Дієта хвороби Грейвса, хвороби, яка вражає щитовидку

Хвороба Грейвса - це хвороба, яка атакує імунну систему, через що щитовидна залоза перенапружується. Якщо щитовидна залоза є надмірно активною і виробляє більше гормонів щитовидної залози, це спричинить гіпертиреоз.

Щитовидна залоза - це залоза, яка відіграє важливу роль у контролі діяльності організму і розташована в шиї. Деякі люди з хворобою Грейвса повинні дотримуватися певних дієт, щоб стан не погіршувався. Що їсти, перебуваючи на дієті Грейвса?

Які продукти їсти, перебуваючи на дієті Грейвса?

Хворобу Грейвса загалом можна вилікувати для поліпшення стану, вживаючи правильну їжу. Щоб пройти дієту з хворобою Грейвса, ви повинні їсти такі продукти:

1. Продукти, багаті кальцієм

Гіпертиреоз ускладнює засвоєння кальцію в організмі. Якщо кальцію немає, кістки стають схильними до крихкості і ризик остеопорозу може призвести до крихкості кісток та остеопорозу.

Вживання їжі з високим вмістом кальцію може допомогти вашому організму отримати більше засвоєного кальцію. Отже, ви повинні споживати:

• Брокколі
• Мигдальний горіх
• Риба
• Бамія

2. Їжа з високим вмістом вітаміну D

Вітамін D може допомогти організму легше засвоювати кальцій з їжею. Ви також можете отримувати вітамін D для організму, засмагаючи вранці. Оскільки більша частина вітаміну D виробляється в шкірі завдяки поглинанню сонячного світла. Тоді джерела їжі, що містять вітамін D, включають:

• Сардина
• масло печінки тріски
• Лосось
• Тунець
• Гриб

3. Їжа з високим вмістом магнію

Якщо у вашому організмі недостатньо магнію, це може вплинути на його здатність засвоювати кальцій. Дефіцит магнію може також погіршити симптоми, пов'язані з хворобою Грейвса. Щоб пройти дієту з хворобою Грейвса, ви повинні їсти продукти з високим вмістом мінералів, включаючи:

• Темний шоколад
• мигдальний горіх
• горіх кешью
• цільного зерна

4. Їжа, що містить селен

Дефіцит селену часто асоціюється із захворюваннями щитовидної залози, що вражають очі та Грейвса. Щитовидна залоза, яка атакує око, спричинить опуклі очні яблука та подвійне бачення. Продукти, що містять селен, можна знайти у:

• Гриб
• коричневий рис
• Бразильський горіх
• Куаці
• Сардина

Яких продуктів слід уникати під час дієти хвороби Грейвса?

1. Їжа, що містить глютен

Для людей, які страждають на хворобу Грейвса, бажано уникати продуктів харчування або джерел їжі, що містять глютен. Їжа, що містить глютен, може ускладнити одужання людям з аутоімунними захворюваннями. Прикладами продуктів, що містять глютен, є:

• Пшениця (цільнозернові продукти, такі як вівсянка, хліб або макарони, виготовлені з пшениці)
• Жито (жито)
• Джалі (ячмінь)

2. Уникайте надмірного споживання йоду

Є деякі докази того, що надмірне споживання йоду може спричинити гіпертиреоз у людей похилого віку. Йод - це мікроелемент, необхідний організму для функції повсякденної діяльності. Однак занадто велика кількість йоду не є корисною. Тому під час дієти Грейвса рекомендується не вживати занадто багато:

• Сіль
• Хліб
• Молочні продукти, такі як сир та йогурт