Різні способи профілактики раку мозку

Рак мозку може виникнути внаслідок зростання злоякісних пухлин у мозку (первинний) або поширення ракових клітин з інших органів у мозок (вторинний). Однак причина раку мозку не визначена. Тому немає жодного надійного способу запобігти цій хворобі.

Однак ви можете зменшити ризик захворіти цією хворобою, уникаючи різних факторів, які можуть її спричинити. Ось декілька способів запобігти раку мозку:

1. Уникайте зайвого опромінення

Вплив високих рівнів радіації, таких як променева терапія для лікування раку, є фактором ризику раку мозку. Тому уникнення радіаційного впливу може бути одним із способів зменшити ризик розвитку цієї хвороби.

Якщо у вас є певні ракові захворювання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо правильного лікування та мінімальних ризиків. Лікар, безсумнівно, вибере тип лікування, який є для вас більш корисним, ніж ризики чи побічні ефекти, які це спричинить.

За необхідності та можливості лікар може максимально обмежити дозу опромінення або змінити тип лікування відповідно до вашого стану. Завжди обговорюйте зі своїм лікарем ці можливості.

2. Уникайте впливу хімічних речовин

Вплив деяких промислових хімічних речовин або розчинників, таких як вінілхлорид, ароматичні вуглеводні, триазини та N-нітрозосполуки, збільшує ризик розвитку цієї хвороби у людини.

Хоча це все ще залишається предметом дискусій, кілька досліджень виявили, що випадки раку головного мозку частіше трапляються у людей, які працюють на нафтопереробних заводах, гумових фабриках та виробляють ліки, пов’язані з вищезазначеними хімічними речовинами.

Тому одним із способів запобігти раку мозку є зменшення впливу цих хімічних речовин, особливо якщо ви працюєте у суміжній галузі. Ви можете зменшити вплив, одягаючи рукавички, маски, захисний одяг або респіратор під час роботи.

Прийміть душ і переодягніться перед виходом з офісу. Також мийте свій робочий одяг окремо від іншого одягу, оскільки існує побоювання, що він був забруднений хімічними речовинами з робочого місця. Не забувайте завжди дотримуватися інструкцій з техніки безпеки та охорони здоров’я, встановлених вашою компанією.

Крім робочого місця, вам також слід уникати впливу інших хімічних речовин, з якими ви можете щодня стикатися, а саме від сигарет. Тому слід кинути палити або уникати пасивного куріння, щоб запобігти раку мозку.

3. Контроль будь-яких медичних станів або захворювань, які ви відчуваєте

На додаток до двох вищенаведених речей, ви можете запобігти раку мозку, тримаючи під контролем певні захворювання чи захворювання. Це пов’язано з тим, що захворювання, пов’язані зі слабкою імунною системою, такі як ВІЛ, або певні генетичні порушення можуть бути фактором ризику раку мозку.

Тому, якщо у вас є одне із зазначених вище захворювань чи розладів, слід контролювати свій медичний стан. Ви можете зробити це, регулярно відвідуючи лікаря або проходячи лікування відповідно до рекомендацій.

Наявність цього захворювання або розладу не є впевненим, що матиме рак мозку в майбутньому. Але немає нічого поганого в тому, щоб підтримувати свій стан здоров’я, щоб ваше здоров’я підтримувалось у щоденних справах.

Різноманітна їжа, яка може допомогти запобігти раку мозку

На додаток до трьох вищезазначених методів профілактики, вам також потрібно прийняти здоровий спосіб життя, який допоможе запобігти раку мозку. Дійсно, не існує конкретного способу життя, пов’язаного з пухлинами мозку або раком. Однак прийняття здорового способу життя може покращити ваше здоров’я, щоб уникнути ризику різних захворювань.

Окрім регулярних фізичних вправ та підтримки ваги тіла, іншим здоровим способом життя, який потрібно застосовувати, є збалансована поживна дієта та вибір продуктів, які, як доведено, корисні для здоров’я мозку. Ось деякі продукти, які, як вважають, покращують здоров’я мозку, що може запобігти раку мозку в майбутньому:

1. Оливкова олія

Дослідження, проведене дослідниками з Единбурзького університету у Великобританії, показало, що олеїнова кислота, мононенасичена жирна кислота, присутня в оливковій олії, здатна зупинити активність білків, що викликають утворення раку в клітинах мозку.

Однак ці висновки були проведені лише в лабораторії. Тому необхідні подальші дослідження, щоб довести, що ці продукти можуть допомогти запобігти раку мозку.

2. Риба

На основі досліджень, опублікованих у Nutrition Journal у 2017 році, вживання риби може зменшити ризик розвитку у людини пухлин головного мозку або раку. Ці продукти містять омега-3 жирні кислоти, включаючи DHA та EPA, з високим вмістом білка та мінералів, а також з низьким вмістом жиру та холестерину, які корисні для здоров’я тіла та мають нейропротекторні властивості.

Декілька досліджень на тваринах також показали, що ненасичені жирні кислоти у рибі виявляють протипухлинний ефект за допомогою різних механізмів, таких як пригнічення росту чи стимулювання імунної системи для боротьби з раком.

Однак необхідні подальші дослідження, щоб довести, що ці продукти можуть запобігти або запобігти раку мозку.

3. Інші продукти для поліпшення здоров’я мозку

На додаток до двох типів їжі, наведених вище, ви також можете споживати кілька інших продуктів, оскільки вони, як вважають, покращують здоров’я мозку. Ці продукти включають:

Волоські горіхи.
Насіння льону або лляного насіння.
Куркума.
Чорниця.
Коричневий рис.
Цибуля.
Цільне зерно.
Горіхи.
Цільного зерна.
Різні овочі та фрукти, такі як шпинат, помідори, яблука (особливо шкірка), брокколі та інші.