Вживання пива з високим рівнем холестерину, небезпечно це чи ні?

Можливо, ви чули, що вживання помірних порцій пива насправді корисно для здоров’я. Однак що, якщо у вас високий рівень холестерину? Чи може вживання пива чи інших алкогольних напоїв підвищити рівень холестерину в крові? Одразу відповідь нижче, так.

Який високий рівень холестерину?

Під час перевірки рівня холестерину слід враховувати три речі. Перший - це хороший холестерин (ЛПВЩ). У дорослих рівень хорошого холестерину в ідеалі повинен бути вище 60 мг / дл. Тим часом рівень вашого поганого холестерину (ЛПНЩ) повинен бути нижче 100 мг / дл. Третій - тригліцериди. Нормальний рівень тригліцеридів нижче 150 мг / дл.

Нормальний загальний рівень холестерину, який є комбінацією ЛПВЩ, ЛПНЩ та тригліцеридів, повинен становити не більше 200 мг / дл. Отже, рівень холестерину вище 240 мг / дл включає високий рівень холестерину.

Занадто високий рівень холестерину робить вас більш сприйнятливими до ішемічної хвороби серця, інсульту та периферичних судин.

Чи можете ви пити пиво, якщо у вас високий рівень холестерину?

Пиво виготовляється із суміші ферментованої пшениці, дріжджів та хмелю. Цей процес бродіння виробляє спирт. Пиво саме по собі не містить холестерину.

Однак пиво все ще містить вуглеводи та алкоголь. Ці два інгредієнти можуть спричинити підвищення рівня тригліцеридів у крові. Тим часом високий рівень тригліцеридів може змусити ваш загальний холестерин зростати. Це може збільшити ризик різних ускладнень високого холестерину, таких як хвороби серця.

Отже, перед тим, як споживати пиво, вам слід спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, які продукти та напої є високими обмеженнями холестерину, а які все ще можна вживати обмежено.

Якщо ви ведете здоровий спосіб життя та дисципліновану дієту з високим рівнем холестерину, ваш лікар може дозволити вам пити пиво помірно. Намагайтеся не пити надмірно. Обмежте його до 350 мл або півтори склянки за раз.

Чи може пиття вина змусити холестерин підвищуватися?

На відміну від пива, вино виготовляють із ферментованого червоного або білого вина. Ну, вино також не містить холестерину. Цей алкогольний напій рекламується як найбезпечніший напій для людей з високим рівнем холестерину.

червоне вино або червоне вино багате антиоксидантами і містить сполуки ресвератролу, які корисні для здоров'я серця. Ресвератрол здатний підвищувати рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ), а також знижувати рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ).

Однак, як і пиво, вино все ще містить цукор та алкоголь. І те, і інше може підвищити рівень тригліцеридів і загальний рівень холестерину в крові. Рекомендуємо обмежити споживання вина до 120-200 мл на день.

А як щодо інших алкогольних напоїв?

Інші лікери, такі як горілка, джин, віскі та саке, також не містять холестерину. Однак правила такі ж, як і для вживання пива та вина. Дуже часто і занадто часто вживання алкогольних напоїв все одно може підвищити рівень холестерину.

Особливо зараз, коли багато горілки, віскі чи інших алкогольних напоїв змішують із ароматизаторами та додають цукор. Чим вищий вміст цукру, тим більша ймовірність підвищення тригліцеридів. Крім того, часте вживання солодких напоїв також може збільшити ризик зайвої ваги до ожиріння. Ці два ризики, безумовно, вплинуть на рівень холестерину в крові.

По суті, люди з високим рівнем холестерину все ще можуть вживати алкогольні напої. Однак пам’ятайте, що потрібно пити помірковано, не надто часто, і уникайте алкогольних напоїв, які є ароматизованими або штучно підсолодженими. Ви також повинні старанно перевіряти рівень холестерину, щоб контролювати та контролювати симптоми.

х