм рт.

Це пов’язано з тим, що вміст у ній шкідливих речовин, таких як нікотин, може пошкодити оболонку стінок артерії. Коли це станеться, артерії звузяться, а артеріальний тиск зросте.

Підвищений артеріальний тиск через куріння може також призвести до тривалого пошкодження судин людей з гіпертонією. Таким чином, активні курці з високим кров’яним тиском мають ризик розвитку ускладнень від гіпертонії, таких як інсульти, серцеві захворювання та інфаркти.

6. Надмірне вживання алкоголю

Іншою причиною гіпертонії або високого кров'яного тиску є вживання алкоголю (алкоголю) або алкогольних напоїв. Повідомляючи з клініки Мейо, надмірне вживання алкоголю може підвищити кров'яний тиск до нездорового рівня.

Вживання більше трьох алкогольних напоїв одночасно може тимчасово підвищити артеріальний тиск, але багаторазове їх споживання може призвести до тривалої гіпертонії.

Американська кардіологічна асоціація (AHA) заявляє, що алкоголь може підвищити рівень жиру в крові, що може спричинити накопичення жиру в стінках артерій. Коли це станеться, артеріальний тиск підвищиться, а також збільшить ризик інших захворювань, таких як інфаркт, інсульт або розлади інших життєво важливих органів.

Тоді, які можуть бути причини вторинної гіпертонії?

У деяких випадках причиною гіпертонії або високого кров'яного тиску можуть бути інші раніше існуючі медичні проблеми. Цей стан називається вторинною гіпертензією. Застосування деяких ліків також може спричинити вторинну гіпертонію або високий кров'яний тиск.

Вторинна гіпертонія, як правило, з’являється раптово і може бути причиною підвищення артеріального тиску вище, ніж первинної гіпертензії. Ось деякі стани та препарати, які можуть спричинити гіпертонію або вторинний високий кров’яний тиск:

1. Апное сну

Порушення дихання під час сну, також відоме як обструктивне апное уві сні, змушує ваше дихання тимчасово зупинятися. Цей стан змушує організм відчувати зниження рівня кисню в крові. Якщо це трапляється, функція серця і судин може бути порушена, так що артеріальний тиск підвищується.

Це не тільки спричиняє підвищення артеріального тиску, але і апное уві сні збільшує ризик серцевого нападу, інсульту та нерегулярного серцебиття (серцебиття).

2. Проблеми з нирками

Виявляється, проблеми з нирками також можуть бути причиною вашого високого кров’яного тиску. Цей стан зазвичай називають нирковою гіпертензією. Як проблеми з нирками можуть бути причиною гіпертонії?

Гіпертонія через проблеми з нирками виникає, коли кровоносні судини в нирках стають вузькими (стеноз). Коли нирки не отримують достатньої кількості крові, вони подумають, що ваше тіло зневоднене. Таким чином, нирки реагують, вивільняючи гормони, які спонукають організм утримувати сіль і воду в організмі.

Цей стан призводить до накопичення зайвої рідини в судинах, що спричинює високий кров’яний тиск або гіпертонію.

Звуження судин ниркових артерій зазвичай викликане атеросклерором або затвердінням артерій. Це захворювання також є частою причиною інфарктів та інсультів. Однак причина затвердіння артерій досі невідома.

3. Пухлини надниркових залоз

Однією з інших причин гіпертонії є порушення роботи надниркових залоз. Надниркові залози - це маленькі органи, розташовані біля ваших нирок. Функція цих залоз полягає у виробленні альдостерону, адреналіну та норадреналіну - гормонів, які відіграють певну роль у регуляції артеріального тиску.

Якщо є пухлина, наднирники вироблятимуть більше гормонів. Це підвищення гормонів може спричинити підвищення артеріального тиску, тому може виникнути гіпертонія.

Крім того, ви можете також відчувати інші ознаки та симптоми, такі як запаморочення, надмірна пітливість, прискорене серцебиття та легкі синці на декількох частинах тіла.

4. Розлади щитовидної залози

За матеріалами сайту Американський сімейний лікар , проблеми зі щитовидною залозою також часто асоціюються як причина високого кров'яного тиску або гіпертонії. Близько 3% пацієнтів з високим кров'яним тиском також розвивають гіпотиреоз.

Як проблеми зі щитовидною залозою можуть спричинити гіпертонію? Отже, щитовидна залоза - це орган, який виробляє гормони, що регулюють обмін речовин, температуру тіла, частоту серцевих скорочень, масу тіла тощо.

Сам гіпотиреоз - це розлад, при якому залози не можуть виробляти достатню кількість гормонів для організму. Не тільки гіпотиреоз, надмірна продукція гормонів у щитовидній залозі або гіпертиреоз також виявляються потенційними, що може призвести до підвищення артеріального тиску та появи гіпертонії.

