Підготовка до сексу: продукти, які рекомендується і яких слід уникати

Що ви готуєте перед сексом? Не тільки техніка прелюдія що ви повинні приготувати, але також їжу перед статевим актом. Чому, як же їжа? Так, справа в тому, що існує кілька продуктів, які можуть покращити ефективність роботи вас і вашого партнера в ліжку. Звичайно, це зробить секс ще більш «гарячим». Отже, які продукти входять до складу препарату перед сексом?

Їжа, яку слід вживати перед сексом

Одним з препаратів перед статевим життям, на які слід звернути увагу, є їжа. Є кілька продуктів, які рекомендується вживати перед коханням з партнером. Що-небудь?

1. Насіння льону

Насіння льону або насіння льону є однією з суперпродуктів, багатих антиоксидантами. Крім того, насіння льону також здатне збільшити приплив крові до статевих органів, оскільки вони містять L-аргінін, який підтримує сперму здоровою.

Омега-3 жирні кислоти, що містяться в ній, можуть покращити здоров’я серця, а також підвищити ваше лібідо. З цієї причини перед сексом непогано споживати насіння льону, яке можна поєднувати з вівсянкою, смузі або салатами.

2. Устриці

Джерело: Здоров’я чоловіків

Ці морепродукти багаті на цинк, який є основним мінералом, який відіграє роль у процесі статевого дозрівання. Цинк допомагає організму виробляти тестостерон, що дуже корисно для збільшення сексуального бажання.

Крім того, цинк також сприяє перетворенню гормонів щитовидної залози, які використовуються як енергія. Цинк також необхідний організму для вироблення сперми та поліпшення кровотоку, що дозволяє отримати сильний оргазм під час статевого акту.

Спробуйте задовольнити свої щоденні потреби в цинку, їдячи устриці перед сексом з вашим партнером.

3. Гарбузове насіння

Джерело: Healthline

Насіння гарбуза відомі своїми антиоксидантними та гіпотензивними властивостями, які дуже корисні для здоров'я ваших статевих органів.

Крім того, насіння гарбуза також багаті залізом, щоб зробити вас набагато енергійнішими, цинком, який може підвищити імунітет, та жирними кислотами омега-3, які підтримують репродуктивне здоров'я жінок та простату. Додайте насіння гарбуза до ваших улюблених страв, таких як йогурт або смузі.

4. Авокадо

Авокадо - це один із фруктів, який дуже корисний для здоров’я яєчок. Цей фрукт багатий вітаміном Е, який має багато користі для здоров'я. Вміст антиоксидантів у вітаміні Е здатний розширювати судини та потенційно знижувати ризик серцево-судинних захворювань.

Крім того, вміст вітаміну Е в авокадо також допомагає зменшити пошкодження ДНК у спермі, так що воно підтримує здорове та досконале виробництво сперми.

Авокадо також містить калій, який може збільшити ваше збудження та енергію під час статевого акту. Намагайтеся їсти авокадо сирим, наприклад, лід авокадо з додаванням розтопленого чорного шоколаду.

5. Насіння граната

Джерело: Longevitylive

Насіння граната багаті на поліфеноли, які є сполуками, які можуть зменшити ризик високого кров’яного тиску, серцевих захворювань та інсульту. Крім того, поліфеноли допомагають підвищити настрій перед сексом, що зробить секс приємнішим.

Вміст флавону в зернах граната також дуже корисний для еректильного здоров’я чоловіків. Перш ніж починати сексуальні дії з партнером, спробуйте зробити гранатовий сік як підготовчий напій перед сексом.

Причиною є те, що, як цитує Healthline, дослідження показує, що гранатовий сік також може допомогти подолати еректильну дисфункцію.

І навпаки, уникайте цих продуктів перед коханням

1. Червоне м’ясо

Хоча червоне м’ясо містить білок і цинк, вміст насичених жирів і холестерину набагато вищий. Насичені жири, що містяться в червоному м’ясі, можуть підвищити рівень поганого холестерину, що може зменшити статевий потяг як у чоловіків, так і у жінок.

Крім того, високий рівень шкідливого холестерину в крові може з часом гальмувати кровообіг і зменшувати сексуальну функцію людини. Більше того, хто споживає червоне м’ясо, як правило, має неприємний запах у порівнянні з тими, хто цього не робить.

2. Консерви

Консерви упаковують у контейнери, що містять BPA. BPA - це хімічна речовина, яка зазвичай міститься в пластикових банках або пляшках і може потрапляти в організм.

У дослідженні, опублікованому в "Репродукція людини", чоловіки, які зазнали впливу BPA, відчували нижчий статевий потяг. Щоб цього уникнути, намагайтеся завжди їсти свіжу їжу, яка готується безпосередньо, щоб вона не потрапляла під вплив BPA.

3. Молочні продукти

Молочні продукти, як правило, містять ксеноестрогени, які є типом естрогену, який може перешкоджати природному виробленню гормонів у вашому організмі.

Дослідження, опубліковані в Перспективи здоров’я навколишнього середовища , вплив додаткових ксеноестрогенів, отриманих з молоком, може зменшити фертильність, а також ваше сексуальне бажання. Для цього, якщо ви хочете продовжувати його споживати, шукайте органічні молочні продукти, які надходять від корів, яким не вводять гормони.

4. Соя

Незважаючи на те, що соя в основному є однією з найбільш здорових продуктів харчування, не слід вживати її перед статевим актом.

Це пояснюється тим, що дослідники з Університетської лікарні Уельсу виявили, що споживання сої може знизити рівень тестостерону, що може зменшити статевий потяг як у чоловіків, так і у жінок.

5. Сода та алкоголь

Дослідження, опубліковане в European Journal of Urology, стверджує, що кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, що міститься в соді, збільшує ризик еректильної дисфункції і може збільшити рівень холестерину, що може спричинити пошкодження судин.

Крім того, дослідження, опубліковане в Індійському журналі психологічної медицини, також стверджує, що надмірне вживання алкоголю може зменшити сексуальне бажання та чутливість.

х