Правильний спосіб перевірки артеріального тиску в домашніх умовах

Якщо у вас діагностовано високий кров’яний тиск або гіпертонія, то вам потрібно регулярно перевіряти артеріальний тиск або напругу. Перевірити артеріальний тиск можна в декількох місцях, в тому числі вдома. Це важливо, щоб мати можливість контролювати артеріальний тиск, щоб уникнути ускладнень гіпертонії. Отже, де ви можете зробити перевірку напруги? Тоді, як Ви вимірюєте артеріальний тиск вдома?

Речі, які необхідно знати перед тим, як перевіряти артеріальний тиск

Артеріальний тиск показує, наскільки важко працює ваше серце, коли воно перекачує кров по артеріях. Артеріальний тиск є одним із життєво важливих ознак організму, крім температури тіла, частоти серцевих скорочень та дихання.

При вимірюванні артеріального тиску на вимірювальному приладі з’являються 2 цифри. Перше число, яке зазвичай з’являється вище, - це число систолічного тиску. Тим часом число, яке з’являється внизу, - це діастолічний тиск.

Отже, якщо ви бачите число в тензиметрі 117/80 мм рт.ст., ваш систолічний тиск становить 117, тоді як діастолічний тиск - 80.

Перевіряти артеріальний тиск або напругу слід в певний час. Зазвичай лікар рекомендує правильний час для перевірки, наприклад після прийому ліків або коли ви відчуваєте такі симптоми гіпертонії, як запаморочення.

Де можна перевірити артеріальний тиск?

Однією з переваг регулярного вимірювання артеріального тиску є те, що це спосіб контролювати артеріальний тиск. Це вимірювання можна зробити в кількох місцях, а саме в лікарні чи клініці медсестрою чи лікарем, в аптеці, яка має цифровий прилад для вимірювання артеріального тиску, або вдома, з вимірювачем артеріального тиску, яким ви можете скористатися самостійно.

• Перевірте артеріальний тиск у лікарні чи клініці

У лікарнях або клініках медсестри зазвичай використовують ручний манометр або те, що також відоме як сфігмоманометр або тензиметр. Це вимірювання проводиться шляхом накладання манжети на зап’ястя або надпліччя та прикріплення стетоскопа до пульсу.

Тоді медсестра викачатиме м’яч з манжети однією рукою, яка розширить і звузить артерію через манжету на вашій руці. Коли повітря виділяється, першим звуком, виявленим стетоскопом, є систолічний тиск, а коли звук зникає, його називають діастолічним тиском.

Тим часом, в аптеці або будинку перевірка артеріального тиску, як правило, проводиться за допомогою цифрового тензиметра. Однак ви можете використовувати ручний тензиметр вдома, але вам доведеться попросити медсестру навчити вас його користуванню.

Звичайна перевірка артеріального тиску або напруги в домашніх умовах за допомогою тензиметра може покращити точність діагностики гіпертонії та перевершує прогнозування прогнозу, ніж перевірка артеріального тиску звичайним способом у клініці чи лікарні.

Ви також можете заощадити більше грошей і часу, які слід витратити на поїздки до лікаря. Таким чином, ви також будете більш ініціативно контролювати свій артеріальний тиск час від часу, а також його лікування.

• Перевірити артеріальний тиск можна в домашніх умовах

За даними журналу від Американська асоціація серця У 2013 році люди, які регулярно перевіряли власний кров'яний тиск вдома, частіше досягали бажаного рівня артеріального тиску, порівняно з людьми, які проводили вимірювання лише під час відвідування лікаря.

Самостійно вимірювати артеріальний тиск дуже важливо, особливо якщо у вас є хронічне захворювання, таке як діабет. Крім того, якщо ваш артеріальний тиск часто підвищується і знижується, корисно вимірювати власний артеріальний тиск вдома, щоб ваш лікар міг контролювати прогрес вашого стану щодня.

Як перевірити артеріальний тиск в домашніх умовах насправді просто. Але перед тим, як починати самостійно, вам все-таки слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо вибору правильного інструменту, навчитися користуватися ним, а також переконатися, що точність вашого тензиметра відповідає діючим медичним стандартам.

Кроки для перевірки артеріального тиску в домашніх умовах

Виконайте наведені нижче дії, щоб розпочати перевірку власного артеріального тиску вдома:

1. Переконайтеся, що тіло розслаблене

Перш ніж перевіряти артеріальний тиск, ви повинні переконатися, що ваше тіло повністю розслаблене. Уникайте куріння та вживання напоїв, що містять кофеїн або алкоголь, оскільки вони можуть тимчасово підвищити артеріальний тиск.

Було б навіть краще, якби ви займалися за 30 хвилин до перевірки артеріального тиску. До того ж, влаштуйте себе якомога комфортніше, наприклад, не встановлюйте температуру занадто низькою, коли перебуваєте в приміщенні з кондиціонером.

Сядьте, виставивши руки на стіл, щоб лікті стояли на одному рівні з серцем. Руки тримайте якомога ближче до серця, а спина добре підтримується спинкою стільця і ​​ногами на підлозі.

Спершу попишіть перед тим, як перевірити напругу. Переконайтеся, що сечовий міхур повністю порожній, оскільки неповна сеча може призвести до помилкових результатів артеріального тиску.

2. Носіть манометр належним чином

Покладіть манжету манометра на руку. Переконайтесь, що манжета відповідає окружності верхньої частини руки, щоб отримати точні показники.

Уникайте носити занадто щільний одяг. Результати тесту на артеріальний тиск будуть точнішими, якщо манжету накладуть безпосередньо на шкіру.

3. Почніть вимірювати кров'яний тиск

Перевірте артеріальний тиск відповідно до інструкцій приладу. Залиште спочатку плоску манжету, обернуту навколо вашої руки, почекайте хвилинку, а потім виконайте друге читання.

Якщо два показання близькі, візьміть середнє значення. Якщо ні, поверніться назад і візьміть середнє з трьох показань. Після кожної перевірки запишіть верхнє число (систолічний тиск) і нижнє число (діастолічний тиск).

Не панікуйте, якщо читаєте дані про високий кров’яний тиск. Спробуйте на мить заспокоїтися, а потім знову повторіть вимірювання артеріального тиску.

Нормальний артеріальний тиск повинен бути нижче 120/80 мм рт.ст. Якщо показники все ще високі, перевірте ще раз через 5 хвилин, щоб отримати більш точний результат.

Якщо систолічний тиск досягає більше 180 мм рт.ст., або діастолічний тиск перевищує 120 мм рт. Ст., Слід негайно звернутися до лікаря, оскільки ці стани є ознакою гіпертонічного кризу.

Поради при перевірці артеріального тиску в домашніх умовах

Зробіть перевірку напруги вдома щоденною звичкою. Це дозволяє знати, як виглядає структура змін артеріального тиску та що може спричинити його, що особливо корисно як для вас, так і для лікаря пізніше.

Крім того, обов’язково вимірюйте артеріальний тиск щодня в один і той же час. Ви також можете вести журнал або примітку про результати вимірювань, а також коли ви їх перевіряєте.

Постійне вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах не обов'язково позбавить вас від гіпертонії. Однак це дійсно допоможе вам більше контролювати власне здоров'я та дотримуватися терапії лікування гіпертонії.

Ви знатимете, коли та як слід коригувати спосіб життя, щоб підтримувати стабільний артеріальний тиск, і визначите, чи ефективно ваш препарат від гіпертонії ефективний для лікування симптомів.

х