Переваги консультування не тільки для душі

Уряд Індонезії щойно запустив психологічну консультаційну службу з питань здоров’я та душі, або Sejiwa. Ця послуга пропонується з огляду на те, що багато людей ризикують зазнати психологічних проблем через пандемію COVID-19. Очікується, що консультаційні послуги Седжіви дадуть переваги, особливо тим, хто вразливий.

Пандемія COVID-19 змушує людей неминуче тривати вдома протягом тривалого часу. Хоча цей метод ефективний у запобіганні розповсюдженню хвороб, цей метод також збільшує рівень сексуальних домагань, депресії через звільнення та домашнього насильства. Послуги консультантів є дуже важливою частиною вирішення цієї проблеми.

Переваги консультаційних послуг

Психічне здоров'я все ще залишається темою табу. Термін "консультування" все ще є синонімом пацієнтів, які мають психіатричні проблеми, жорсткі кабінети терапії, психологів та безліч питань.

Насправді консультування призначене не лише для клієнтів, які мають психологічні розлади. Люди, які стикаються з сімейними конфліктами, розпадами та фінансовими проблемами через пандемію COVID-19, також мають право на консультаційні послуги.

Консультування може допомогти вам кількома способами, зокрема:

1. Місце для вираження емоцій

Проблеми, з якими ви стикаєтесь, безумовно викликають різного роду емоції. Негативні емоції, неправильно спрямовані з часом, будуть накопичуватись, спричиняти нові проблеми і навіть спричиняти інші психологічні проблеми.

Це найважливіша перевага консультаційних послуг. Консультування - це місце, де ви можете здорово висловити свої емоції. Ви можете випустити весь смуток, страх і гнів, які ви відчуваєте, не турбуючись про те, що вас засудять.

Висловлюючи свої емоції, ви також відчуваєте полегшення, адже нарешті ви можете відпустити тягар, що накопичується на ваших грудях. Крім того, ви також можете зрозуміти, звідки беруться ці емоції і як з ними боротися.

2. Відкрийте нові перспективи

Проблеми, які виникають неодноразово, іноді змушують розум застрягти. Саме це змушує багатьох людей довіряти іншим. Вони насправді намагаються знайти нові точки зору, оскільки їм важко знайти рішення.

Консультування може дати вам інший погляд, навіть той, про який ви раніше не думали. Під час консультування ви можете отримати користь від спілкування з терапевтом. Це дозволяє вам і терапевту зрозуміти погляди один одного.

Терапевти також допомагають побачити ваші проблеми на відстані, а не так, як ви їх відчуваєте. Таким чином, ви можете побачити прогалини або інші речі, які можуть допомогти вам вирішити проблему.

3. Вивчення проблеми, а також її вирішення

Зрозумівши, де джерело вашої проблеми, настав час шукати шляхи її вирішення. Шукати рішення власної проблеми, звичайно, непросто. Тому терапевт працюватиме з вами протягом сеансу консультування.

Консультування допомагає знайти рішення, не переборюючи тривоги та смутку, навіть якщо проблема не вирішена. Ці негативні емоції не зникли, але терапевти допомагають вам управляти ними за допомогою терапії.

Як тільки ці негативні емоції будуть під контролем, тепер ви можете шукати рішення з більш ясним розумом. Вирішення проблем, безумовно, вимагає часу, але принаймні ви тепер знаєте, які кроки робити.

4. Підтримуйте фізичне здоров’я

Переваги консультування також впливають на ваше фізичне здоров’я. Ті, хто відчуває стрес і надмірне занепокоєння, часто також відчувають труднощі зі сном, втрату ваги, труднощі з концентрацією уваги та інші скарги, які несвідомо надходять з розуму.

Консультування справді зосереджується на психічному здоров’ї, але цей метод може допомогти вам бути здоровішими та щасливішими. Консультування також змушує вас відчувати зв’язок з іншими людьми, щоб ви не почувались самотніми.

Щастя, яке ви отримуєте від консультування, позитивно впливає на ваш організм. Різні дослідження показали, що щастя може підвищити концентрацію уваги, підтримати імунну систему, забезпечити більше енергії і навіть змусити вас жити довше.

5. Допомагає вам жити щоденним життям

Консультування не вирішує вашу проблему так легко, як повертання долоні. Однак цей метод допомагає вам звільнитись від накопиченого тягаря і дає простір для спілкування з іншими людьми, коли життя стає важким.

За допомогою консультування ви можете познайомитися з психічними працівниками, які вислухають усі ваші скарги. Ви також можете контролювати надокучливі негативні емоції та зосередитись на пошуку рішень для кращого життя.

Переваги консультування з’являються не швидко. Просто за допомогою терпіння та відданості ви можете повільно заробити це. Поступово ви можете наздогнати мрії, які затягнулися тривалим стресом.

Можливо, вам доведеться пройти кілька консультацій, щоб знайти відповідного терапевта або тип терапії. Це природна річ. Не соромтеся запитати психолога, щоб ви могли отримати оптимальну користь від консультування.