Перед пологами матері, які народжують, повинні спочатку це з’їсти

Пологи - це досить тривалий процес, який вимагає багато сил. Щоб підготуватися до пологів, спочатку слід наповнити свою енергію, харчуючись поживною їжею. Однак завжди їжте перед своїм гінекологом. Причина полягає в тому, що кожен лікар може мати різні міркування, оскільки стан породіллі також різний. Якщо ви можете їсти, переконайтеся, що їжа, яку ви їсте, є безпечною та корисною для процесу пологів.

Чи можна їсти перед пологами?

Їсти перед пологами в основному допустимо, особливо на початку пологів. Саме в цей час матері, які народжують, повинні харчуватися і поповнювати свою енергію. Під час звичайних пологів матері потрібно багато енергії, щоб підбадьорити дитину. Якщо у матері немає сил, звичайно, пологи будуть важкими. Однак переконайтеся, що ви не їсте занадто багато. Просто наповніть шлунок рідиною та закусками, багатими вуглеводами. Уникайте продуктів з високим вмістом жиру, оскільки вони важко перетравлюються вашим організмом і можуть викликати нудоту.

У деяких випадках ваш акушер-акушер може рекомендувати вам поститись. Зазвичай це трапляється, коли у вас можливі або заплановані пологи шляхом кесаревого розтину. Причина в тому, що шлунок не повинен перебувати в повному стані, коли відбувається кесарів розтин. Щоб перестрахуватися, попросіть свого акушера чи акушерку, чи можете ви їсти і дотримуйтесь інструкцій.

Хороша їжа, споживана перед пологами

В основному вам потрібні вуглеводи як джерело енергії для народження дитини. Однак вибирайте вуглеводне джерело, яке легко засвоюється. Уникайте занадто щільних продуктів, як яловичина. Ось список продуктів, які можуть допомогти згладити процес ваших пологів.

1. Йогурт

Йогурт багатий вуглеводами та білками, які здатні збільшити вашу енергію. Цю закуску також легко переносити скрізь, включаючи дорогу до лікарні або коли час доставки близький. Не забудьте надати трохи чашка невеликий йогурт під час пологів. Якщо пологи тривають довго, вам, можливо, спочатку дають перерву для поповнення заряду. Йогурт також може стати вашим рятівником. Подавайте йогурт зі свіжими фруктами або горіхами.

2. Фрукти

Джерела фруктів - це природні вуглеводи, які легко засвоюються організмом. Окрім того, що містять вуглеводи, фрукти також містять багато вітамінів, мінералів та води, які необхідні для безперебійної праці. Такі фрукти, як банани, авокадо та яблука - правильний вибір перед пологами.

3. Картопля

Не їжте картоплю перед пологами. Ви повинні їсти картопляне пюре (картопляне пюре) або вареної картоплі. Уникайте картоплі фрі, оскільки їх високий вміст жиру та олії може зробити вас більш нудотним під час пологів.

4. Хліб

Вживання рису з гарнірами може бути занадто важким для породіллі. Отже, замініть його поїданням хліба потроху. Не потрібно вибирати м’ясний бутерброд. Оскільки звичайного хліба або простого хліба з фруктовим варенням достатньо, щоб наповнити вашу енергію. Для того, щоб довше сити, ви можете їсти цільнозерновий хліб.

5. Суп

Щоб збільшити споживання рідини, вживання прозорого супу може бути найкращим вибором для породіллі. Для більшого харчування переконайтеся, що суп готується із справжнього курячого або м’ясного бульйону. Також додайте овочі та тофу, щоб вони не були надто м’якими. Якщо це близько дня доставки, спочатку зварити суп і зберігати його в холодильнику. Перед початком трудового процесу вам залишається лише розігріти суп.

6. Печиво

В якості ситної закуски приготуйте печиво. Ви можете вибрати звичайне молочне печиво або сухарі з цільної пшениці. Однак спробуйте вибрати печиво, яке є рівнинна. Уникайте сухарів або сухарів із занадто великою кількістю крему. Солоні крекери можуть спровокувати гіпертонію, тоді як кремове печиво може нудити.

х