5. Діабет в анамнезі

Ще однією хворобою, яка може спричинити високий кров’яний тиск, є цукровий діабет, який також включає діабет 1 типу, 2 тип та гестаційний діабет.

В організмі діабетиків недостатньо інсуліну для переробки цукру в організмі, або інсулін, що знаходиться в організмі, є ненормальним. Сам інсулін є гормоном, який допомагає організму переробляти цукор з їжі в енергію. Якщо інсулін є проблемою, цукор не може перероблятися клітинами організму, тому він накопичується в судинах і ризикує стати причиною гіпертонії.

Якщо в крові накопичується цукор, існує більша ймовірність ускладнень зі здоров’ям, включаючи захворювання серця, інсульт, проблеми з нирками та інші проблеми зі здоров’ям.

Окрім вищезазначених речей, іншими захворюваннями, які можуть спричинити високий кров'яний тиск або гіпертонію, є:

• Вроджені дефекти судин.
• Деякі ліки, такі як протизаплідні таблетки, грип, протизапальні засоби, знеболюючі засоби та деякі ліки, що відпускаються за рецептом.
• Незаконні наркотики, такі як кокаїн та амфетаміни.
• Вагітність.

Фактори ризику гіпертонії або високого кров'яного тиску

Сам термін "фактор ризику" не є прямою причиною гіпертонії або високого кров'яного тиску. Факторами ризику є звички, умови та подібні речі, які можуть збільшити ризик розвитку захворювання.

Тому чим більше у вас факторів ризику гіпертонії, тим більше шансів на розвиток високого кров’яного тиску.

Фактори ризику гіпертонії поділяються на два, а саме незворотні та незворотні. Деякі з незворотних причин гіпертонії включають:

• Вік

У міру дорослішання наші кровоносні судини стають жорсткішими, перестаючи бути еластичними. В результаті артеріальний тиск підвищується. Хоча високий кров'яний тиск найчастіше зустрічається у дорослих, діти також перебувають у групі ризику. Причина гіпертонії у дітей здебільшого пов’язана з проблемами з нирками або серцем. Однак деякі нездорові звички способу життя також можуть збільшити ризик гіпертонії у дітей.

• Сімейна історія гіпертонії

Якщо у ваших батьків, братів і сестер або інших членів сім'ї високий кров'яний тиск, у вас підвищений ризик розвитку високого кров'яного тиску.

• Стать

Поки вони не досягнуть 64-річного віку, чоловіки більш сприйнятливі до високого кров’яного тиску, ніж жінки. Тим часом у віці 65 років і старше жінки схильні до підвищення артеріального тиску.

• Перегони

Згідно з Центри з контролю та профілактики захворювань , чорні люди, як правило, схильні до розвитку гіпертонії, ніж інші популяції. Крім того, народження з чорною расою чи етнічною приналежністю також є фактором ризику, що страждає на гіпертонію в молодшому віці.

Хоча до факторів ризику гіпертонії, які все ще можна змінити, належать:

• Ожиріння та надмірна вага.
• Відсутність руху.
• Нездорова дієта (занадто багато солі і нестача калію).
• Алкогольна залежність.
• Стрес.
• Дим.
• Приймайте певні препарати, такі як НПЗЗ, протизаплідні таблетки, ліки від застуди тощо.
• Майте в анамнезі певні захворювання, такі як обструктивне апное сну або діабет.

Специфічні фактори ризику гіпертонії у жінок

Гіпертонія по-різному вражає чоловіків і жінок. У жінок існують інші можливі фактори ризику гіпертонії, яких немає у чоловіків. Нижче наведено фактори ризику у жінок, які можуть спричинити гіпертонію:

• Використання протизаплідних таблеток

Дослідження показало, що протизаплідні таблетки мають ризик підвищення артеріального тиску у жінок, особливо у тих, хто має надлишкову вагу, має високий кров'яний тиск під час попередніх вагітностей, має сімейну історію гіпертонії та палить.

• Вагітність

Вагітність може спричинити гестаційну гіпертензію, яка є стрибком артеріального тиску під час вагітності. Цей стан може трапитися швидко, тому лікар зазвичай ретельно стежить за артеріальним тиском під час вагітності.

• Менопауза

Під час менопаузи в організмі жінки відбуваються гормональні зміни. Ці гормональні зміни можуть спричинити збільшення ваги, що може призвести до ризику артеріального тиску.

Незважаючи на наявність додаткових факторів ризику, жінки можуть уникнути гіпертонії, дотримуючись здорового способу життя перед використанням протизаплідних таблеток, завагітнінням і навіть до вступу в менопаузу.

х