5 Продукти, що розріджують кров, потрібно знати

Згущення крові - це дійсно важливий процес, але якщо він надмірний, це, безумовно, вплине на ваше здоров'я, включаючи інфаркти та інсульти. Щоб це не призвело до летальних наслідків, існує кілька природних інгредієнтів, які ви можете використовувати як продукти, що розріджують кров.

Види продуктів, які можуть розріджувати кров

1. Куркума

Однією з натуральних їж, яка вважається розріджувачем крові, є куркума. Ця жовта трава містить куркумін, який діє як антикоагулянт.

Це було доведено в ході дослідження 2012 року щодо антикоагулянтної активності куркуми, яка використовується для каррі. Куркумін може запобігати утворенню тромбів, пригнічуючи фактори згортання крові.

2. Часник

Окрім куркуми, часник - це їжа, що розріджує кров, яка має природні антибіотичні та протимікробні властивості. Один зубчик часнику містить алізин, активну сполуку, яка, як вважається, діє як антикоагулянт.

Дослідження порошку часнику без запаху довело це. Дослідження показало, що цей вид часнику проявляє антитромботичну активність.

Антитромботичні сполуки - це речовини, здатні зменшити тромби. Ось чому, як вважають, часник розріджує кров, хоча ефект лише короткий.

Якщо ви хочете використовувати ці інгредієнти, щоб запобігти утворенню тромбів, спробуйте спочатку проконсультуватися з лікарем.

3. Ананас

Чи знали ви, що ананас містить бромелаїнові сполуки, які насправді можуть допомогти запобігти утворенню тромбів?

Дослідження 2012 року обговорювало використання бромелаїну як антизгущувального агента в організмі.

Відомо, що бромелайн пригнічує вироблення в організмі фібрину - білка, який змушує кров згортатися.

Дослідники дійшли висновку, що бромелайн діє як досить ефективний фібринолітичний засіб для зниження фібрину. Крім того, цей фермент ананаса також є протизапальним.

4. Мигдаль

Вважається, що не тільки ананас, мигдаль також є продуктами, що розріджують кров. Це тому, що вітамін Е у мигдалі можна віднести до категорії м’яких антикоагулянтів.

Антикоагулянтна дія на вітамін Е насправді залежить від того, скільки доз приймає людина.

Немає досліджень, які б реально пояснювали, скільки вітаміну Е слід приймати як розріджувач крові безпечно.

Тому спробуйте спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб ви знали правильну дозу для свого організму.

5. Вітамін Е

Як ми вже обговорювали, мигдаль входить до категорії продуктів, що розріджують кров, оскільки вони містять вітамін Е.

Вважається, що вітамін Е знижує активність кровотворення, хоча ефект дуже залежить від стану організму людини. Крім того, немає досліджень, які підтверджували б безпечну межу споживання вітаміну Е для розрідження крові.

Тому безпечніше їсти продукти, що містять вітамін Е, щоб вони могли допомогти розріджувати кров, такі як:

• Цільного зерна
• Олія насіння пшениці
• Насіння соняшнику
• Соняшникова олія

6. Імбир

Ще однією спецією, яку також називають їжею, що розріджує кров, є імбир. Імбир містить ацетилсаліцилову кислоту, вона ж аспірин. Ацетилсаліцилова кислота - це похідне саліцилової кислоти, яке, як вважають, є досить сильним розріджувачем крові.

Ви можете отримати цей природний антикоагулянтний ефект різними способами, наприклад, споживаючи сирий імбир, імбирну воду або використовуючи його як харчову пряність.

Однак імбир не настільки ефективний, як препарати, що розріджують кров, оскільки вплив імбиру на згортання крові не ясний.

Деякі з видів їжі, які можуть зменшити ризик утворення тромбів, можливо, не були належним чином перевірені клінічно. Крім того, ефект не можна порівняти зі спеціальним препаратом для запобігання утворенню тромбів.

Занадто велике споживання продуктів, які можуть розріджувати кров, може призвести до ризику кровотечі. Ось чому спочатку проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як їсти продукти, які, як вважають, розріджують кров.