Зміст:
- 1. Харчова їжа для догляду за волоссям жінок
- 2. Використовуйте менше фен для волосся
- 3. Звільнитися від стресу
- 4. Захистіть волосся від сонця
Догляд за волоссям для жінок важливий, оскільки волосся - це вінець для жінок. Наявність здорових і красивих волосся - безумовно, мрія всіх жінок. Щоб мати волосся своєї мрії, потрібен належний догляд. Догляд за волоссям проводиться не тільки в молодому віці, але і для будь-якого віку.
Якщо вам за 40, вам, швидше за все, комфортніше ваш поточний стан шкіри, ви почуваєтесь зрілішими та впевненішими. Зробити волосся чудовими у свої 40 років не складно. Ось кілька порад щодо догляду за волоссям, щоб зберегти його здоровим і красивим, навіть якщо воно вступило в період старіння.
1. Харчова їжа для догляду за волоссям жінок
Можливо, ви все більше усвідомлюєте, що ваше волосся починає ставати тоншим і рідшим. Це нормально, але існують способи, які допоможуть стимулювати природний ріст волосся. Спробуйте додати у свій раціон амінокислоту біотин, вітаміни групи В, залізо, вітамін С та омега-3 жирні кислоти, щоб стимулювати ріст волосся. Ви можете збільшити споживання цих різних поживних речовин з овочів та фруктів, лосося, тунця, тофу, яєць та жовтого перцю.
2. Використовуйте менше фен для волосся
Висушіть волосся фен для волосся це легко і швидко. Однак якщо ви використовуєте його більше декількох разів на тиждень, це пошкодить ваше волосся. Ваше волосся стане сухим, випаде, посіче кінчики і пошкодить кутикулу волосся.
Щоб зберегти волосся здоровими та міцними, обмежте їх використання фен для волосся або інші засоби для нагрівання волосся, такі як праска. Якщо ви хочете скористатися нагрівачем для волосся, після миття голови спочатку покрийте волосся спеціальною сироваткою для волосся, вітаміном або лосьйоном, щоб захистити волосся від нагрівання.
Можна також розпорошити туман для волосся що може запобігти пошкодженню волосся теплом. Однак не використовуйте занадто багато засобів для догляду за волоссям з високими хімічними речовинами, оскільки це зробить ваше волосся важчим і важким для висихання.
3. Звільнитися від стресу
Робота, сім’я та зайняте життя в цілому можуть навантажити ваше тіло. Стрес може спричинити швидше появу білого волосся (сивого волосся), а це навіть може призвести до їх випадання.
Деякі способи боротьби зі стресом - це медитація 15 хвилин на день або 30 хвилин фізичних вправ, наприклад, ходьба. Також слід дотримуватися здорового та збалансованого харчування.
4. Захистіть волосся від сонця
Здорова шкіра голови необхідна для здорового волосся після 40 років. Подібно до того, як ви захищаєте шкіру на сонці, ви також повинні захищати шкіру голови.
Причина в тому, що пошкодження сонцем може прискорити процес пошкодження волосся. Вплив сонця на шкіру голови може спричинити пошкодження клітин рогового шару, витончення клітин епідерми та пошкодження дерми.
Носіння шапки - одне з рішень, яке може допомогти вам захистити шкіру голови, коли ви перебуваєте на сонці. Іншим рішенням є використання засобів, що містять SPF, для захисту волосся від ультрафіолетових променів. UVA-випромінювання може змінити колір вашого волосся, а UVB-випромінювання може призвести до втрати білка.
