Наша імунна система знижується після 25 років & bull; привіт здоровий

Ви коли-небудь відчували, що чим більше ви старієте, тим легше будете відчувати втому? Якщо так, ви не самотні. Оскільки виявляється, захисна система вашого організму з віком, як правило, слабшає. Тож, не дивуйтесь, якщо ви скаржитеся на втому, ваші друзі скажуть "фактор U", він же вік.

Фізична форма тіла знизиться на 1% після досягнення 25-річного віку

Старіння відбувається не тільки в шкірі, але і в імунній системі організму. Як ви вже знаєте, імунна система відіграє певну роль у виробленні клітин та антитіл, які можуть захистити ваш організм від бактерій, вірусів, токсинів тощо.

На жаль, здатність організму запобігати цим атакам може зменшитися. Це відомо як імуносенесценція, тобто стан, при якому ваша імунна система забуває, як запобігти нападам хвороб від бактерій, вірусів та токсинів.

Крім того, з віком організм також зазнає змін в окремих клітинах та всіх органах тіла, що може спричинити за собою зміни функції та зовнішнього вигляду організму.

Що відбувається з імунною системою, коли ми старіємо?

Ваша імунна система - це складна клітина, тканина та орган, яка відіграє певну роль у захисті вашого організму від зараження бактеріями, вірусами, токсинами тощо. Коли у вашому організмі є інфекція, групи Т-клітин будуть об’їжджати ваше тіло, подаючи сигнали про наявність інфекції.

Однак, коли ви старієте, через це утворюється менше Т-клітин тимус (дрібні залози за грудною кісткою) стискаються. Це робить імунну систему менш ефективною, особливо при боротьбі з новими вірусами. Як результат, імунна система здатна боротися лише проти бактерій та вірусів, які раніше атакували, але не в змозі боротися з новими бактеріями та вірусами.

Які наслідки, якщо імунна система організму старіє?

Старіння імунної системи, безумовно, може негативно вплинути на вашу імунну систему, особливо в боротьбі з бактеріальними, вірусними, токсинами та іншими інфекціями. Деякі наслідки старіння імунної системи:

1. Менш оптимальний при реагуванні на вакцини

Вакцини - це антигенетичні речовини, які використовуються для вироблення активного імунітету проти інфекції чи хвороби, щоб вони могли запобігти захворюванню в організмі.

Однак із віком ваш організм буде менш ефективно реагувати на отримані вакцини. Це відбувається тому, що чим старші Т-клітини, що виробляються організмом, тим менше. Тому більшості вакцин потрібні нові препарати, щоб ефективніше працювати.

2. Більш схильний до хвороб

Зрозуміло, що якщо ваша імунна система ослаблена, то ваш організм буде більш схильний до хвороб через відсутність здатності організму боротися з хворобами.

3. Процес загоєння ран відбувається повільніше

Як наслідок зниження імунної системи, організм буде виробляти менше білих кров’яних клітин. Як результат, процес загоєння ран буде повільнішим.

Як ви знаєте, коли ваша імунна система старіє?

На жаль, не існує жодного тесту, який би міг визначити, чи працює ваша імунна система оптимально. Однак ви можете виміряти рівень своєї фізичної форми, серед іншого, перевіряючи швидкість, силу, вибухову силу та витривалість свого тіла під час тренувань.

Тоді, як ви можете бути здоровими, хоча ваш вік продовжує зростати?

Звичайно, як складна система, імунна система потребує гарного обслуговування, щоб підтримувати її оптимальну роботу навіть із віком. Деякі прості речі, які ви можете зробити, включають достатній сон, уникання стресів, регулярні фізичні вправи, вживання здорової та поживної їжі та відмова від куріння.