Як заспокоїти дитину, яка переживає тривогу & bull; привіт здоровий

Кожна людина відчувала почуття тривоги з різних причин. Однак чи знали ви, що почуття тривоги виникає не лише у дорослих, а й у дітей? Вони можуть переживати за певні речі, наприклад, перед випробуванням, поїздкою в нове середовище чи побаченням, як батьки б’ються.

Як батько, може бути нелегко визначити, переживає ваша дитина тривогу чи ні. Оскільки часто діти коливаються або соромляться висловлювати те, що вони відчувають. Однак якщо ваша дитина багато плаче, вимикається, уникає соціальних контактів, скаржиться на болі в животі або голові, часто панікує і постійно турбується, то це можуть бути ознаками того, що ваша дитина відчуває тривогу.

Ви точно не дозволите своїй дитині продовжувати відчувати тривогу, оскільки це може перешкоджати повсякденній діяльності і навіть впливати на стосунки між дитиною та батьками. Навіть якщо його не лікувати, тривога може призвести до депресії у дітей. Але хороша новина полягає в тому, що ви можете зробити щось, щоб допомогти дитині позбутися тривоги. Ось декілька способів, як його реалізувати.

Нехай ваша дитина звикне до того, що їй стає незручно

Перше, про що потрібно пам’ятати, допомагаючи дітям боротися з тривогою, це не шкодуйте дітей від речей, які викликають у них тривогу. Це лише тимчасово дозволить вашій дитині почуватись краще, але насправді це може посилити цю тривогу в довгостроковій перспективі.

Якщо ваша дитина потрапила в ситуацію, в якій їй стає незручно, нехай буде так. Це може допомогти їм навчитися терпіти тривогу.

Будьте розважені позитивними словами, але все ж реалістичними

Надання підкріплення дітям, коли вони переживають, може допомогти їм впоратися зі своєю тривогою. Фрази, які ви можете передати, включають: "Заспокійся, все буде добре, справді" або "Ти впораєшся".

Поважайте його почуття

Коли ваша дитина щось переживає, ви не повинні недооцінювати це почуття, ви повинні його поважати. Один із способів сказати: «Я знаю, що ти боїшся, але це нормально. Мати тут з тобою, все буде добре ».

Не посилюйте його тривожність

Дізнавшись, що ваша дитина переживає, ви можете запитати її, як вона почувається. Вам не рекомендується викликати у дитини страх, кажучи: "Гей, плотви!" або: "Ні, вас покусають!" або фрази, що викликають страх, який з часом турбує його, коли він бачить тарганів або собак.

Наведіть приклад, як добре справлятися з тривогою

Як батьки, ви можете віддати перевагу приховуванню тривоги, яку відчуваєте перед дитиною. Насправді проявляти тривогу перед дітьми - це нормально, поки ви показуєте їм, як спокійно боротися з тривогою. Таким чином, ви побічно вчите їх, як керувати тривожністю.

х