Практичний спосіб приготування чаю з лимонної трави в домашніх умовах (плюс його користь для організму)

Хто каже, що лимонник використовується лише для приготування спецій? Час від часу ви повинні спробувати чай з лимонної трави як вибір корисних напоїв для організму. Причина в тому, що лимонник містить багато користі для вашого здоров’я. Хочете спробувати? Давайте подивимося, як це зробити, у наступному огляді.

Користь чаю з лимонної трави для здоров’я

Перш ніж займатися приготуванням чаю з лимонної трави, добре, якщо ви знаєте, яка користь цього одного напою для здоров’я. Ось різні переваги чаю з лимонної трави:

Підтримуйте здоров’я органів травлення

Дослідження 2012 року, опубліковане Національним інститутом охорони здоров’я, вказує на той факт, що лимонник ефективний проти виразки шлунка. З цієї причини чай з лимонної трави може бути природним засобом від болю в шлунку, спазмів у шлунку та інших проблем з травленням. Вживаючи чай з лимонної трави, ви допомагаєте підтримувати здоров'я органів травлення.

Проти вільних радикалів

На основі інформації з досліджень, опублікованої в Journal of Agriculture and Food Chemistry, лимонник містить антиоксиданти. Антиоксиданти - це речовини, які можуть боротися з вільними радикалами в організмі. Вільні радикали - одна з причин запалення в організмі, яке може спричинити різні захворювання, однією з яких є рак.

Зменшує симптоми ПМС

Передменструальний синдром або ПМС часто є бичем для жінок. Причина в тому, що цей стан часто спричиняє різні симптоми, такі як біль у животі, судоми та здуття живота. Хоча не проводилось жодних конкретних досліджень щодо користі чаю з лимонної трави для ПМС, теоретично ця одна рослина може заспокоїти шлунок і діяти протизапально.

Природний сечогінний засіб

Лимонник можна використовувати як природний сечогінний засіб. Тобто ця одна трава може змусити вас частіше мочитися. При частому сечовипусканні організм буде виділяти зайву рідину і натрій. Зазвичай діуретики призначають людям із серцевою недостатністю, печінковою недостатністю або набряками (запаленнями).

Лікуйте інфекції порожнини рота та зубів

Лимонник має протимікробні властивості. Згідно з дослідженням, опублікованим Національним інститутом здоров’я, ефірна олія лимонної трави здатна боротися з бактеріями Streptococcus mutans. Ці бактерії є однією з основних причин карієсу. Завдяки своєму протимікробному вмісту, цей трав’яний чай може допомогти лікувати порожнини рота та порожнини.

Як зробити чай з лимонної трави

Дізнавшись про різні його переваги, не соромтеся скуштувати чай з лимонної трави? Ось практичний спосіб приготування чаю з лимонної трави, який ви можете спробувати вдома.

Рецепт 1

Матеріали

• 3 ч. Ложки свіжої або сушеної лимонної трави
• 250 мл гарячої води
• Чай, або порошковий, або занурений
• Кубики льоду (за бажанням)

Як зробити

• Поставте свіжу або сушену лимонну траву в чашку з чаєм.
• Дайте постояти близько 5 хвилин.
• Процідіть воду, поки лимонна трава і шматочки чаю не відокремляться.
• Насолоджуйтесь, поки спекотно, або додайте кубики льоду, якщо хочете чогось холодного.

Рецепт 2

Матеріали

• 2 стебла лимонної трави
• 1 паличка кориці
• Мед
• Окріп
• 1 пакетик чаю
• 100 мл соку лайма

Як зробити

1. Зріжте кореневі кінці стебла лимонної трави і видаліть все листя на зовнішній стороні стебла.
2. Подрібніть стебла лимонної трави ножем або подрібнювачем.
3. Зав’яжіть лимонник, як вузол, і покладіть його в чашку разом з корицею.
4. Налийте в склянку окропу.
5. Помістіть в нього пакетик для чаю і вийміть його, коли вода зарум’яниться.
6. Додайте мед і сік лайма, добре перемішайте.
7. Подавати теплим.

Просоченого чаю з лимонної трави раз на день досить, щоб відчути його користь для здоров’я.

х